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	<title>Wohlbefinden Archives - Psychologies AT</title>
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		<title><![CDATA[Alzheimer: 7 Jahre vor den Anzeichen, nach denen Ärzte üblicherweise suchen, hätte das Gehirn bereits begonnen, sich zu verändern]]></title>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 03:05:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirngesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kognitiver Rückgang]]></category>
		<category><![CDATA[wissenschaftliche Studie]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Eine Studie stellt die zeitliche Abfolge der Alzheimer-Krankheit auf den Kopf. Was verraten diese Veränderungen der Großhirnrinde, die bis zu sieben Jahre vor den Plaques beobachtet werden?</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-7-jahre-vor-den-anzeichen-nach-denen-aerzte-ueblicherweise-suchen-haette-das-gehirn-bereits-begonnen-sich-zu-veraendern-4432.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Alzheimer: 7 Jahre vor den Anzeichen, nach denen Ärzte üblicherweise suchen, hätte das Gehirn bereits begonnen, sich zu verändern</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Lange Zeit gingen &#196;rzte davon aus, dass die ersten Spuren der &#60;strong&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/alzheimer/Avant-meme-les-premiers-symptomes-dAlzheimer-ce-signe-est-deja-visible-dans-le-cerveau-decouvrent-des-chercheurs-610778?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer-Krankheit&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62; im Gehirn die ber&#252;hmten &#60;strong&#62;Amyloid-Plaques&#60;/strong&#62; seien, die in der Bildgebung sichtbar werden. Solange die Untersuchungen &#8222;negativ&#8220; blieben, galt das Gehirn als intakt &#8211; oder fast. Eine neue internationale Studie stellt diese fest verankerte Chronologie nun infrage. Ver&#246;ffentlicht in der Zeitschrift &#60;a href=&#34;https://www.nature.com/articles/s41593-026-02363-4?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Nature Neuroscience&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;, zeigt sie, dass sehr feine Ver&#228;nderungen der Struktur der Gro&#223;hirnrinde mehrere Jahre auftreten, bevor die Amyloid‑Beta-Ablagerungen die &#252;bliche Nachweisgrenze erreichen. Diese Ergebnisse beruhen auf Tausenden &#60;strong&#62;Gehirn-MRT&#60;/strong&#62;-Aufnahmen. Nun gilt es zu verstehen, was diese fr&#252;hen Signale wirklich &#252;ber die Krankheit aussagen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Alzheimer: Ein klassisches Modell wird infrage gestellt&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Das Referenzmodell, manchmal &#8222;Amyloid-Kaskade&#8220; genannt, beschreibt eine geordnete Abfolge: Anreicherung von Amyloid‑Beta, Auftreten des abnormalen Tau-Proteins, dann Schrumpfung des Gehirns und Demenzsymptome. Eine Studie aus dem Jahr 2010 verteidigte genau diese Idee, wobei die Hirnatrophie als sp&#228;te Folge der Plaques betrachtet wurde.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Neuere Arbeiten haben bereits gezeigt, dass hohe Amyloid‑Beta-Werte den Verlust an Gehirnvolumen verst&#228;rken &#8211; auch bei Menschen ohne kognitive Beeintr&#228;chtigungen. Ein weiteres Signal gab Fachleuten jedoch R&#228;tsel auf: Bei bestimmten genetischen Formen von Alzheimer schien die &#228;u&#223;ere Schicht des Gehirns, der Kortex, sich zun&#228;chst leicht zu verdicken, bevor sie d&#252;nner wurde. Dieses Paradox veranlasste das Team um James M. Roe und Yunpeng Wang an der Universit&#228;t Oslo, die...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-7-jahre-vor-den-anzeichen-nach-denen-aerzte-ueblicherweise-suchen-haette-das-gehirn-bereits-begonnen-sich-zu-veraendern-4432.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-7-jahre-vor-den-anzeichen-nach-denen-aerzte-ueblicherweise-suchen-haette-das-gehirn-bereits-begonnen-sich-zu-veraendern-4432.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer: 7 Jahre vor den Anzeichen, nach denen &#196;rzte &#252;blicherweise suchen, h&#228;tte das Gehirn bereits begonnen, sich zu ver&#228;ndern&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
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		<title><![CDATA[Diese Ärztin warnt: Ab 40 werden manche Gewohnheiten, die Sie schon immer hatten, richtig teuer]]></title>
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		<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 13:07:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheit]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[physische Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Ab 40 jonglieren viele zwischen Kindern und Karriere. Und manche bis dahin harmlosen Gewohnheiten werden zunehmend bedenklich.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-aerztin-warnt-ab-40-werden-manche-gewohnheiten-die-sie-schon-immer-hatten-richtig-teuer-4417.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Diese Ärztin warnt: Ab 40 werden manche Gewohnheiten, die Sie schon immer hatten, richtig teuer</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Nach dem 40. Lebensjahr haben viele das Gef&#252;hl, dauerhaft unter Spannung zu stehen: Kinder, die noch klein sind, Eltern, die &#228;lter werden, eine Karriere, die weiterlaufen muss, manchmal auch eine Beziehung, die man am Laufen h&#228;lt. Der K&#246;rper reagiert nicht mehr wie mit 25. Ohne es wirklich zu merken, etabliert man neue Routinen, um &#8222;durchzuhalten&#8220;. Das Problem ist, dass sich diese Routinen schnell in &#60;strong&#62;schlechte Gewohnheiten nach 40&#60;/strong&#62; verwandeln &#8211; mit direkten Auswirkungen auf die k&#246;rperliche, mentale und soziale Gesundheit f&#252;r die kommenden Jahrzehnte. &#196;rztinnen und &#196;rzte, die Patientinnen und Patienten mittleren Alters betreuen, sehen immer wieder dieselben Fehler: geopferter Schlaf, &#60;strong&#62;Bewegungsmangel&#60;/strong&#62;, Fast Food, ignorierte Schmerzen, zunehmende &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/moi-et-les-autres-moi/Avoir-peu-damis-nest-pas-un-signe-disolement-mais-la-preuve-dune-force-indiscutable-affirment-des-chercheurs-americains-626256?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Isolation&#60;/a&#62;. Manche davon k&#246;nnten Sie sp&#228;ter teuer zu stehen kommen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Warum die Vierzig die Gewohnheiten durcheinanderbringt&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die Vierzig markieren einen echten biologischen Wendepunkt: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, Hormone schwanken, Muskel- und Knochenreserven beginnen abzunehmen. Der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/Bien-etre/Sommeil/Sommeil-canicule-astuces-aider-dormir-malgre-chaleur-152637?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;&#60;strong&#62;Schlaf&#60;/strong&#62;&#60;/a&#62; wird zentral. Die &#196;rztin Ashley Cremona-Simmons erkl&#228;rt gegen&#252;ber der &#60;a href=&#34;https://www.huffpost.com/entry/worst-habits-middle-age_l_6a1f3ba9e4b08a03cfbd1c69?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;HuffPost&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;, dass ihre Patientinnen und Patienten mit zunehmendem Alter h&#228;ufiger &#252;ber unterbrochene N&#228;chte klagen, und betont: &#8222;Sie m&#252;ssen ihrem Arzt sagen, wenn sie Schwierigkeiten haben einzuschlafen, wenn sie sich nach einer Nacht Schlaf sehr m&#252;de f&#252;hlen oder...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-aerztin-warnt-ab-40-werden-manche-gewohnheiten-die-sie-schon-immer-hatten-richtig-teuer-4417.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-aerztin-warnt-ab-40-werden-manche-gewohnheiten-die-sie-schon-immer-hatten-richtig-teuer-4417.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Diese &#196;rztin warnt: Ab 40 werden manche Gewohnheiten, die Sie schon immer hatten, richtig teuer&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Marine Colombel: „Wir brauchen nicht alle dieselbe Erholung“, die Psychiaterin erklärt, wie Sie Ihre Müdigkeit erkennen, um wirklich zu regenerieren]]></title>
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 20:04:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
		<category><![CDATA[Ruhe]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Die Psychiaterin Marine Colombel entschlüsselt die verschiedenen Arten der Erholung und die Übungen, die Sie machen können, um wieder in Form zu kommen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/marine-colombel-wir-brauchen-nicht-alle-dieselbe-erholung-die-psychiaterin-erklaert-wie-sie-ihre-muedigkeit-erkennen-um-wirklich-zu-regenerieren-4399.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Marine Colombel: „Wir brauchen nicht alle dieselbe Erholung“, die Psychiaterin erklärt, wie Sie Ihre Müdigkeit erkennen, um wirklich zu regenerieren</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Mit dem nahenden Winter f&#252;hlen sich viele von uns m&#252;de. Der Mangel an Tageslicht, die Zeitumstellung und der Temperaturwechsel &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/dossiers/Chronobiologie-un-ete-pour-se-reajuster?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;setzen unserem Organismus zu&#60;/a&#62; und veranlassen uns, besser auf uns zu achten. Aber wie erholt man sich richtig? Oft reicht eine &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/De-combien-dheures-de-sommeil-profond-avez-vous-vraiment-besoin-586094?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;gute Nacht Schlaf&#60;/a&#62; nicht aus, um unsere Vitalit&#228;t vollst&#228;ndig wiederzuerlangen. Hier sind meine Tipps, um die Art von Erholung zu nutzen, die Sie brauchen. M&#252;digkeit kann unterschiedliche Ursachen haben: k&#246;rperlich, wenn Sie besonders aktiv waren; kognitiv, wenn Ihr Geist und Ihre Gedanken Sie nicht loslassen; oder emotional, wenn Sie einen besonders anstrengenden Tag erlebt haben. F&#252;r jede Form der M&#252;digkeit helfen Ihnen spezifische &#220;bungen dabei, &#60;a href=&#34;https://test.psychologies.com/tests-bien-etre/tests-forme/Quel-est-votre-quotient-vitalite?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Ihre Vitalit&#228;t wiederzuerlangen&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;1. K&#246;rperliche Erholung&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Wenn der K&#246;rper m&#252;de ist, zum Beispiel nach einer Sporteinheit oder einem besonders aktiven Tag, ist Muskelentspannung besonders wirksam, um dem K&#246;rper beim Ausruhen zu helfen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ich empfehle Ihnen, die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson auszuprobieren, die eine gute k&#246;rperliche Regeneration erm&#246;glicht. Eine weitere wirksame Methode ist die Balneotherapie. Der Wechsel von warm und kalt, wie bei traditionellen Praktiken in der Sauna oder im Hammam, hilft dem K&#246;rper, seine Energie effektiv wieder aufzuladen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;2. Mentale Erholung&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Mentale M&#252;digkeit stellt sich ein, wenn wir von Gr&#252;beleien oder einer psychischen &#220;berlastung geplagt sind. Um aus dem Gr&#252;beln herauszukommen, k&#246;nnen Sie die &#220;bung der 5 Sinne ausprobieren. Nehmen Sie ein Lebensmittel oder ein Getr&#228;nk (zum Beispiel einen Kaffee), das Sie mit...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/marine-colombel-wir-brauchen-nicht-alle-dieselbe-erholung-die-psychiaterin-erklaert-wie-sie-ihre-muedigkeit-erkennen-um-wirklich-zu-regenerieren-4399.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/marine-colombel-wir-brauchen-nicht-alle-dieselbe-erholung-die-psychiaterin-erklaert-wie-sie-ihre-muedigkeit-erkennen-um-wirklich-zu-regenerieren-4399.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Marine Colombel: &#8222;Wir brauchen nicht alle dieselbe Erholung&#8220;, die Psychiaterin erkl&#228;rt, wie Sie Ihre M&#252;digkeit erkennen, um wirklich zu regenerieren&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
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		<title><![CDATA[Müdigkeit: Warum sind wir alle erschöpft?]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/muedigkeit-warum-sind-wir-alle-erschoepft-4387.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 16:48:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<guid isPermaLink="true">https://www.psychologies.at/wohlbefinden/muedigkeit-warum-sind-wir-alle-erschoepft-4387.html</guid>
		<description><![CDATA[<p>Körperlich, mental, emotional, relational … dieses Dossier untersucht, was uns Energie raubt und wie wir wirklich wieder zu Kräften kommen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/muedigkeit-warum-sind-wir-alle-erschoepft-4387.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Müdigkeit: Warum sind wir alle erschöpft?</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[&#60;p&#62;&#8222;Ich bin m&#252;de.&#8220; Das ist vielleicht zu einem der banalsten S&#228;tze unserer Zeit geworden. Wir sagen ihn beim Aufwachen, bei der Arbeit, nach einem Mittagessen mit der Familie, mitten in einem Gespr&#228;ch, manchmal sogar nach der R&#252;ckkehr aus dem Urlaub. Und unser erster Reflex ist fast immer derselbe: Wir machen unsere N&#228;chte verantwortlich. Als lie&#223;e sich jede M&#252;digkeit mit ein paar zus&#228;tzlichen Stunden Schlaf reparieren. Aber wovon sind wir eigentlich wirklich m&#252;de? Vom Arbeiten, sicher. Aber auch vom Denken, vom Vorausplanen, vom Entscheiden, vom Antworten, vom Anpassen. Davon, verf&#252;gbar zu sein. Uns zusammenzurei&#223;en. Anderen zuzuh&#246;ren und sie manchmal mitzutragen. St&#228;ndig von einer Information zur n&#228;chsten zu wechseln. Und vielleicht auch von dieser seltsamen zeitgen&#246;ssischen Mission, die darin besteht, st&#228;ndig eine bessere Version von uns selbst werden zu m&#252;ssen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Denn nicht alle unsere M&#252;digkeiten gleichen sich. Manche setzen sich im K&#246;rper fest, andere &#252;berlasten das Gehirn. Manche kommen vom L&#228;rm und den st&#228;ndigen Reizen, andere von unseren Emotionen oder unseren Beziehungen. Es gibt sogar Ersch&#246;pfungszust&#228;nde, auf die eine gute Nacht schlicht keine Antwort hat. Genau das wollten wir in diesem Dossier erkunden: nicht nur, wie man mehr Energie hat, sondern zuerst zu verstehen, wohin sie verschwindet. Zu erkennen, was uns ersch&#246;pft, ist vielleicht schon der Anfang der Erholung.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/muedigkeit-warum-sind-wir-alle-erschoepft-4387.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;M&#252;digkeit: Warum sind wir alle ersch&#246;pft?&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Ich schlafe 8 Stunden pro Nacht, aber wache erschöpft auf: Ich habe herausgefunden, was mein Gehirn wirklich müde macht]]></title>
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 11:34:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Müdigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
		<category><![CDATA[Traum]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Auch wenn manche das Gegenteil behaupten: Jeder träumt nachts. Allerdings sind wir nicht alle gleich, wenn es um Träume geht – und wenn sie sich jede Nacht so aneinanderreihen, dass sie uns erschöpfen, ist es Zeit zu handeln.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-schlafe-8-stunden-pro-nacht-aber-wache-erschoepft-auf-ich-habe-herausgefunden-was-mein-gehirn-wirklich-muede-macht-4378.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Ich schlafe 8 Stunden pro Nacht, aber wache erschöpft auf: Ich habe herausgefunden, was mein Gehirn wirklich müde macht</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Ein Morgen nach dem anderen &#8211; und doch immer dasselbe. Dabei denke ich, ich mache alles richtig. Ich versuche, im Bett nicht zu viel auf mein Handy zu schauen, sp&#228;ter am Abend weniger und leichter zu essen, (ein bisschen) fr&#252;her ins Bett zu gehen und daf&#252;r zu sorgen, auf meine notwendigen 8 Stunden Schlaf zu kommen, die ich f&#252;r meine &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/chercheurs-combien-temps-libre-jour-pour-nous-sentir-mieux-trop-reposer-solution-561662?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Erholung&#60;/a&#62; brauche. Jeder Abend wird zu einer Liste von To-dos, die ich abarbeite, um die Chancen zu maximieren, endlich&#60;strong&#62; eine erholsamere Nacht&#60;/strong&#62; zu haben. Aber nichts hilft. Sobald ich ein Auge &#246;ffne, sehne ich mich schon danach, am n&#228;chsten Abend wieder ins Bett zu gehen. &#8222;Die erste Frage, die man sich stellen muss, ist: &#8218;Ist das Problem quantitativ?&#8216;&#8220;, erkl&#228;rt Dr. Jonathan Ta&#239;eb, Facharzt f&#252;r Schlafst&#246;rungen. Wenn die Nacht also lang genug dauert und nicht von Phasen der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/scientifiques-affirment-insomniaques-3-caracteristiques-psychologiques-specifiques-610501?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Schlaflosigkeit&#60;/a&#62; unterbrochen wird, kommt die zweite Frage: Ist das Problem qualitativ? Ganz sicher.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Der REM-Schlaf: die Antwort auf all meine Beschwerden&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;&#8222;Um M&#252;digkeit zu verstehen, die eher in den Bereich der mentalen Ersch&#246;pfung f&#228;llt, muss man die Schlafzyklen ein wenig aufschl&#252;sseln&#8220;, r&#228;t Dr. Marine Colombel, Psychiaterin und Autorin von &#60;em&#62;Je lutte contre la fatigue mentale&#60;/em&#62;. Jeder Schlafzyklus besteht aus mehreren Phasen, die jeweils mit einer Art der Erholung verbunden sind. In der Tiefschlafphase etwa geht es eher um k&#246;rperliche Erholung, bei der die Regeneration des Gewebes in Gang kommt, erkl&#228;rt die Psychiaterin.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;W&#228;hrend der Leichtschlafphase und im REM-Schlaf steht dagegen st&#228;rker &#60;strong&#62;die mentale und emotionale...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-schlafe-8-stunden-pro-nacht-aber-wache-erschoepft-auf-ich-habe-herausgefunden-was-mein-gehirn-wirklich-muede-macht-4378.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-schlafe-8-stunden-pro-nacht-aber-wache-erschoepft-auf-ich-habe-herausgefunden-was-mein-gehirn-wirklich-muede-macht-4378.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Ich schlafe 8 Stunden pro Nacht, aber wache ersch&#246;pft auf: Ich habe herausgefunden, was mein Gehirn wirklich m&#252;de macht&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Menschen, die Sport treiben, suchen nicht nur nach Fitness: Viele kommen vor allem, um dieses Gefühl wiederzufinden]]></title>
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		<pubDate>Sat, 26 Sep 2026 12:08:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Sport für die mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Vorteile des Sports]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Hinter der Routine von Sportschuhen und überfüllten Fitnessstudios steckt eine viel intimere Motivation: das Bedürfnis, immer wieder ein bestimmtes Gefühl zu erleben.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-sport-treiben-suchen-nicht-nur-nach-fitness-viele-kommen-vor-allem-um-dieses-gefuehl-wiederzufinden-4268.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Menschen, die Sport treiben, suchen nicht nur nach Fitness: Viele kommen vor allem, um dieses Gefühl wiederzufinden</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Oft glaubt man, dass Sport nur eine einfache Gleichung ist: schwitzen, um fit zu bleiben. Doch wenn man regelm&#228;&#223;ige Sportler fragt, &#60;strong&#62;kommt immer wieder ein anderes Wort auf: das Gef&#252;hl&#60;/strong&#62;. Der Moment, in dem der K&#246;rper das Gehirn &#252;bernimmt, wo &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/Si-votre-esprit-rejoue-sans-cesse-les-memes-pensees-cette-habitude-peut-aider-a-interrompre-la-rumination-633699?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;die Gedanken, die seit dem Morgen kreisten&#60;/a&#62;, schlie&#223;lich verblassen. Jahr f&#252;r Jahr best&#228;tigen Studien, dass, wenn auch Gesundheit die erste genannte Motivation bleibt, ein weniger offensichtlicher, fast s&#252;chtiger Grund Millionen von Menschen dazu bringt, ihre Schuhe wieder anzuziehen. Analyse.&#60;/p&#62;
&#60;h2 dir=&#34;ltr&#34;&#62;Sport, um aus dem Alltag auszubrechen&#60;/h2&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Sich austoben, ausatmen, den Gedankenfluss unterbrechen: Genau das suchen viele Franzosen, wenn sie ihre Sportkleidung anziehen. Laut dem von Ipsos f&#252;r die FFEPGV ver&#246;ffentlichten Barom&#232;tre Sport Sant&#233; geben &#60;strong&#62;56 % der Sportler an, dass sie sich &#8218;austoben und entspannen&#8216;&#60;/strong&#62; als eine ihrer Hauptmotivationen nennen, eine Zahl, die bei Nicht-Sportlern sogar auf 47 % ansteigt, was zeigt, dass dieses Bed&#252;rfnis nach Abschalten oft der Praxis vorausgeht. Obwohl das Fitbleiben ganz oben auf der Liste steht, ist der Abstand zu diesem &#60;strong&#62;Streben nach Entspannung&#60;/strong&#62; &#252;berraschend gering.&#60;/p&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Dieses Bed&#252;rfnis ist keine Einbildung, es handelt sich um einen gut ge&#246;lten k&#246;rperlichen Mechanismus. Tats&#228;chlich haben &#60;a href=&#34;https://pni.princeton.edu/news/2025/exercise-reorganizes-brain-be-more-resilient-stress?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;Forscher der Princeton University&#60;/a&#62; gezeigt, dass k&#246;rperliche Bet&#228;tigung das Gehirn neu organisiert, wodurch es weniger reaktiv gegen&#252;ber Stress wird und &#60;a...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-sport-treiben-suchen-nicht-nur-nach-fitness-viele-kommen-vor-allem-um-dieses-gefuehl-wiederzufinden-4268.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-sport-treiben-suchen-nicht-nur-nach-fitness-viele-kommen-vor-allem-um-dieses-gefuehl-wiederzufinden-4268.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Menschen, die Sport treiben, suchen nicht nur nach Fitness: Viele kommen vor allem, um dieses Gef&#252;hl wiederzufinden&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[„Ich dachte, es ginge mir besser, sobald ich in Rente bin“: Warum einige Menschen ihre frühere Lebensweise wenige Monate nach dem Aufhören bereuen]]></title>
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		<pubDate>Sat, 26 Sep 2026 10:05:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Warum empfinden so viele Senioren eine tiefe Enttäuschung, wenn sie endlich in die lang ersehnte Rente gehen? Es fehlt ihnen nicht unbedingt die Arbeit.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-dachte-es-ginge-mir-besser-sobald-ich-in-rente-bin-warum-einige-menschen-ihre-fruehere-lebensweise-wenige-monate-nach-dem-aufhoeren-bereuen-4262.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">&#8222;Ich dachte, es ginge mir besser, sobald ich in Rente bin&#8220;: Warum einige Menschen ihre frühere Lebensweise wenige Monate nach dem Aufhören bereuen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Der Ruhestand kann f&#252;r einige als gro&#223;e Erleichterung erlebt werden, aber auch als Zeit der Destabilisierung. Jenseits des ultimativen Traums stellt der Ruhestand einen Verlust von Orientierung dar. &#60;strong&#62;Die Mehrheit der Rentner teilt dieses Gef&#252;hl: Es ist nicht das Arbeiten selbst, das ihnen fehlt, sondern all das, was die Arbeit um sich herum organisiert hat.&#60;/strong&#62; Sobald die Aufregung der ersten Momente der Freiheit verflogen ist, erfasst eine gewisse Nostalgie die Rentner: Verlust von Orientierungspunkten, Ende der sozialen Routinen im Zusammenhang mit der Arbeit, Verlust eines identifizierbaren Status &#8230; mehrere Faktoren machen den &#220;bergang in &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/Les-personnes-de-70-ans-auraient-gagne-10-ans-en-seulement-deux-decennies-sur-cet-indicateur-essentiel-du-vieillissement-640032?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;die Rente&#60;/a&#62; komplexer, als es scheint.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Ein Verlust sozialer Orientierung&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Nach Jahren von Verpflichtungen, fr&#252;hen Morgenauffahren, Transporten und ausgef&#252;llten Tagen mag die Idee, endlich frei &#252;ber seine Zeit verf&#252;gen zu k&#246;nnen, besonders verlockend erscheinen. Doch pl&#246;tzlich erscheinen die Tage lang, die Kollegen fehlen, Gewohnheiten verschwinden und bei den &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/Sante-mentale-a-la-retraite-quels-reperes-pour-preserver-lequilibre-psychologique-641116?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Senioren&#60;/a&#62; kann eine Frage aufkommen: &#60;em&#62;&#8222;Was mache ich jetzt?&#8220;&#60;/em&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;&#60;em&#62;&#8222;Der Ruhestand konfrontiert den Einzelnen mit der Frage nach den menschlichen Beziehungen. Wenn wir diese Zeit nicht genie&#223;en, liegt es oft an der Ver&#228;nderung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen&#8220;&#60;/em&#62;&#60;/strong&#62;, schreibt Ichiro Kishimi in seinem Buch,&#60;em&#62; &#8222;Den Mut haben zu altern&#8220;.&#60;/em&#62;&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Die Schwierigkeit, sich au&#223;erhalb eines beruflichen Status neu zu definieren&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Es gibt auch eine tiefere Dimension in dieser Lebensphase: die der Identit&#228;t....&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-dachte-es-ginge-mir-besser-sobald-ich-in-rente-bin-warum-einige-menschen-ihre-fruehere-lebensweise-wenige-monate-nach-dem-aufhoeren-bereuen-4262.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-dachte-es-ginge-mir-besser-sobald-ich-in-rente-bin-warum-einige-menschen-ihre-fruehere-lebensweise-wenige-monate-nach-dem-aufhoeren-bereuen-4262.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;&#38;#8222;Ich dachte, es ginge mir besser, sobald ich in Rente bin&#38;#8220;: Warum einige Menschen ihre fr&#252;here Lebensweise wenige Monate nach dem Aufh&#246;ren bereuen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Alzheimer: Lange bevor die ersten Gedächtnisstörungen auftreten, könnte laut diesen Forschern bereits eine stille Veränderung stattfinden]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-lange-bevor-die-ersten-gedaechtnisstoerungen-auftreten-koennte-laut-diesen-forschern-bereits-eine-stille-veraenderung-stattfinden-4185.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 10:06:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirngesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kognitiver Rückgang]]></category>
		<category><![CDATA[wissenschaftliche Studie]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Stille Signale, die Jahre vor der Demenz beobachtet wurden, könnten laut einer neuen Studie eine Schlüsselrolle bei der Diagnose von Alzheimer spielen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-lange-bevor-die-ersten-gedaechtnisstoerungen-auftreten-koennte-laut-diesen-forschern-bereits-eine-stille-veraenderung-stattfinden-4185.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Alzheimer: Lange bevor die ersten Gedächtnisstörungen auftreten, könnte laut diesen Forschern bereits eine stille Veränderung stattfinden</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Die Angst vor der Alzheimer-Krankheit r&#252;hrt oft von dieser schwindelerregenden Vorstellung: Das Gehirn beginnt sich still und leise zur&#252;ckzubilden, lange bevor die ersten Ged&#228;chtnisl&#252;cken auftreten. Hinter diesem Bild verbergen sich reale Proteine, allen voran das &#60;strong&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sciences-et-sante/Moins-dAlzheimer-chez-les-patients-atteints-de-cancer-les-chercheurs-decouvrent-une-proteine-cancereuse-qui-nettoie-le-cerveau-621511?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Beta-Amyloid-Protein&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62;, das von Neurologen bereits als Marker der Krankheit &#252;berwacht wird. Bisher war bekannt, dass es sich Jahre vor den Symptomen ansammelt; heute versteht man besser, wie es mit einer tats&#228;chlichen Schrumpfung des Gehirngewebes einhergeht. Eine in &#60;a href=&#34;https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213158225001858?via=ihub&#38;#038;utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;NeuroImage: Clinical&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlichte Studie verfolgte 1.329 Personen &#252;ber 50 Jahre ohne anf&#228;ngliche Demenz mit anspruchsvoller Hirnbildgebung: Positronen-Emissions-Tomographie (PET) zur Visualisierung von Beta-Amyloid und &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/prevention/Votre-cerveau-aura-bientot-son-jumeau-numerique-et-il-saura-detecter-vos-troubles-cognitifs-avant-lheure-618635?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Magnetresonanztomographie&#60;/a&#62; (MRT) zur Messung des Gehirnvolumens. Die Forscher zeigen, dass die anf&#228;ngliche Menge an Beta-Amyloid ein sp&#228;teres D&#252;nnerwerden von Schl&#252;sselregionen voraussagt, Jahre bevor eine Demenz auftritt. Eine Spur, die die Art und Weise, wie wir die Krankheit antizipieren, in Frage stellt.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Beta-Amyloid und Tau: Die Schl&#252;sselproteine der Alzheimer-Krankheit&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die &#60;strong&#62;Alzheimer-Krankheit&#60;/strong&#62; zeichnet sich durch zwei Hauptl&#228;sionen aus: Plaques, die durch das Beta-Amyloid-Protein gebildet werden, das sich um die Neuronen ablagert, und Verwicklungen innerhalb der Zellen, die aus abnormalem Tau-Protein bestehen. Diese Ablagerungen treten oft...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-lange-bevor-die-ersten-gedaechtnisstoerungen-auftreten-koennte-laut-diesen-forschern-bereits-eine-stille-veraenderung-stattfinden-4185.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-lange-bevor-die-ersten-gedaechtnisstoerungen-auftreten-koennte-laut-diesen-forschern-bereits-eine-stille-veraenderung-stattfinden-4185.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer: Lange bevor die ersten Ged&#228;chtnisst&#246;rungen auftreten, k&#246;nnte laut diesen Forschern bereits eine stille Ver&#228;nderung stattfinden&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Wenn die Angst anfängt, aufzusteigen, rät Dr. Philippe Presles, Spezialist für Kurzzeittherapien, diese 3 Dinge zu tun]]></title>
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		<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 05:07:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Angst]]></category>
		<category><![CDATA[Angst reduzieren]]></category>
		<category><![CDATA[Anspannung]]></category>
		<category><![CDATA[beruhigen]]></category>
		<category><![CDATA[nervöse Spannung]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Langsamer atmen, sich bewegen, in eine Leidenschaft vertiefen: Dr. Philippe Presles, Spezialist für Kurzzeittherapien, beschreibt drei Hebel, um die Spannung zu senken.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-die-angst-anfaengt-aufzusteigen-raet-dr-philippe-presles-spezialist-fuer-kurzzeittherapien-diese-3-dinge-zu-tun-4170.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Wenn die Angst anfängt, aufzusteigen, rät Dr. Philippe Presles, Spezialist für Kurzzeittherapien, diese 3 Dinge zu tun</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Sie haben das Gef&#252;hl, alles versucht zu haben, um &#60;strong&#62;Ihre &#196;ngste zu bek&#228;mpfen&#60;/strong&#62;. In seinem Buch&#60;strong&#62; &#60;em&#62;Von Ihren &#196;ngsten in 6 Sitzungen heilen&#60;/em&#62;, bei den Editions Robert Laffont&#60;/strong&#62;, bietet der Arzt und Psychotherapeut Dr. Philippe Presles eine Methode an, um seine &#196;ngste zu verstehen, und verspricht, wie der Titel seines Buches angibt, eine schnelle Befreiung davon. Laut ihm beginnt alles mit einem einfachen Prinzip: Je niedriger die Nervenspannung ist, desto weniger lauern auf uns Panikattacken, Gr&#252;beln und intrusive Gedanken.&#60;/p&#62;
&#60;h2 dir=&#34;ltr&#34;&#62;Herzkoh&#228;renz, um Adrenalin zu reinigen&#60;/h2&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Der Dreh- und Angelpunkt liegt nicht nur in Ihrem Gehirn, sondern auch&#8230; in Ihren Lungen! Gestresste Menschen atmen oft zu schnell. Sie nehmen zu viel Sauerstoff auf, sto&#223;en zu viel Kohlendioxid aus, und ihr Gehirn nimmt dieses Ungleichgewicht als Alarmsignal wahr, das Angst n&#228;hren kann. In Ruhe atmen wir jedoch 12 bis 14 Mal pro Minute, w&#228;hrend James Nestor, Autor von &#60;em&#62;Atmen&#60;/em&#62; und zitiert von Dr. Philippe Presles, einen idealen &#60;strong&#62;Rhythmus von sechs tieferen und l&#228;ngeren Zyklen&#60;/strong&#62; ansieht. Dies ist das Prinzip der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/relaxation/coherence-cardiaque-exercice-sante-emotionnelle?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Herzkoh&#228;renz&#60;/a&#62;, die der Spezialist empfiehlt, um Adrenalin zu reinigen. Der Experte l&#228;dt dazu ein, langsam und tief durch die Nase einzuatmen, wann immer man daran denkt. Seine Atmung zu korrigieren, wie man seine Haltung korrigiert, wenn man nicht gerade steht!&#60;/p&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Die Forschung geht in diese Richtung. Eine Meta-Analyse, die 2023 in &#60;a href=&#34;https://www.nature.com/articles/s41598-022-27247-y?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;Scientific Reports&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlicht wurde, fasste 12 randomisierte Studien mit 785 Erwachsenen zusammen. Die &#60;strong&#62;kontrollierten Atem&#252;bungen&#60;/strong&#62; verringern das empfundene Stressniveau, wobei der...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-die-angst-anfaengt-aufzusteigen-raet-dr-philippe-presles-spezialist-fuer-kurzzeittherapien-diese-3-dinge-zu-tun-4170.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-die-angst-anfaengt-aufzusteigen-raet-dr-philippe-presles-spezialist-fuer-kurzzeittherapien-diese-3-dinge-zu-tun-4170.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Wenn die Angst anf&#228;ngt, aufzusteigen, r&#228;t Dr. Philippe Presles, Spezialist f&#252;r Kurzzeittherapien, diese 3 Dinge zu tun&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Der Psychiater Michel Lejoyeux beobachtet: Personen, die diese 5 Verhaltensweisen zu Beginn des Herbstes anwenden, bewahren ihre Stimmung]]></title>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2026 17:35:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Wenn der Herbst kommt, ist es leicht, dass die Stimmung sinkt. Hier sind Lösungen, um positiv und energiegeladen zu bleiben.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/der-psychiater-michel-lejoyeux-beobachtet-personen-die-diese-5-verhaltensweisen-zu-beginn-des-herbstes-anwenden-bewahren-ihre-stimmung-4122.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Der Psychiater Michel Lejoyeux beobachtet: Personen, die diese 5 Verhaltensweisen zu Beginn des Herbstes anwenden, bewahren ihre Stimmung</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Mit dem Herbst werden die Tage k&#252;rzer, der Himmel bedeckt sich und die Temperaturen sinken. Diese Ver&#228;nderungen haben oft Auswirkungen auf unsere Stimmung und machen uns m&#252;der und reizbarer. Aber keine Sorge, der Psychiater Michel Lejoyeux hat in &#60;a href=&#34;https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/2024-09-26/comment-garder-le-sourire-quand-l-automne-nous-plombe-le-moral-voici-cinq-remedes-simples-8380c58f-8b08-4fd4-b064-f426adf7e77a?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Ouest France&#60;/a&#62; einfache Tipps geteilt, um die Laune zu bewahren und nicht in die herbstliche Schwermut zu verfallen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;1. Verstehen, dass es keine Krankheit ist&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Es ist normal, beim Anbruch des Herbstes ein kleines Tief zu versp&#252;ren. Michel Lejoyeux betont, dass es sich oft um eine &#8222;unangenehme Emotion&#8220; handelt, die mit dem Lichtmangel und den &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/Notre-cerveau-fonctionne-differemment-selon-les-saisons?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;klimatischen Ver&#228;nderungen&#60;/a&#62; zusammenh&#228;ngt. Dieses Gef&#252;hl sollte jedoch nicht mit einer echten Depression verwechselt werden, die zu dieser Jahreszeit selten ist.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Die &#8222;saisonale affektive St&#246;rung&#8220; betrifft nur 5 % der Bev&#246;lkerung und geht mit viel schwereren Symptomen einher, wie Motivationsverlust und tiefer Traurigkeit.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;2. Bleiben Sie aktiv, auch wenn Sie keine Lust dazu haben&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Bei tr&#252;bem Wetter ist die Versuchung gro&#223;, sich ins Haus zur&#252;ckzuziehen. Doch k&#246;rperliche Bet&#228;tigung ist ein hervorragendes Mittel gegen Schwermut. Studien zeigen, dass Bewegung, selbst f&#252;r wenige Minuten, das Stimmungsniveau steigert.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Michel Lejoyeux empfiehlt, mindestens sechs Minuten am Tag z&#252;gig zu &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/Voici-comment-apaiser-immediatement-une-emotion-negative-selon-un-neuroscientifique-580550?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;gehen&#60;/a&#62;, um die Produktion von Endorphinen, den Wohlf&#252;hlhormonen, anzuregen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;3. Vermeiden Sie falsche Freunde wie Alkohol und S&#252;&#223;igkeiten&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Wenn die Stimmung sinkt, kann man versucht...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/der-psychiater-michel-lejoyeux-beobachtet-personen-die-diese-5-verhaltensweisen-zu-beginn-des-herbstes-anwenden-bewahren-ihre-stimmung-4122.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/der-psychiater-michel-lejoyeux-beobachtet-personen-die-diese-5-verhaltensweisen-zu-beginn-des-herbstes-anwenden-bewahren-ihre-stimmung-4122.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Der Psychiater Michel Lejoyeux beobachtet: Personen, die diese 5 Verhaltensweisen zu Beginn des Herbstes anwenden, bewahren ihre Stimmung&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Ich bin 10 km gelaufen, nachdem ich wochenlang meinen Körper vermessen habe, aber ich habe vor allem gelernt, mich selbst besser kennenzulernen]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-bin-10-km-gelaufen-nachdem-ich-wochenlang-meinen-koerper-vermessen-habe-aber-ich-habe-vor-allem-gelernt-mich-selbst-besser-kennenzulernen-4055.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 11:32:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Sich auf einen 10 km-Lauf vorzubereiten, sollte vor allem eine Frage des Trainings sein. Im Laufe der Wochen hat sich jedoch mein Verhältnis zur Anstrengung, zum Zweifel, zum Schlaf, zu Zahlen und zu meinen eigenen Grenzen entwickelt. Auf Einladung von Garmin habe ich mich auf den 10 km-Lauf bei La Parisienne vorbereitet und ihn absolviert. Eine Erfahrung, die mich gelehrt hat, besser auf meinen Körper zu hören, bis er mich dort überraschte, wo ich es nicht erwartet hatte.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-bin-10-km-gelaufen-nachdem-ich-wochenlang-meinen-koerper-vermessen-habe-aber-ich-habe-vor-allem-gelernt-mich-selbst-besser-kennenzulernen-4055.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Ich bin 10 km gelaufen, nachdem ich wochenlang meinen Körper vermessen habe, aber ich habe vor allem gelernt, mich selbst besser kennenzulernen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Die Vorbereitung auf einen 10 km-Lauf bedeutet nicht nur, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/comportement/La-science-donne-raison-a-Rien-ne-sert-de-courir-prendre-son-temps-aiderait-a-atteindre-plus-facilement-ses-objectifs-623611?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;schneller&#60;/a&#62; oder l&#228;nger laufen zu lernen. &#220;ber mehrere Wochen hinweg bereitete ich mich auf Einladung von Garmin auf diesen Lauf vor, begleitet von der Trainerin Suzanne Cariant. Eine sportliche Herausforderung, gewiss, aber auch eine M&#246;glichkeit, etwas wiederzuentdecken, von dem ich glaubte, es gut zu kennen: mein Verh&#228;ltnis zum K&#246;rper. Am 13. September, als ich mich den 20.000 Frauen anschloss, die sich auf der Startlinie der &#60;em&#62;La Parisienne by nākd&#60;/em&#62; versammelten, entdeckte ich, dass das Laufen mit einem Ziel nicht nur unsere Art zu trainieren ver&#228;ndert. In meinem Fall hat diese sportliche Erfahrung vor allem die Art und Weise ver&#228;ndert, wie ich auf mich h&#246;re.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Laufen, eine Geschichte, die lange vor der Startlinie beginnt&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Seit ich klein bin, liebe ich es zu laufen. Und ich wei&#223; genau, woher das kommt: von meinem Vater. Er selbst lief vor einigen Jahren den &#60;em&#62;Marathon de Paris&#60;/em&#62; und &#252;bertrug mir, mit der Freude am Laufen, ein Motto, das mich nie wirklich verlassen hat: CVPP, f&#252;r &#8222;Mut, Wille, Scharfsinn und Ausdauer&#8220;. Damals verstand ich wahrscheinlich nicht ganz die Bedeutung. Ich lief, weil ich es liebte: dieses einzigartige Gef&#252;hl der Freiheit, kein Ziel zu erreichen, keine Zeit zu schlagen, einfach meine Schritte und die Musik in den Ohren, stark genug, um mich vom Rest der Welt abzuschirmen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Und dann gab es diesen 10 km. Zwanzigtausend Startnummern, die tausende verschiedene Gr&#252;nde erz&#228;hlen, um an den Start zu gehen. Einige L&#228;uferinnen suchen eine Bestzeit, andere wollen eine erste sportliche Herausforderung bew&#228;ltigen, mit einer Freundin, einer Mutter oder einer Kollegin laufen. Wieder andere kommen mit einer intimeren...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-bin-10-km-gelaufen-nachdem-ich-wochenlang-meinen-koerper-vermessen-habe-aber-ich-habe-vor-allem-gelernt-mich-selbst-besser-kennenzulernen-4055.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/ich-bin-10-km-gelaufen-nachdem-ich-wochenlang-meinen-koerper-vermessen-habe-aber-ich-habe-vor-allem-gelernt-mich-selbst-besser-kennenzulernen-4055.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Ich bin 10 km gelaufen, nachdem ich wochenlang meinen K&#246;rper vermessen habe, aber ich habe vor allem gelernt, mich selbst besser kennenzulernen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Zu welcher Tageszeit sind Sie wirklich nicht erreichbar? : die Frage, die dieser Kardiologe nun seinen 30-jährigen Patienten stellt, um zu bestimmen, ob es ihnen gut geht]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/zu-welcher-tageszeit-sind-sie-wirklich-nicht-erreichbar-die-frage-die-dieser-kardiologe-nun-seinen-30-jaehrigen-patienten-stellt-um-zu-bestimmen-ob-es-ihnen-gut-geht-4052.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 10:18:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Was sind heute die wahren Risikofaktoren in Bezug auf die Gesundheit? Dieser Kardiologe weist auf auffällige Veränderungen hin, um die Gesundheit der heutigen Patienten zu bewerten.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/zu-welcher-tageszeit-sind-sie-wirklich-nicht-erreichbar-die-frage-die-dieser-kardiologe-nun-seinen-30-jaehrigen-patienten-stellt-um-zu-bestimmen-ob-es-ihnen-gut-geht-4052.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Zu welcher Tageszeit sind Sie wirklich nicht erreichbar? : die Frage, die dieser Kardiologe nun seinen 30-jährigen Patienten stellt, um zu bestimmen, ob es ihnen gut geht</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#60;em&#62;&#8222;Fr&#252;her jagte man Tabak, Alkohol, Fett, Bewegungsmangel nach. Die &#220;belt&#228;ter waren sichtbar. Sie rochen nach Kippe und Pastis. Heute haben die &#220;belt&#228;ter eine h&#252;bsche Oberfl&#228;che. Ashwagandha am Morgen, um durchzuhalten. Safran am Mittag f&#252;r die Stimmung. Magnesiumbisglycinat am Abend zur Erholung. L-Theanin dazwischen, um ein Gehirn zu beruhigen, das man gerade mit Kaffee gedopt hat. Und im Hintergrund: Benachrichtigungen, Slack, Mails, blaues Licht bis Mitternacht.&#8220;&#60;/em&#62; Kardiologe am Amerikanischen Krankenhaus in Paris, Dr. Riadh Ca&#239;d-Essebsi hat k&#252;rzlich diese Beobachtung in einem Beitrag auf seinem Linkedin-Konto geteilt. Werden diese auf allen sozialen Netzwerken angepriesenen gesunden Gewohnheiten letztendlich zu heimt&#252;ckischen Risikofaktoren?&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;&#60;em&#62;&#8222;Eine neue kardiovaskul&#228;re Toxizit&#228;t&#8220;&#60;/em&#62;&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Dieser Experte warnt uns vor dem, was er als &#60;em&#62;&#8222;eine neue kardiovaskul&#228;re Toxizit&#228;t&#8220;&#60;/em&#62; bei oft jungen Patienten definiert.&#60;/strong&#62; Wie viele &#196;rzte erh&#228;lt er immer h&#228;ufiger Patienten mit gesundem und sportlichem Lebensstil, die sich wundern, dass ihr Herz rast, der Blutdruck &#60;em&#62;&#8222;wie bei F&#252;nfzigj&#228;hrigen unter Druck&#8220;&#60;/em&#62; ist, schreibt er.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Riadh Ca&#239;d-Essebsi st&#252;tzt sich insbesondere auf die CARDIA-Studie zur Hypertonie, die 2012 ver&#246;ffentlicht wurde, und betont, dass bei 45 % der jungen Menschen der Blutdruck nachts nicht sinkt, was eine wesentliche Variation darstellt. Tats&#228;chlich erkl&#228;rt der Experte, dass der Blutdruck eine Kurve ist: &#60;strong&#62;&#60;em&#62;&#8222;Er steigt morgens, variiert im Laufe des Tages und sollte nachts sinken. Dieser n&#228;chtliche Abfall, das Dipping, ist ein wesentlicher kardiovaskul&#228;rer Marker&#8220;&#60;/em&#62;&#60;/strong&#62;. Die Studie zeigt ein erhebliches Risiko auf: Nicht-Dipper haben ein vierfach h&#246;heres Risiko f&#252;r kardiovaskul&#228;re Ereignisse, unabh&#228;ngig von ihrem durchschnittlichen Blutdruck.&#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;&#60;em&#62;Ihr K&#246;rper schafft es nicht mehr, das...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/zu-welcher-tageszeit-sind-sie-wirklich-nicht-erreichbar-die-frage-die-dieser-kardiologe-nun-seinen-30-jaehrigen-patienten-stellt-um-zu-bestimmen-ob-es-ihnen-gut-geht-4052.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/zu-welcher-tageszeit-sind-sie-wirklich-nicht-erreichbar-die-frage-die-dieser-kardiologe-nun-seinen-30-jaehrigen-patienten-stellt-um-zu-bestimmen-ob-es-ihnen-gut-geht-4052.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Zu welcher Tageszeit sind Sie wirklich nicht erreichbar? : die Frage, die dieser Kardiologe nun seinen 30-j&#228;hrigen Patienten stellt, um zu bestimmen, ob es ihnen gut geht&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Menschen, die „Ich bin müde“ sagen, obwohl sie genug schlafen, sprechen nicht immer über Schlaf]]></title>
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		<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 05:05:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[anhaltende Müdigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[dauerhafte Müdigkeit]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Acht Stunden Schlaf und ein Erwachen wie eine Blume beseitigen nicht den anhaltenden Eindruck der Müdigkeit. Wie lässt sich das erklären?</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-ich-bin-muede-sagen-obwohl-sie-genug-schlafen-sprechen-nicht-immer-ueber-schlaf-4010.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Menschen, die „Ich bin müde“ sagen, obwohl sie genug schlafen, sprechen nicht immer über Schlaf</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Der Herbst hat gerade erst begonnen, und alle um Sie herum scheinen ersch&#246;pft zu sein. Bei einigen ist das nicht &#252;berraschend: Ihre Lebensweise l&#228;sst eindeutig zu w&#252;nschen &#252;brig! Andere hingegen haben einen makellosen Schlafrhythmus, erholsame Wochenenden, keine diagnostizierten St&#246;rungen&#8230; Trotz dieses traumhaften Programms liest man die Ersch&#246;pfung in ihrem Gesicht.&#60;/p&#62;
&#60;h2 dir=&#34;ltr&#34;&#62;Die verschiedenen Arten der M&#252;digkeit&#60;/h2&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Gen&#252;gend Schlaf sorgt f&#252;r die Schl&#228;frigkeit, den unwiderstehlichen Drang, zu jeder Tageszeit die Augen zu schlie&#223;en. M&#252;digkeit hingegen spielt auf einem anderen Feld: dem der Energie, der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/problemes-psy/changements-significatifs-5-techniques-jamais-perdre-motivation-objectifs-584027?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Motivation&#60;/a&#62;, der mentalen Klarheit. Ein Team der Stanford-Universit&#228;t unter der Leitung der Forscherin Sooyeon Suh verglich diese beiden Zust&#228;nde bei 606 Patienten, die wegen Schlafst&#246;rungen &#252;berwacht wurden. Dabei wurden sechzig Variablen gekreuzt, von Polysomnographiedaten bis hin zu Depressionsskalen. Ver&#246;ffentlicht im &#60;a href=&#34;https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38359639/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Journal of Psychosomatic Research&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;&#60;em&#62;, &#60;/em&#62;zeigt diese Studie, dass &#60;strong&#62;M&#252;digkeit und Schl&#228;frigkeit nur m&#228;&#223;ig korrelieren&#60;/strong&#62;. Dies best&#228;tigt, dass es sich um zwei unterschiedliche Zust&#228;nde handelt, auch wenn sie sich teilweise &#252;berschneiden.&#60;/p&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Am auff&#228;lligsten ist, was jeden dieser Zust&#228;nde n&#228;hrt. Um die Schl&#228;frigkeit vorherzusagen, ist es die &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sommeil/insomniaques-causes-invisibles-detruisent-nuits-611034?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Schwere der Schlaflosigkeit&#60;/a&#62;, die das meiste Gewicht hat. Um M&#252;digkeit vorherzusagen, ist es jedoch die &#60;strong&#62;Depression, die sehr stark &#252;berwiegt&#60;/strong&#62;. Zwei Menschen k&#246;nnen also genau gleich...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-ich-bin-muede-sagen-obwohl-sie-genug-schlafen-sprechen-nicht-immer-ueber-schlaf-4010.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-ich-bin-muede-sagen-obwohl-sie-genug-schlafen-sprechen-nicht-immer-ueber-schlaf-4010.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Menschen, die &#8222;Ich bin m&#252;de&#8220; sagen, obwohl sie genug schlafen, sprechen nicht immer &#252;ber Schlaf&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Wie entwickelt man seine Krankenversicherung nach der Menopause weiter?]]></title>
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		<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 13:54:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Wenn man seine Krankenversicherung nach der Menopause anpassen muss, beginnt man damit, seine Pflegeprioritäten zu ordnen und die Garantien entsprechend anzupassen. Dieser Schritt kann die Prävention, die reguläre Versorgung, die Optik, das Gehör, bestimmte Unterstützungskonsultationen oder auch eine Komfortoption im Falle eines Krankenhausaufenthalts umfassen, ohne das Budget aus den Augen zu verlieren.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wie-entwickelt-man-seine-krankenversicherung-nach-der-menopause-weiter-3992.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Wie entwickelt man seine Krankenversicherung nach der Menopause weiter?</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;F&#252;r viele Frauen f&#228;llt dieser Moment auch in eine Zeit, in der sich die Bed&#252;rfnisse schneller &#228;ndern als der zuvor abgeschlossene Vertrag. Groupama, der zweitgr&#246;&#223;te Anbieter f&#252;r individuelle Krankenversicherungen in Frankreich, bietet eine modulare Krankenversicherung an, die darauf ausgelegt ist, mehrere Garantieposten im Laufe der Zeit anzupassen, mit menschlicher Unterst&#252;tzung.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Wie kann man seine Krankenversicherung anpassen, wenn sich die Bed&#252;rfnisse nach der Menopause &#228;ndern?&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die richtige Methode besteht darin, von den aktuellen Gesundheitsbed&#252;rfnissen auszugehen und dann zu &#252;berpr&#252;fen, ob das Garantieniveau auf jedem Posten weiterhin angemessen ist. Nach der Menopause legen einige Frauen mehr Wert auf regul&#228;re Pflege, Optik, Geh&#246;r, Zahnmedizin, Krankenhausaufenthalte oder auf Konsultationen wie Psychologie, Osteopathie oder Podologie.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Um die richtige Wahl zu treffen, ist es n&#252;tzlich, die wiederkehrenden Ausgaben, die voraussichtlich steigen werden, und die weniger priorit&#228;ren Ausgaben aufzulisten. Groupama folgt dieser Logik mit einem Angebot, das in sechs Module mit je vier Deckungsstufen unterteilt ist, um den Vertrag im Laufe der Zeit anzupassen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Welche Gesundheitsbed&#252;rfnisse k&#246;nnen sich nach der Menopause &#228;ndern?&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die Bed&#252;rfnisse k&#246;nnen sich in mehreren Bereichen unterscheiden, mit unterschiedlichen Rhythmen je nach Person. Dies kann die Verfolgung der regul&#228;ren Pflege, die muskuloskelettale und zahnmedizinische Gesundheit, das Sehen, das H&#246;ren, die intime Gesundheit, die kardiovaskul&#228;re Pr&#228;vention oder auch das Bed&#252;rfnis nach psychologischer Unterst&#252;tzung betreffen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Diese Entwicklungen bedeuten nicht, dass alle Garantien gleichzeitig verst&#228;rkt werden m&#252;ssen, sondern vielmehr, dass man identifizieren sollte, was vorrangig wird.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Wie kann man wissen, welche Garantien man priorit&#228;r verst&#228;rken sollte?&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die zu...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wie-entwickelt-man-seine-krankenversicherung-nach-der-menopause-weiter-3992.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wie-entwickelt-man-seine-krankenversicherung-nach-der-menopause-weiter-3992.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Wie entwickelt man seine Krankenversicherung nach der Menopause weiter?&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Menschen im Alter von 70 Jahren hätten in nur zwei Jahrzehnten „10 Jahre“ auf diesem wesentlichen Indikator des Alterns gewonnen]]></title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 05:04:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Autonomie älterer Menschen]]></category>
		<category><![CDATA[gesundes Altern]]></category>
		<category><![CDATA[gute Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[ICOPE Monitor]]></category>
		<category><![CDATA[Isolation]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Laut dem Geriater Bruno Vellas weist ein heutiger Siebzigjähriger die Fähigkeiten eines Sechzigjährigen vor zwanzig Jahren auf. Eine App der WHO erlaubt es bereits, diesen Wandel zu verfolgen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-im-alter-von-70-jahren-haetten-in-nur-zwei-jahrzehnten-10-jahre-auf-diesem-wesentlichen-indikator-des-alterns-gewonnen-3954.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Menschen im Alter von 70 Jahren hätten in nur zwei Jahrzehnten „10 Jahre“ auf diesem wesentlichen Indikator des Alterns gewonnen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Am 28. August 2026 gibt der &#60;strong&#62;toulouser Geriater Bruno Vellas&#60;/strong&#62;, Gr&#252;nder des IHU HealthAge, ein bemerkenswertes Interview f&#252;r die spanische Zeitung &#60;em&#62;La Vanguardia&#60;/em&#62;. Sein Fazit ist hoffnungsvoll: &#60;strong&#62;Unsere 70 Jahre entsprechen heute den 60 Jahren einer fr&#252;heren Generation, sowohl physisch als auch kognitiv&#60;/strong&#62;. F&#252;r diesen Wegbereiter der pr&#228;ventiven Medizin ist es nicht mehr angebracht, auf das Auftreten von Fragilit&#228;t zu warten, um zu handeln. Bereits ab 50 Jahren pl&#228;diert er daf&#252;r, systematisch die gro&#223;en Funktionen des K&#246;rpers und Geistes zu bewerten, mittels digitaler Werkzeuge wie der App ICOPE Monitor, die gemeinsam mit der Weltgesundheitsorganisation entwickelt wurde.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;70 ist das neue 60&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Eine in &#60;a href=&#34;https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11754101/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;der Zeitschrift &#60;em&#62;Age and Ageing&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlichte Studie, durchgef&#252;hrt an den britischen und chinesischen Kohorten ELSA und CHARLS, best&#228;tigt dies schwarz auf wei&#223;. Durch das &#220;berkreuzen der Daten von mehr als 14.700 Teilnehmern, die seit den fr&#252;hen 2000er Jahren beobachtet wurden, zeigen die Forscher, dass &#60;strong&#62;ein Brite, der 1950 geboren wurde, mit 68 Jahren eine bessere intrinsische F&#228;higkeit aufweist als ein Landsmann, der zehn Jahre fr&#252;her geboren wurde und im gleichen Alter von 62 Jahren bewertet wurde&#60;/strong&#62;. Der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/Les-personnes-nees-dans-les-annees-60-et-70-auraient-developpe-un-cerveau-mieux-arme-pour-vieillir-selon-les-chercheurs-628605?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;altersbedingte Abbau&#60;/a&#62; ist nicht verschwunden, aber er beginnt sp&#228;ter und schreitet langsamer voran bei den j&#252;ngeren Generationen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Dieses bessere Leben betrifft &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/culture/savoirs/situer-evenements-temps-memoire-episodique-superieure-607974?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;vor allem das Ged&#228;chtnis&#60;/a&#62;, die...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-im-alter-von-70-jahren-haetten-in-nur-zwei-jahrzehnten-10-jahre-auf-diesem-wesentlichen-indikator-des-alterns-gewonnen-3954.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-im-alter-von-70-jahren-haetten-in-nur-zwei-jahrzehnten-10-jahre-auf-diesem-wesentlichen-indikator-des-alterns-gewonnen-3954.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Menschen im Alter von 70 Jahren h&#228;tten in nur zwei Jahrzehnten &#8222;10 Jahre&#8220; auf diesem wesentlichen Indikator des Alterns gewonnen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Sie haben vielleicht welche in Ihrem Kühlschrank: Dieses sehr häufige Lebensmittel könnte laut Harvard das Gehirnalter um 1,6 Jahre beschleunigen]]></title>
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		<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 08:57:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Ärzte betonen es immer wieder: Gesundheit liegt auf dem Teller. Um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu bewahren, ist es entscheidend laut einer von einem Harvard-Forscher durchgeführten Studie, dieses Lebensmittel aus dem Alltag zu verbannen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-haben-vielleicht-welche-in-ihrem-kuehlschrank-dieses-sehr-haeufige-lebensmittel-koennte-laut-harvard-das-gehirnalter-um-16-jahre-beschleunigen-3930.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Sie haben vielleicht welche in Ihrem Kühlschrank: Dieses sehr häufige Lebensmittel könnte laut Harvard das Gehirnalter um 1,6 Jahre beschleunigen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Die Ern&#228;hrung hat erhebliche Auswirkungen auf das Gehirn. Eine umfassende Studie, die im Januar 2025 in der Zeitschrift &#60;em&#62;Neurology&#60;/em&#62; ver&#246;ffentlicht wurde, weist auf den besorgniserregenden Zusammenhang zwischen dem &#60;strong&#62;Fortschreiten kognitiven Verfalls&#60;/strong&#62; und einem in unseren modernen Gesellschaften weit verbreiteten Nahrungsmittel hin. Es handelt sich nicht um &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/nutrition/equilibre/mauvais-pour-la-sante-ces-7-aliments-nous-sapent-aussi-le-moral-606517?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;irgendein ultra-verarbeitetes Lebensmittel&#60;/a&#62; oder einen einfachen Burger aus Fast-Food-Restaurants. Die Forscher warnen vor &#60;strong&#62;einem Lebensmittel, das sehr h&#228;ufig in franz&#246;sischen Haushalten gegessen wird: rotes Fleisch.&#60;/strong&#62; Laut der Studie erh&#246;ht der Konsum von rotem Fleisch, wenn es verarbeitet wird, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/alzheimer/alzheimer-symptome-ignore-premier-signe-demence-583371?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;das Risiko einer Demenz&#60;/a&#62;, insbesondere der Alzheimer-Krankheit. Noch schlimmer: Eine einzige Portion kann das Gehirn um ein ganzes Jahr altern lassen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Jede Portion l&#228;sst das Gehirn um ein Jahr altern&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Anhand der Daten von 133 771 erwachsenen Amerikanern, die &#252;ber fast 43 Jahre hinweg beobachtet wurden, untersuchten die Forscher die Fortschritte ihrer &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/Actualites/Sciences-et-sante/Plus-de-feculents-complets-et-de-legumes-secs-les-Francais-invites-a-modifier-leurs-habitudes-alimentaires?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Ern&#228;hrungsgewohnheiten&#60;/a&#62;, die alle zwei bis vier Jahre aktualisiert wurden. Keiner der Teilnehmer litt zu Beginn der Studie an Demenz, doch im Laufe der Zeit entwickelten 11 173 diese Erkrankung. W&#228;hrend der gesamten Studie wurden sie nach ihrem t&#228;glichen Konsum von verarbeitetem rotem Fleisch in Gruppen mit niedrigem, mittlerem und hohem Konsum eingeteilt. Ergebnis: Bei fleischverarbeiteten...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-haben-vielleicht-welche-in-ihrem-kuehlschrank-dieses-sehr-haeufige-lebensmittel-koennte-laut-harvard-das-gehirnalter-um-16-jahre-beschleunigen-3930.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-haben-vielleicht-welche-in-ihrem-kuehlschrank-dieses-sehr-haeufige-lebensmittel-koennte-laut-harvard-das-gehirnalter-um-16-jahre-beschleunigen-3930.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Sie haben vielleicht welche in Ihrem K&#252;hlschrank: Dieses sehr h&#228;ufige Lebensmittel k&#246;nnte laut Harvard das Gehirnalter um 1,6 Jahre beschleunigen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Mit 58 Jahren kehrt Céline Dion auf die Bühne zurück: Warum müssen wir uns mit zunehmendem Alter so sehr beweisen, dass wir „noch fähig“ sind?]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/mit-58-jahren-kehrt-celine-dion-auf-die-buehne-zurueck-warum-muessen-wir-uns-mit-zunehmendem-alter-so-sehr-beweisen-dass-wir-noch-faehig-sind-3858.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 14:49:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Sechs Jahre nach ihrem letzten Konzert hat Céline Dion mit 58 Jahren die Bühne zurückerobert. Hinter der Emotion dieses Comebacks verbirgt sich eine Frage, die uns alle betrifft: Warum verspüren wir im Laufe der Jahre so stark das Bedürfnis zu überprüfen, dass wir „noch fähig“ sind?</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/mit-58-jahren-kehrt-celine-dion-auf-die-buehne-zurueck-warum-muessen-wir-uns-mit-zunehmendem-alter-so-sehr-beweisen-dass-wir-noch-faehig-sind-3858.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Mit 58 Jahren kehrt Céline Dion auf die Bühne zurück: Warum müssen wir uns mit zunehmendem Alter so sehr beweisen, dass wir &#8222;noch fähig&#8220; sind?</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Am 12. September 2026 vor rund 30.000 Zuschauern in Nanterre gab &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/problemes-psy/vie-frustre-habitudes-simples-rester-positif-celine-dion-587526?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;C&#233;line Dion&#60;/a&#62; ihr erstes vollst&#228;ndiges Konzert seit M&#228;rz 2020. Betroffen vom Stiff-Person-Syndrom, einer seltenen neurologischen Krankheit, die sie gezwungen hatte, ihre B&#252;hnenkarriere zu unterbrechen, hatte sie bereits bei der Er&#246;ffnungsfeier der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/Vous-regardez-les-Jeux-Olympiques-depuis-votre-canape-Voici-ce-que-ca-peut-causer-a-votre-cerveau-580842?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Olympischen Spiele in Paris&#60;/a&#62; 2024 einen spektakul&#228;ren Auftritt hingelegt. Doch erneut ein vollst&#228;ndiges Konzert zu geben, war ein weiterer Schritt. &#8222;Der Weg war steinig, die Reise l&#228;nger als erwartet, aber ich habe durchgehalten&#8220;, vertraute sie dem Publikum an, bevor sie hinzuf&#252;gte: &#8222;Heute Abend m&#246;chte ich f&#252;r Sie singen, f&#252;r mich, das Leben singen&#8220;, so Reuters. Es w&#228;re einfach, daraus eine Fabel &#252;ber die &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Articles-et-Dossiers/4-etapes-pour-depasser-ses-limites?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Selbst&#252;berwindung&#60;/a&#62; zu machen: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Das w&#228;re jedoch ein Fehler. Krankheit und Alterung sind keine Gegner, die der Wille immer besiegen kann. Und nichts deutet darauf hin, dass C&#233;line Dion sich selbst etwas beweisen musste. Doch die Emotion, die ihr Comeback ausl&#246;st, ber&#252;hrt wohl eine bekannte Sorge: &#8222;Bin ich noch f&#228;hig?&#8220;&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Was das Wort &#8222;noch&#8220; verbirgt&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Noch f&#228;hig, zu laufen, den Beruf zu wechseln, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/Jai-fait-mon-premier-voyage-solo-et-cela-ma-chamboule-mentalement-630083?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;alleine zu reisen&#60;/a&#62;, zu verf&#252;hren, zu lernen, woanders neu anzufangen&#8230; Dieses kleine Wort setzt eine...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/mit-58-jahren-kehrt-celine-dion-auf-die-buehne-zurueck-warum-muessen-wir-uns-mit-zunehmendem-alter-so-sehr-beweisen-dass-wir-noch-faehig-sind-3858.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/mit-58-jahren-kehrt-celine-dion-auf-die-buehne-zurueck-warum-muessen-wir-uns-mit-zunehmendem-alter-so-sehr-beweisen-dass-wir-noch-faehig-sind-3858.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Mit 58 Jahren kehrt C&#233;line Dion auf die B&#252;hne zur&#252;ck: Warum m&#252;ssen wir uns mit zunehmendem Alter so sehr beweisen, dass wir &#38;#8222;noch f&#228;hig&#38;#8220; sind?&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Die Menschen, die im Alter zunehmend die Einsamkeit suchen, werden nicht unbedingt unsozial: Sie haben oft ihr Leben lang andere vor sich selbst gestellt]]></title>
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		<pubDate>Sun, 13 Sep 2026 10:04:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Und wenn die Einsamkeit, die einige Senioren suchen, nicht unbedingt negativ wäre? Diese Experten heben den positiven Aspekt der freiwilligen Einsamkeit hervor, die einige im Alter wählen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-menschen-die-im-alter-zunehmend-die-einsamkeit-suchen-werden-nicht-unbedingt-unsozial-sie-haben-oft-ihr-leben-lang-andere-vor-sich-selbst-gestellt-3810.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Die Menschen, die im Alter zunehmend die Einsamkeit suchen, werden nicht unbedingt unsozial: Sie haben oft ihr Leben lang andere vor sich selbst gestellt</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Besteht Grund zur Sorge, wenn eine &#228;ltere Person die Einsamkeit w&#228;hlt? Nachdem die Risiken von Depression oder kognitiven Abbau ausgeschlossen wurden, k&#246;nnte &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/therapies/developpement-personnel/Le-plus-difficile-a-la-retraite-nest-pas-forcement-la-solitude-ni-lennui-un-psy-pointe-ce-bouleversement-beaucoup-moins-visible-625558?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;die freiwillige Einsamkeit bei Senioren &#60;/a&#62;als eine tugendhafte Strategie erscheinen. Im Gegensatz zum Klischee des isolierten, manchmal verbitterten alten Menschen, entscheidet sich ein wachsender Teil der &#228;lteren Menschen bewusst daf&#252;r, mehr Zeit alleine zu verbringen, ohne dabei unsozial zu werden. Hinter dieser Wahl steckt oft ein Lebensweg, der von Selbstlosigkeit gepr&#228;gt ist, Jahrzehnte damit verbracht hat, andere vor sich selbst zu stellen, bis zur Ersch&#246;pfung.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Die gew&#228;hlte Einsamkeit ist kein Symptom&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;&#60;strong&#62;Entgegen der landl&#228;ufigen Meinung bedeutet es nicht zwangsl&#228;ufig Leid, mehr Zeit allein zu verbringen, wenn man &#228;lter wird.&#60;/strong&#62; Studien zeigen, dass die Zeit allein mit dem Alter zunimmt, teilweise aufgrund der Abnahme sozialer Interaktionen, aber auch aus pers&#246;nlicher Wahl. &#196;ltere Erwachsene haben eine h&#246;here Vorliebe f&#252;r Einsamkeit als J&#252;ngere, ohne dabei mehr soziale Angst oder geringere soziale F&#228;higkeiten aufzuweisen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Eine Studie, ver&#246;ffentlicht 2021 von Forschern der Universit&#228;t Haifa in Israel, erforscht diese Suche nach &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/travail/carriere/Ni-lennui-ni-la-solitude-le-mal-etre-des-retraites-vient-en-realite-du-fait-de-ne-plus-savoir-qui-ils-sont-vraiment-631250?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;positiver Einsamkeit&#60;/a&#62;. Die Forscher befragten 124 Personen, darunter &#228;ltere Erwachsene und Experten der Gerontologie. &#60;strong&#62;Drei Merkmale stechen hervor: Die gew&#228;hlte positive Einsamkeit wird als angenehm, befriedigend und sinnstiftend erlebt.&#60;/strong&#62; Die Autoren heben hervor, dass diese Form der Einsamkeit sogar zur...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-menschen-die-im-alter-zunehmend-die-einsamkeit-suchen-werden-nicht-unbedingt-unsozial-sie-haben-oft-ihr-leben-lang-andere-vor-sich-selbst-gestellt-3810.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-menschen-die-im-alter-zunehmend-die-einsamkeit-suchen-werden-nicht-unbedingt-unsozial-sie-haben-oft-ihr-leben-lang-andere-vor-sich-selbst-gestellt-3810.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Die Menschen, die im Alter zunehmend die Einsamkeit suchen, werden nicht unbedingt unsozial: Sie haben oft ihr Leben lang andere vor sich selbst gestellt&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Emotional erschöpfte Menschen sagen oft diese 10 kleinen Sätze, ohne zu realisieren, was sie offenbaren]]></title>
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		<pubDate>Sat, 12 Sep 2026 07:07:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Wie erkennt man sicher, ob eine Person von ihrem Alltag erschöpft ist? Einige Signale sind eindeutig, insbesondere bestimmte Formulierungen. Wir sagen Ihnen mehr dazu.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/emotional-erschoepfte-menschen-sagen-oft-diese-10-kleinen-saetze-ohne-zu-realisieren-was-sie-offenbaren-3771.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Emotional erschöpfte Menschen sagen oft diese 10 kleinen Sätze, ohne zu realisieren, was sie offenbaren</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Es ist kein Geheimnis mehr: Der K&#246;rper spricht manchmal f&#252;r uns, ohne dass wir es wirklich bemerken. Das nennt man eben die Kraft der &#60;strong&#62;K&#246;rpersprache&#60;/strong&#62;. Und das gilt auch f&#252;r emotional ersch&#246;pfte Menschen, die glauben, nichts preiszugeben. Doch jenseits der k&#246;rperlichen Anzeichen wie Augenringe, intensive M&#252;digkeit oder einem echten Schlafmangel k&#246;nnen weitere Signale ihre Angeh&#246;rigen alarmieren. Bestimmte Kommunikationsformulierungen k&#246;nnen enth&#252;llen, dass eine Person &#60;strong&#62;emotional ersch&#246;pft&#60;/strong&#62; ist. Eine Person, die dazu neigt, bestimmte negative W&#246;rter zu verwenden, kann, ohne es zu merken, best&#228;tigen, dass sie &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/charge-mentale-alleger-strategies-566282?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;&#252;berlastet&#60;/a&#62; ist. Genau das zeigt eine Studie, die 2019 in &#60;a href=&#34;https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9800594/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Frontiers in Psychiatry&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlicht wurde und die &#60;strong&#62;Sprache der emotionalen Ersch&#246;pfung&#60;/strong&#62; beleuchtet: &#60;em&#62;&#8222;Forschungen haben gezeigt, dass die sprachlichen Merkmale von Texten psychische Gesundheitsst&#246;rungen vorhersagen k&#246;nnen&#8220;&#60;/em&#62;, erl&#228;utert der Bericht.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Emotionale Ersch&#246;pfung kann sich auch in Worten verstecken&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Laut der Studie verwendeten Personen, die ein hohes Niveau der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/Ce-reflexe-de-langage-a-mettre-en-place-qui-permet-de-se-liberer-de-la-charge-mentale-selon-une-psy-620724?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Ersch&#246;pfung&#60;/a&#62; erreicht hatten, mehr W&#246;rter, die negative Emotionen ausdr&#252;cken, aber auch mehr Begriffe, die mit Macht, Kontrolle, Verpflichtungen oder Machtverh&#228;ltnissen verbunden sind, wie zum Beispiel &#8222;befehlen&#8220;, &#8222;erlauben&#8220; oder &#8222;besitzen&#8220;. Diese Arbeiten zeigen somit die Kraft der Worte und das, was sie manchmal, ohne dass wir es bemerken, &#252;ber unsere &#60;a...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/emotional-erschoepfte-menschen-sagen-oft-diese-10-kleinen-saetze-ohne-zu-realisieren-was-sie-offenbaren-3771.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/emotional-erschoepfte-menschen-sagen-oft-diese-10-kleinen-saetze-ohne-zu-realisieren-was-sie-offenbaren-3771.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Emotional ersch&#246;pfte Menschen sagen oft diese 10 kleinen S&#228;tze, ohne zu realisieren, was sie offenbaren&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Menschen, die besser mit Stress umgehen, sind nicht unbedingt mental stärker: Sie haben diese nächtliche Gewohnheit, die alles verändert, sagen Forscher]]></title>
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		<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 20:03:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
		<category><![CDATA[stress]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Was, wenn ein Teil Ihrer Fähigkeit, Schläge einzustecken, fernab von Besprechungen und Streitigkeiten stattfindet, sondern im Herzen der Nacht?</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-besser-mit-stress-umgehen-sind-nicht-unbedingt-mental-staerker-sie-haben-diese-naechtliche-gewohnheit-die-alles-veraendert-sagen-forscher-3759.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Menschen, die besser mit Stress umgehen, sind nicht unbedingt mental stärker: Sie haben diese nächtliche Gewohnheit, die alles verändert, sagen Forscher</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Zwei Personen erleben die gleiche &#220;berlastungsphase, den gleichen Konflikt bei der Arbeit oder die gleiche Trennung. Eine Person steckt es weg, schwankt ein wenig und findet dann ihr Gleichgewicht wieder, die andere bricht zusammen. Lange Zeit betrachtete man vor allem die Pers&#246;nlichkeit oder die Lebensgeschichte, um diesen Unterschied zu erkl&#228;ren. Die Neurowissenschaften zeigen heute, dass auch in der Nacht etwas Entscheidendes passiert. Eine Studie ver&#246;ffentlicht im &#60;a href=&#34;https://www.jneurosci.org/content/early/2026/08/28/JNEUROSCI.0509-26.2026?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Journal of Neuroscience&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; zeigt, dass die Qualit&#228;t des &#60;strong&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sommeil/La-meilleure-methode-pour-dormir-nest-pas-la-meme-a-60-ans-ce-que-revele-la-science-pour-retrouver-un-sommeil-profond-633159?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Tiefschlafs&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62; und insbesondere das, was in einer kleinen Gehirnregion namens &#60;strong&#62;pr&#228;limbischer Cortex&#60;/strong&#62; geschieht, die F&#228;higkeit vorhersagt, einem intensiven sozialen Stress zu widerstehen. Hinter unseren mehr oder weniger erholsamen N&#228;chten verbirgt sich also ein Teil unserer &#60;strong&#62;mentalen Resilienz&#60;/strong&#62; gegen&#252;ber stressigen Situationen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Tiefschlaf und mentale Resilienz&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Bei Erwachsenen entspricht der Gro&#223;teil der Ruhephasen dem &#60;strong&#62;Non-REM-Schlaf&#60;/strong&#62;, w&#228;hrend dessen es zu langsamem Wellenschlaf oder Tiefschlaf kommt. Die Gehirnaktivit&#228;t wird dort von gro&#223;en langsamen Wellen dominiert, und sowohl K&#246;rper als auch Gehirn erholen sich intensiv. Studien am Menschen zeigen, dass eine bessere Schlafqualit&#228;t mit einem ausreichenden Anteil an Tiefschlaf mit weniger Angst- oder Depressionssymptomen und h&#246;heren Resilienz-Werten einhergeht.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Mentale Resilienz bezeichnet die F&#228;higkeit, nach einem Schock oder einer l&#228;ngeren Druckphase zu einem relativ stabilen emotionalen Zustand zur&#252;ckzukehren. Sie h&#228;ngt insbesondere vom pr&#228;frontalen Cortex ab, der hilft,...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-besser-mit-stress-umgehen-sind-nicht-unbedingt-mental-staerker-sie-haben-diese-naechtliche-gewohnheit-die-alles-veraendert-sagen-forscher-3759.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/menschen-die-besser-mit-stress-umgehen-sind-nicht-unbedingt-mental-staerker-sie-haben-diese-naechtliche-gewohnheit-die-alles-veraendert-sagen-forscher-3759.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Menschen, die besser mit Stress umgehen, sind nicht unbedingt mental st&#228;rker: Sie haben diese n&#228;chtliche Gewohnheit, die alles ver&#228;ndert, sagen Forscher&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Man denkt, dass ein Herzinfarkt plötzlich auftritt, aber diese 4 Anzeichen können Wochen vorher erscheinen]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-denkt-dass-ein-herzinfarkt-ploetzlich-auftritt-aber-diese-4-anzeichen-koennen-wochen-vorher-erscheinen-3701.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 10:37:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Krankheit]]></category>
		<category><![CDATA[physische Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Symptome]]></category>
		<category><![CDATA[Zeichen]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Zwei Drittel der Patienten sagen, dass sie im Monat vor ihrem Infarkt Signale verspürten, ohne darauf zu achten. Diese Symptome sollten niemals unbeachtet bleiben.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-denkt-dass-ein-herzinfarkt-ploetzlich-auftritt-aber-diese-4-anzeichen-koennen-wochen-vorher-erscheinen-3701.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Man denkt, dass ein Herzinfarkt plötzlich auftritt, aber diese 4 Anzeichen können Wochen vorher erscheinen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Ein Herzinfarkt tritt selten &#252;berraschend auf. In vielen F&#228;llen sendet das Herz Warnsignale in den Tagen oder sogar Wochen vor dem Infarkt, aber diese Signale werden oft minimiert oder falsch interpretiert. Viele Menschen kennen die Risikofaktoren (Bluthochdruck, Diabetes, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/addictions/tabac-cles-liberer-addiction-expert-586544?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Tabak&#60;/a&#62;, Bewegungsmangel) besser als die eigentlichen Zeichen, die dazu dr&#228;ngen sollten, &#60;strong&#62;dringend einen Arzt aufzusuchen&#60;/strong&#62;. Mehrere Vorboten bleiben sehr diskret, besonders bei Frauen, &#228;lteren Menschen oder Diabetikern. Und diese Signale &#228;hneln nicht immer dem, was man sich vorstellt.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Symptome &#252;ber mehrere Tage&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Ein Herzinfarkt oder Myokardinfarkt tritt auf, wenn sich eine Koronararterie pl&#246;tzlich aufgrund eines Gerinnsels verschlie&#223;t, das sich auf einer Cholesterinplakette gebildet hat. Vor diesem v&#246;lligen Verschluss kann die Arterie bereits verengt sein; in diesem Stadium treten Brustschmerzen und ungew&#246;hnliche Atemnot bei Anstrengung auf.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Laut der Kardiologin Abha Khandelwal erinnern sich etwa zwei Drittel ihrer Patienten r&#252;ckblickend daran, Brustschmerzen &#60;strong&#62;im Monat vor ihrem &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sommeil/Cette-habitude-nocturne-adoptee-par-des-millions-de-Francais-augmente-les-risques-dinfarctus-selon-les-chercheurs-614443?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Herzinfarkt&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62; gehabt zu haben, erkl&#228;rt sie im &#60;a href=&#34;https://www.huffpost.com/entry/heart-attack-symptoms-warning-signs-goog_l_6a99bf34e4b031dd4714134d?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;HuffPost&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;. Diese Symptome dauern manchmal nur wenige Minuten und verschwinden in Ruhephasen, was leicht t&#228;uschen kann.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Diese Vorzeichen tendieren dazu, sich zu verst&#228;rken, je n&#228;her das akute Ereignis r&#252;ckt. &#8222;Sehr oft kann der Tag selbst oder die Woche vor einem Herzinfarkt von mehr Symptomen...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-denkt-dass-ein-herzinfarkt-ploetzlich-auftritt-aber-diese-4-anzeichen-koennen-wochen-vorher-erscheinen-3701.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-denkt-dass-ein-herzinfarkt-ploetzlich-auftritt-aber-diese-4-anzeichen-koennen-wochen-vorher-erscheinen-3701.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Man denkt, dass ein Herzinfarkt pl&#246;tzlich auftritt, aber diese 4 Anzeichen k&#246;nnen Wochen vorher erscheinen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Niro Feliciano: „Ziele zu erreichen macht nicht glücklich“, erklärt die Psychotherapeutin, was stattdessen zu tun ist]]></title>
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		<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 08:54:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Ein wichtiges Ziel zu erreichen, sollte uns erfüllen. Doch laut einer Psychotherapeutin beruht diese Vorstellung oft auf einer bekannten psychologischen Illusion.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/niro-feliciano-ziele-zu-erreichen-macht-nicht-gluecklich-erklaert-die-psychotherapeutin-was-stattdessen-zu-tun-ist-3692.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Niro Feliciano: &#8222;Ziele zu erreichen macht nicht glücklich&#8220;, erklärt die Psychotherapeutin, was stattdessen zu tun ist</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Den Traumjob bekommen, einen Marathon laufen, eine Wohnung kaufen&#8230; Viele von uns leben mit einer Idee im Kopf: Wenn ich dieses Ziel erreiche, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/moi-et-les-autres-moi/relationnel/Les-couples-qui-font-cela-chaque-jour-seraient-plus-heureux-624716?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;werde ich endlich gl&#252;cklich sein&#60;/a&#62;. Dieser Glaube ist tief in &#60;strong&#62;unserer Leistungskultur&#60;/strong&#62; verwurzelt. Uns wird gesagt, dass das Gl&#252;ck am Ende der Anstrengung zu finden ist, irgendwo nach dem n&#228;chsten Erfolg. Doch die psychologische Realit&#228;t ist oft ganz anders. Laut der amerikanischen Psychotherapeutin Niro Feliciano, die &#60;a href=&#34;https://www.today.com/health/mind-body/therapist-accomplishing-goals-happiness-tip-rcna262711?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;von der Sendung TODAY&#60;/a&#62; interviewt wurde, f&#252;hrt das Erreichen eines Ziels nicht immer zu &#60;strong&#62;dem erwarteten nachhaltigen Gef&#252;hl der Erf&#252;llung&#60;/strong&#62;. Schlimmer noch: Einige Menschen empfinden eine Art Leere, sobald sie die Ziellinie &#252;berquert haben.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Die Illusion des Ankommens: eine sehr verbreitete mentale Falle&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Dieser Mechanismus hat in der Psychologie einen Namen: &#60;strong&#62;&#8222;Die Illusion des Ankommens&#8220;&#60;/strong&#62;. Im Moment scheint alles im Einklang zu sein. Wochen oder Monate lang motiviert uns das Ziel. Es strukturiert unseren Alltag, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/moi-et-les-autres-moi/signe-revele-personne-aspire-votre-energie-alerte-psy-617088?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;stimuliert unsere Energie&#60;/a&#62; und gibt uns eine klare Richtung. Doch einmal erreicht, h&#228;lt der erwartete Effekt oft nur sehr kurze Zeit an.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Der Grund ist einfach: So funktioniert unser Gehirn. &#60;strong&#62;Dopamin&#60;/strong&#62;, ein Neurotransmitter, der mit Motivation und Belohnung assoziiert wird, steigt vor allem an, wenn wir einem Ziel n&#228;her kommen. Sobald dieses jedoch erreicht ist, l&#228;sst die Anregung schnell nach. Das Ergebnis: Das Gehirn sucht...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/niro-feliciano-ziele-zu-erreichen-macht-nicht-gluecklich-erklaert-die-psychotherapeutin-was-stattdessen-zu-tun-ist-3692.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/niro-feliciano-ziele-zu-erreichen-macht-nicht-gluecklich-erklaert-die-psychotherapeutin-was-stattdessen-zu-tun-ist-3692.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Niro Feliciano: &#38;#8222;Ziele zu erreichen macht nicht gl&#252;cklich&#38;#8220;, erkl&#228;rt die Psychotherapeutin, was stattdessen zu tun ist&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Sie essen fast keine Früchte und Gemüse mehr: Ärzte sehen eine Krankheit wieder auftauchen, die man für vergangen hielt]]></title>
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		<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 05:05:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Skorbut]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamin C]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Diese Krankheit der Seeleute, die man aus den Geschichtsbüchern verbannt dachte, kehrt leise, aber deutlich, bis in die französischen Krankenhäuser zurück.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-essen-fast-keine-fruechte-und-gemuese-mehr-aerzte-sehen-eine-krankheit-wieder-auftauchen-die-man-fuer-vergangen-hielt-3683.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Sie essen fast keine Früchte und Gemüse mehr: Ärzte sehen eine Krankheit wieder auftauchen, die man für vergangen hielt</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Im 18. Jahrhundert &#60;strong&#62;dezimierte der Skorbut die Besatzungen auf hoher See&#60;/strong&#62;. Monate ohne frische Fr&#252;chte und Gem&#252;se f&#252;hrten dazu, dass die Matrosen Zahnfleischbluten, lockere Z&#228;hne, sich &#246;ffnende alte Wunden bekamen, was manchmal t&#246;dlich endete. Erst die Arbeiten des schottischen Arztes James Lind im Jahr 1747 stellten den Zusammenhang mit dem Vitamin-C-Mangel her, und der durch James Cook popul&#228;r gewordene Gebrauch von Limetten bezwang die Plage. Lange Zeit als Relikt der Vergangenheit gelehrt, verschwand diese extreme Mangelerscheinung schlie&#223;lich aus den Lehrpl&#228;nen der Medizin. Doch in den Krankenhausabteilungen blieb sie nie ganz verschwunden. Die 2020er-Jahre sind wahrlich voller &#220;berraschungen! Wir haben keine fliegenden Autos, aber wir leben noch immer in der &#196;ra des Skorbuts und der &#252;berteuerten Eier.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Der Skorbut ist nie verschwunden&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Eine im Dezember 2024 in &#60;em&#62;The Lancet Regional Health&#60;/em&#62; ver&#246;ffentlichte Studie, durchgef&#252;hrt von einem Team des Robert-Debr&#233;-Krankenhauses anhand der nationalen Krankenhausdatenbank, hat&#60;strong&#62; 888 Kinder, die zwischen 2015 und 2023 in Frankreich wegen Skorbut hospitalisiert wurden&#60;/strong&#62;, erfasst, mit einem Durchschnittsalter von 11 Jahren. Noch alarmierender: Nach Beginn der Covid-19-Pandemie stieg die H&#228;ufigkeit der Hospitalisierungen um 1,9 % pro Monat. Im Vergleich dazu waren es von 2015 bis 2020 nur 0,05 % pro Monat, was einem kumulierten Anstieg von 34,5 % entspricht. Der Anstieg war besonders ausgepr&#228;gt bei Kindern im Alter von 5 bis 10 Jahren und bei M&#228;dchen, und fast ein Viertel der jungen Patienten litt parallel an schwerer Mangelern&#228;hrung. Die Forscher heben&#60;strong&#62; einen wahrscheinlichen Zusammenhang mit sozialer und wirtschaftlicher Prekarit&#228;t und Inflation&#60;/strong&#62; hervor, die den Zugang zu &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/nutrition/equilibre/alimentation-equilibree/Ce-regime-alimentaire-permet-de-vivre-longtemps-en-bonne-sante-592712?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-essen-fast-keine-fruechte-und-gemuese-mehr-aerzte-sehen-eine-krankheit-wieder-auftauchen-die-man-fuer-vergangen-hielt-3683.html&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-essen-fast-keine-fruechte-und-gemuese-mehr-aerzte-sehen-eine-krankheit-wieder-auftauchen-die-man-fuer-vergangen-hielt-3683.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Sie essen fast keine Fr&#252;chte und Gem&#252;se mehr: &#196;rzte sehen eine Krankheit wieder auftauchen, die man f&#252;r vergangen hielt&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Man hatte aufgehört, daran zu denken: Das Covid-19 beginnt in diesem Schuljahr in Frankreich wieder zu zirkulieren]]></title>
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		<pubDate>Wed, 09 Sep 2026 15:08:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[covid]]></category>
		<category><![CDATA[covid-19]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Man dachte, Covid-19 sei in die Archive der Pandemie verbannt. Doch die französischen Abwässer erzählen eine andere Geschichte: Das Virus gewinnt in diesem Schuljahr 2026 wieder an Boden.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-hatte-aufgehoert-daran-zu-denken-das-covid-19-beginnt-in-diesem-schuljahr-in-frankreich-wieder-zu-zirkulieren-3671.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Man hatte aufgehört, daran zu denken: Das Covid-19 beginnt in diesem Schuljahr in Frankreich wieder zu zirkulieren</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Anhaltende M&#252;digkeit, kratzender Hals, leichtes Fieber am Abend: Das neue Schuljahr bringt nicht nur seinen Anteil &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/dossiers/Les-bonnes-resolutions-ne-marchent-jamais-ce-quil-faut-faire-en-2026?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;guter Vors&#228;tze&#60;/a&#62; mit sich. Es bringt auch unterschwellig &#60;strong&#62;das Covid-19 zur&#252;ck in die Gesundheitsszene des franz&#246;sischen Festlandes&#60;/strong&#62;. Nach mehreren Monaten der Ruhe, in denen man fast aufgeh&#246;rt hatte, daran zu denken, macht das Virus durch einen unwahrscheinlichen Indikator von sich reden: &#60;strong&#62;unsere Rohrleitungen&#60;/strong&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;h2 dir=&#34;ltr&#34;&#62;Ein Signal aus den Abw&#228;ssern&#60;/h2&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sciences-et-sante/Retour-du-Covid-19-allez-vous-devoir-recevoir-une-nouvelle-dose-de-vaccin-cet-automne-638917?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Covid-19 ist nie wirklich verschwunden&#60;/a&#62;, es war einfach in Vergessenheit geraten. Anfang September 2026 ist es die Analyse der Abw&#228;sser, die Alarm schl&#228;gt. Befragt von unseren Kollegen bei &#60;a href=&#34;https://actu.fr/societe/le-covid-19-de-retour-en-france-en-ce-debut-septembre-la-circulation-du-virus-est-en-progression_64752459.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;actu.fr&#60;/a&#62; best&#228;tigt der Epidemiologe Antoine Flahault von der Universit&#228;t Paris Cit&#233; und Ehrenprofessor der Universit&#228;t Genf, dass dieses &#220;berwachungsinstrument, eines der fr&#252;hesten zur Verfolgung der SARS-CoV-2-Aktivit&#228;t, &#60;strong&#62;eine tats&#228;chliche Zunahme der Viruszirkulation im Land zeigt&#60;/strong&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;p dir=&#34;ltr&#34;&#62;Konkret &#252;berwacht Sant&#233; publique France jede Woche 54 Kl&#228;ranlagen im ganzen Land. Das Ergebnis ist eindeutig: Die Viruskonzentration steigt seit Juni langsam an und erreicht wieder &#228;hnliche Werte wie im M&#228;rz. Eine Entwicklung, die dynamisch an das erinnert, was sich zu Beginn des Schuljahres 2025 ereignete, wenn auch in geringerem Ausma&#223;.&#60;/p&#62;
&#60;h2 dir=&#34;ltr&#34;&#62;M&#252;ssen wir eine neue Welle...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-hatte-aufgehoert-daran-zu-denken-das-covid-19-beginnt-in-diesem-schuljahr-in-frankreich-wieder-zu-zirkulieren-3671.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/man-hatte-aufgehoert-daran-zu-denken-das-covid-19-beginnt-in-diesem-schuljahr-in-frankreich-wieder-zu-zirkulieren-3671.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Man hatte aufgeh&#246;rt, daran zu denken: Das Covid-19 beginnt in diesem Schuljahr in Frankreich wieder zu zirkulieren&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Er gewinnt 1,2 Millionen im Lotto: Statt sein Leben zu erleichtern, bringt ihm dieser Gewinn Probleme, die er nie kannte]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/er-gewinnt-12-millionen-im-lotto-statt-sein-leben-zu-erleichtern-bringt-ihm-dieser-gewinn-probleme-die-er-nie-kannte-3632.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 10:37:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Anspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Geld]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Obwohl es den Anschein hat, dass ein Gewinn im Lotto mit immensem Glück einhergeht, könnten einige Probleme überwiegen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/er-gewinnt-12-millionen-im-lotto-statt-sein-leben-zu-erleichtern-bringt-ihm-dieser-gewinn-probleme-die-er-nie-kannte-3632.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Er gewinnt 1,2 Millionen im Lotto: Statt sein Leben zu erleichtern, bringt ihm dieser Gewinn Probleme, die er nie kannte</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#8222;Ich habe Angst.&#8220; Im Jahr 2019, als A. Campbell, ein Jamaikaner, das &#196;quivalent von 1,2 Millionen Dollar gewinnt, weicht die Euphorie des Sieges schnell der Angst. Wenn man glauben k&#246;nnte, dass eine solche Summe &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/couple/vie-de-couple/au-quotidien/Ni-largent-ni-la-reussite-les-personnes-les-plus-heureuses-ont-surtout-ce-sentiment-en-commun-624234?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Geld&#60;/a&#62;, besonders gleich nach dem Gewinn, eine Welle von Gl&#252;ck ausl&#246;sen kann, &#228;hnelt seine Erfahrung eher &#60;strong&#62;einem Abstieg in die H&#246;lle&#60;/strong&#62;. Aus diesem Grund wird er seinen Scheck verkleidet in Empfang nehmen, wobei Gesicht und H&#228;nde verdeckt sind. Und entgegen der Annahmen ist diese unangenehme Erfahrung h&#228;ufig.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Geld macht nicht unbedingt gl&#252;cklich&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;&#8222;Seit dem Tag, an dem ich erfahren habe, dass ich gewonnen habe, bin ich krank&#8220;, erz&#228;hlt A. Campbell &#60;a href=&#34;https://www.businessinsider.com/lottery-winner-claims-prize-wearing-scream-mask-2019-2?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Business Insider&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;. Obwohl er vor Freude springt, als er die Neuigkeit erf&#228;hrt, wurde dieses Gef&#252;hl durch &#60;strong&#62;eine Spirale negativer Gedanken&#60;/strong&#62; und die Verschlechterung seines k&#246;rperlichen Wohlbefindens ersetzt. &#8222;Ich hatte drei Tage lang Kopfschmerzen, weil ich viel nachgedacht habe&#8220;, berichtet er. &#8222;Ich fragte mich, ob das, wovon ich so sehr getr&#228;umt hatte, wirklich wahr werden w&#252;rde. Ich hatte zwei Wochen lang Bauchschmerzen; manchmal war der Schmerz so stark, dass ich verga&#223;, dass ich gewonnen hatte.&#8220;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Diese Entscheidung, das Geld maskiert abzuholen, ist somit &#60;strong&#62;keine schlechte Idee&#60;/strong&#62;, meint der Finanzberater Matt Cosgriff. &#8222;Ich denke, es ist klug, nach einem Lottogewinn unauff&#228;llig zu bleiben und anonym zu bleiben, da dies hilft, eine gewisse Privatsph&#228;re zu wahren und zu vermeiden, dass Menschen nach Geld fragen&#8220;, erkl&#228;rt er. Diese Anonymit&#228;t erm&#246;glicht es, so...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/er-gewinnt-12-millionen-im-lotto-statt-sein-leben-zu-erleichtern-bringt-ihm-dieser-gewinn-probleme-die-er-nie-kannte-3632.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/er-gewinnt-12-millionen-im-lotto-statt-sein-leben-zu-erleichtern-bringt-ihm-dieser-gewinn-probleme-die-er-nie-kannte-3632.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Er gewinnt 1,2 Millionen im Lotto: Statt sein Leben zu erleichtern, bringt ihm dieser Gewinn Probleme, die er nie kannte&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Diese zwei immer trendigeren Aktivitäten haben laut Forschern unerkannte Vorteile für das Glück]]></title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 12:04:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Psychologie]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[wissenschaftliche Studie]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>In wenigen Jahren haben zwei Sportarten Clubs und Parks erobert, getragen von dem Versprechen einer gesteigerten Moral. Aber was zeigen die ersten Studien wirklich über ihre psychologischen Effekte?</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-zwei-immer-trendigeren-aktivitaeten-haben-laut-forschern-unerkannte-vorteile-fuer-das-glueck-3593.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Diese zwei immer trendigeren Aktivitäten haben laut Forschern unerkannte Vorteile für das Glück</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;In Clubs und Parks vermehren sich die Padel- und Pickleball-Pl&#228;tze. Diese Racketsportarten versprechen Spa&#223;, soziale Kontakte und einen starken kardiovaskul&#228;ren Schub. Viele Spieler berichten auch, dass sie darin echte Unterst&#252;tzung f&#252;r ihre Moral finden. Bleibt die Frage: Beruht dieses Interesse auf mehr als nur Eindr&#252;cken, wenn wir von der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/dossiers/Sante-mentale-prendre-soin-de-ce-quon-ne-voit-pas?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;psychischen Gesundheit&#60;/a&#62; sprechen? Ein Team unter der Leitung der Forscherin Lena Lauxtermann an der Universit&#228;t Wien hat die wissenschaftliche Literatur untersucht, um die &#60;strong&#62;psychologischen Auswirkungen von Padel und Pickleball auf die psychische Gesundheit&#60;/strong&#62; zu verstehen. Ihre Studie, ver&#246;ffentlicht in &#60;a href=&#34;https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1614448/full?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Frontiers in Psychology&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;, umfasste 14 Studien mit bis zum 8. Oktober 2024 insgesamt 1.403 Teilnehmern. Ihre Erkenntnis: Diese beiden Sportarten, die sowohl zug&#228;nglich als auch sehr sozial sind, werden nicht auf die gleiche Weise und mit den gleichen Zielgruppen untersucht. Beide Sportarten beeinflussen offenbar die Psyche nicht auf dieselbe Weise.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Zug&#228;ngliche und effektive Sportarten&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;K&#246;rperliche &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/forme/chercheurs-formels-activite-meme-pouvoir-therapie-agir-depression-622849?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Aktivit&#228;t&#60;/a&#62; verbessert allgemein die psychische Gesundheit, aber ein gro&#223;er Teil der Bev&#246;lkerung bleibt unter den empfohlenen Levels. Padel und Pickleball interessieren Forscher, weil sie auf kleineren Pl&#228;tzen als Tennis gespielt werden, am Anfang weniger Technik erfordern und oft im Doppel gespielt werden, was den Austausch f&#246;rdert. Padel wird auf einem Court gespielt, umgeben von W&#228;nden, an denen der Ball abprallen kann, Pickleball auf einem noch kleineren Bereich, mit einem gelochten Plastikball und einem...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-zwei-immer-trendigeren-aktivitaeten-haben-laut-forschern-unerkannte-vorteile-fuer-das-glueck-3593.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-zwei-immer-trendigeren-aktivitaeten-haben-laut-forschern-unerkannte-vorteile-fuer-das-glueck-3593.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Diese zwei immer trendigeren Aktivit&#228;ten haben laut Forschern unerkannte Vorteile f&#252;r das Gl&#252;ck&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Große Kaffeekonsumenten schlafen weniger, aber ihr Gehirn scheint auf unerwartete Weise zu kompensieren]]></title>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2026 21:07:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
		<category><![CDATA[Schlafqualität]]></category>
		<category><![CDATA[wissenschaftliche Studie]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Eine Studie zeigt, dass Menschen, die viel Koffein konsumieren, etwas weniger schlafen, aber ihr Schlaf könnte qualitativ hochwertiger sein.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/grosse-kaffeekonsumenten-schlafen-weniger-aber-ihr-gehirn-scheint-auf-unerwartete-weise-zu-kompensieren-3563.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Große Kaffeekonsumenten schlafen weniger, aber ihr Gehirn scheint auf unerwartete Weise zu kompensieren</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/stress/Des-chercheurs-viennent-de-devoiler-le-nombre-ideal-de-cafes-a-boire-par-jour-pour-profiter-des-bienfaits-sans-augmenter-le-stress-634037?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Vier Kaffees&#60;/a&#62; am Tag, ein Tee bei einer Besprechung, manchmal ein Energydrink vor dem Sport: F&#252;r viele Erwachsene pr&#228;gt &#60;strong&#62;Koffein&#60;/strong&#62; den Alltag. Lange stand die gleiche Frage im Raum: St&#246;ren diese Gewohnheiten den Schlaf, oder passt sich der K&#246;rper auf die eine oder andere Weise an? Eine neue Studie, die 2025 im &#60;a href=&#34;https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02698811251368364?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Journal of Psychopharmacology&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlicht wurde, zeigt, dass der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sommeil/La-meilleure-methode-pour-dormir-nest-pas-la-meme-a-60-ans-ce-que-revele-la-science-pour-retrouver-un-sommeil-profond-633159?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Tiefschlaf&#60;/a&#62; intensiver wird. Das Bild ist subtiler als eine einfache Gegen&#252;berstellung von gutem und schlechtem Schlaf.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Koffein und Tiefschlaf: Was diese gro&#223;e Studie zeigt&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Das Team von Benjamin Stucky kombinierte Daten aus der britischen UK Biobank (485.511 Erwachsene) mit der Lausanner HypnoLaus-Studie (1.702 Teilnehmer, die eine Nacht lang zu Hause eine Polysomnographie durchf&#252;hrten). Die Forscher verwendeten einen Ansatz der &#60;strong&#62;mendelianischen Randomisierung&#60;/strong&#62;: Genetische Variationen, die mit dem &#252;blichen Koffeinkonsum verbunden sind, dienen als Werkzeug, um einen Kausalzusammenhang zwischen diesem Konsum und den Schlafmerkmalen zu sch&#228;tzen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Konkret berichteten die Teilnehmer, wie viele koffeinhaltige Getr&#228;nke sie t&#228;glich konsumierten (Kaffee, Tee, Energydrinks, koffeinhaltige Limonaden). Als &#8222;gro&#223;e Konsumenten&#8220; wurden Personen definiert, die mindestens vier koffeinhaltige Getr&#228;nke pro Tag tranken, im Vergleich zu solchen, die drei oder weniger konsumierten. Der Schlaf wurde sowohl objektiv (Gesamtschlafzeit, Einschlafdauer,...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/grosse-kaffeekonsumenten-schlafen-weniger-aber-ihr-gehirn-scheint-auf-unerwartete-weise-zu-kompensieren-3563.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/grosse-kaffeekonsumenten-schlafen-weniger-aber-ihr-gehirn-scheint-auf-unerwartete-weise-zu-kompensieren-3563.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Gro&#223;e Kaffeekonsumenten schlafen weniger, aber ihr Gehirn scheint auf unerwartete Weise zu kompensieren&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Der Neurowissenschaftler Tommy Wood ist überzeugt: Menschen, deren Beruf diese 3 Merkmale aufweist, behalten ein jüngeres Gehirn länger]]></title>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2026 07:58:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirngesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kognitiver Rückgang]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Was wäre, wenn Ihr Beruf beeinflussen könnte, wie Ihr Gehirn altert? Von London bis Oslo identifizieren Forscher drei wichtige Berufseigenschaften, die Ihr Gedächtnis im Laufe der Jahre schützen könnten.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/der-neurowissenschaftler-tommy-wood-ist-ueberzeugt-menschen-deren-beruf-diese-3-merkmale-aufweist-behalten-ein-juengeres-gehirn-laenger-3536.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Der Neurowissenschaftler Tommy Wood ist überzeugt: Menschen, deren Beruf diese 3 Merkmale aufweist, behalten ein jüngeres Gehirn länger</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#196;lter werden, ohne &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/prevention/Apres-50-ans-cette-petite-habitude-du-soir-favorise-le-declin-cognitif-alertent-les-chercheurs-635664?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;seine geistige Beweglichkeit zu verlieren&#60;/a&#62;, besch&#228;ftigt immer mehr Menschen. Bis 2030 wird laut der Weltgesundheitsorganisation jeder sechste Mensch weltweit 60 Jahre oder &#228;lter sein, w&#228;hrend die Alzheimer-F&#228;lle stark zunehmen. Wir verbringen jedoch einen Gro&#223;teil unseres Lebens bei der Arbeit. Und was, wenn das, was Sie jeden Tag im B&#252;ro, im Krankenhaus oder auf der Stra&#223;e tun, mit der Art und Weise, wie Ihr Gehirn altert, zusammenh&#228;ngt? F&#252;r den Neurowissenschaftler Tommy Wood z&#228;hlt weniger der Titel auf Ihrem Vertrag, sondern das, was Ihr Job von Ihrem Gehirn verlangt. Autor des Buches &#60;em&#62;The Stimulated Mind&#60;/em&#62;, fasst er zusammen: &#8222;Je komplexer und anspruchsvoller Ihre Arbeit geistig ist, desto geringer ist Ihr &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/prevention/Ce-reflexe-a-adopter-des-aujourdhui-permet-de-limiter-les-risques-de-demence-selon-ces-scientifiques-633686?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Demenzrisiko&#60;/a&#62;. Es geht also nicht unbedingt um spezifische Berufe, sondern darum, was die Arbeit mit sich bringt&#8220;, erkl&#228;rt Tommy Wood in einem Interview mit &#60;em&#62;&#60;a href=&#34;https://www.cnbc.com/2026/09/02/job-qualities-brain-sharpness-neuroscientist.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;CNBC&#60;/a&#62;&#60;/em&#62;. F&#252;r ihn ist &#8222;der Hauptantrieb f&#252;r die Funktionsweise Ihres Gehirns, wie Sie es nutzen&#8220;, eine Idee, die dazu einl&#228;dt, seinen beruflichen Alltag aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Warum bestimmte Berufe das Gehirn l&#228;nger jung halten&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die Gehirngesundheit wird zu einer Frage der &#246;ffentlichen Gesundheit. In den Vereinigten Staaten leben etwa 7,4 Millionen Erwachsene mit der Alzheimer-Krankheit, eine Zahl, die laut den &#60;em&#62;Centers for Disease Control and Prevention und der Alzheimer&#8217;s Association&#60;/em&#62; bis 2060 fast 14 Millionen...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/der-neurowissenschaftler-tommy-wood-ist-ueberzeugt-menschen-deren-beruf-diese-3-merkmale-aufweist-behalten-ein-juengeres-gehirn-laenger-3536.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/der-neurowissenschaftler-tommy-wood-ist-ueberzeugt-menschen-deren-beruf-diese-3-merkmale-aufweist-behalten-ein-juengeres-gehirn-laenger-3536.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Der Neurowissenschaftler Tommy Wood ist &#252;berzeugt: Menschen, deren Beruf diese 3 Merkmale aufweist, behalten ein j&#252;ngeres Gehirn l&#228;nger&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
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		<title><![CDATA[Die Spezialisten sind sich einig: Diese Art des Gehens tut nicht nur dem Körper gut, sondern verbessert auch den Schlaf, den Stress und die Aufmerksamkeit]]></title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 08:37:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[körperliche Aktivität]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
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		<category><![CDATA[Spaziergang]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Spazierengehen hat viele Vorteile, aber es gibt Varianten des Spaziergangs, die das Interesse steigern und unentdeckte Effekte offenbaren könnten.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-spezialisten-sind-sich-einig-diese-art-des-gehens-tut-nicht-nur-dem-koerper-gut-sondern-verbessert-auch-den-schlaf-den-stress-und-die-aufmerksamkeit-3500.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Die Spezialisten sind sich einig: Diese Art des Gehens tut nicht nur dem Körper gut, sondern verbessert auch den Schlaf, den Stress und die Aufmerksamkeit</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Entwicklung der Muskeln, Verbesserung der kardiovaskul&#228;ren Gesundheit, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/Le-tricot-un-excellent-remede-a-lanxiete-et-au-stress?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Stressabbau&#60;/a&#62;&#8230; Gehen kann die Quelle zahlreicher Vorteile sowohl aus k&#246;rperlicher als auch geistiger Sicht sein. Gehen geh&#246;rt zu den sanften Sportaktivit&#228;ten, die relativ einfach im Alltag umzusetzen und zu integrieren sind. In Begleitung eines Freundes, beim Musikh&#246;ren oder beim Telefonieren nutzt jeder die Gehzeit auf seine Weise. Und g&#228;be es effektivere M&#246;glichkeiten, es zu praktizieren? Laut einer k&#252;rzlich durch TikTok popul&#228;r gewordenen Bewegung sei das &#8222;Silent Walking&#8220;&#60;strong&#62; die beste Art zu gehen&#60;/strong&#62;. &#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Das Prinzip des Silent Walking&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Wie &#60;a href=&#34;https://www.glam.com/1319680/silent-walks-boosting-mental-health-listening-yourself/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Glam&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; berichtet, ist Silent Walking nat&#252;rlich nichts Neues und k&#246;nnte einen ganz bestimmten franz&#246;sischen Namen tragen: fl&#226;ner. Fl&#226;ner bedeutet, ziellos und ohne Hast spazieren zu gehen, einfach aus Vergn&#252;gen an der Bewegung &#60;strong&#62;und dem Genuss des dargebotenen Schauspiels&#60;/strong&#62;. Auf diesem Prinzip basiert das Silent Walking. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#171;F&#252;r mich handelt es sich um eine Form der achtsamen Bewegung &#8211; eine pers&#246;nliche und praktische Weise, sich zu entspannen und im Moment pr&#228;sent zu sein&#187;, erkl&#228;rt Helen Garlick, Organisatorin von Schreibretreats, bei denen sie stille Spazierg&#228;nge abh&#228;lt, gegen&#252;ber &#60;a href=&#34;https://www.stylist.co.uk/fitness-health/wellbeing/silent-walking-tiktok-trend-benefits/796680?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Stylist&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;. Das stille Gehen hilft ihr, sich &#8222;viel verbundener und im Einklang mit [ihrer] Umgebung&#8220; zu f&#252;hlen. Die Stille erm&#246;glicht es, &#228;u&#223;ere Reize zu reduzieren und sich st&#228;rker auf sich selbst zu konzentrieren. Laut Helen Garlick ist es ein hervorragendes Mittel,...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-spezialisten-sind-sich-einig-diese-art-des-gehens-tut-nicht-nur-dem-koerper-gut-sondern-verbessert-auch-den-schlaf-den-stress-und-die-aufmerksamkeit-3500.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-spezialisten-sind-sich-einig-diese-art-des-gehens-tut-nicht-nur-dem-koerper-gut-sondern-verbessert-auch-den-schlaf-den-stress-und-die-aufmerksamkeit-3500.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Die Spezialisten sind sich einig: Diese Art des Gehens tut nicht nur dem K&#246;rper gut, sondern verbessert auch den Schlaf, den Stress und die Aufmerksamkeit&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Nach 60 Jahren zählt nicht die körperliche Aktivität: Diese einfache Gewohnheit würde helfen, besser zu altern]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/nach-60-jahren-zaehlt-nicht-die-koerperliche-aktivitaet-diese-einfache-gewohnheit-wuerde-helfen-besser-zu-altern-3468.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 14:37:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Sind Sie über 60 Jahre alt? Wenn Sie diese Dinge erledigen können, altern Sie wunderbar!</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/nach-60-jahren-zaehlt-nicht-die-koerperliche-aktivitaet-diese-einfache-gewohnheit-wuerde-helfen-besser-zu-altern-3468.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Nach 60 Jahren zählt nicht die körperliche Aktivität: Diese einfache Gewohnheit würde helfen, besser zu altern</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Man h&#246;rt oft, dass es mit zunehmendem Alter immer schwieriger wird, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/moi-et-les-autres-moi/Les-admin-nights-ces-nouvelles-soirees-qui-seduisent-les-adultes-debordes-621018?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;allt&#228;gliche Aufgaben&#60;/a&#62; oder Aktivit&#228;ten zu verrichten. Doch das ist keineswegs unausweichlich, und manche Menschen &#252;ber 60 spr&#252;hen vor Energie. Der Grund? Mit Sicherheit ihr Lebensstil, mit ihrer Ern&#228;hrung, der Aus&#252;bung einer &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/couple/vie-de-couple/au-quotidien/Selon-une-etude-cette-pratique-sportive-peut-fragiliser-votre-relation-628936?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;regelm&#228;&#223;igen sportlichen Aktivit&#228;t&#60;/a&#62;, hochwertigen sozialen Beziehungen, aber nicht nur&#8230; Laut mehreren Studien, wenn Sie weiterhin eine Sache tun k&#246;nnen, trotz des fortschreitenden Alters, ist es ein Zeichen daf&#252;r, dass Sie in guter Gesundheit und Vitalit&#228;t sind: das Lernen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Neues lernen wollen: Das Zeichen, dass Sie in bester Form sind&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Egal, ob Sie sich in soziale Netzwerke st&#252;rzen, ein Smartphone oder einen Computer wie ein(e) Profi nutzen, eine neue sportliche Aktivit&#228;t ausprobieren wie Pickleball oder etwas Spielerisches, wie T&#246;pfern oder sogar eine neue Sprache lernen: &#60;strong&#62;es ist das Zeichen, dass Sie Energie zu verkaufen haben&#60;/strong&#62; und gut altern. Na wunderbar!&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Laut einer von der &#60;a href=&#34;https://www.uil.unesco.org/en/thematic-studies-benefits-lifelong-learning-older-adults?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;UNESCO-Institut f&#252;r Lebenslanges Lernen (UIL) in Zusammenarbeit mit der Universit&#228;t Shanghai durchgef&#252;hrten Studie&#60;/a&#62; w&#252;rde &#60;strong&#62;Erwachsenenbildung die Autonomie f&#246;rdern&#60;/strong&#62;, das Altern verbessern und die Lebensqualit&#228;t von Menschen ab 60 Jahren st&#228;rken. &#220;brigens, um die kognitiven Funktionen zu f&#246;rdern, ist es unerl&#228;sslich, stets neue Dinge zu lernen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Wie wird Langlebigkeit sichergestellt?&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Sie m&#246;chten so lange wie m&#246;glich leben, und zwar bei bester...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/nach-60-jahren-zaehlt-nicht-die-koerperliche-aktivitaet-diese-einfache-gewohnheit-wuerde-helfen-besser-zu-altern-3468.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/nach-60-jahren-zaehlt-nicht-die-koerperliche-aktivitaet-diese-einfache-gewohnheit-wuerde-helfen-besser-zu-altern-3468.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Nach 60 Jahren z&#228;hlt nicht die k&#246;rperliche Aktivit&#228;t: Diese einfache Gewohnheit w&#252;rde helfen, besser zu altern&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Vergessen Sie die Schrittzahl: Experten sind sich über diese Art des Gehens einig, die besonders „rentabel“ für die Gesundheit ist]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vergessen-sie-die-schrittzahl-experten-sind-sich-ueber-diese-art-des-gehens-einig-die-besonders-rentabel-fuer-die-gesundheit-ist-3447.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 10:02:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[physische Gesundheit]]></category>
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		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Die Vorteile des Gehens für unsere Gesundheit sind unbestritten. Doch neue Studien werfen ein neues Licht auf die Effektivität einer bestimmten Anzahl von Schritten.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vergessen-sie-die-schrittzahl-experten-sind-sich-ueber-diese-art-des-gehens-einig-die-besonders-rentabel-fuer-die-gesundheit-ist-3447.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Vergessen Sie die Schrittzahl: Experten sind sich über diese Art des Gehens einig, die besonders &#8222;rentabel&#8220; für die Gesundheit ist</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;In den letzten Jahren ist in der &#246;ffentlichen Meinung &#60;strong&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/Actualites/Sciences-et-sante/Marcher-2-a-5-minutes-seulement-apres-un-repas-limiterait-le-risque-de-diabete?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;das Gehen&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62; zur Antwort auf all unsere Beschwerden geworden: Gehen ist gut f&#252;r den K&#246;rper, f&#252;r die Seele, f&#252;r die Kreativit&#228;t&#8230; Und das Gehen ist wirklich &#60;strong&#62;n&#252;tzlich f&#252;r unsere physische und mentale Gesundheit&#60;/strong&#62;. Laut dem Direktor der Studie, Professor Art Kramer, w&#252;rde das Praktizieren eines &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Meditation/Interviews/Marcher-aide-a-penser?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;etwa 40-min&#252;tigen Spaziergangs&#60;/a&#62; nur dreimal pro Woche unsere kognitiven F&#228;higkeiten verbessern. Besonders die exekutiven Aufgaben des Gehirns wie: &#60;strong&#62;Planen und Programmieren&#60;/strong&#62;, &#60;strong&#62;Ged&#228;chtnis, komplexe Probleme l&#246;sen&#60;/strong&#62; und auch unsere F&#228;higkeit, multitasking zu sein.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Alle Spazierg&#228;nge sind nicht gleich&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Gehen w&#228;re auch vorteilhaft f&#252;r unsere &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/forme/Printemps-2023-3-conseils-pour-prendre-soin-de-sa-sante-mentale?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;mentale Gesundheit&#60;/a&#62;, w&#252;rde unseren Stresspegel reduzieren, als Beruhigungsmittel f&#252;r unsere &#196;ngste wirken und &#60;strong&#62;die Schlafqualit&#228;t verbessern&#60;/strong&#62;. So viele Vorteile! Oh! Wie notwendig in unserer zunehmend angstbesetzten Gesellschaft! Unsere &#60;strong&#62;neurologische Aktivit&#228;t&#60;/strong&#62; wird st&#228;rker stimuliert, wenn wir gehen, wodurch unsere Ideen klarer und relevanter werden. &#60;/p&#62;
&#60;blockquote&#62;
&#60;p&#62;Das Gehirn funktioniert nicht in Regionen oder Teilen. Es &#228;hnelt einem Schaltkreis. Diese Netzwerke k&#246;nnen an Konnektivit&#228;t zunehmen oder verlieren, insbesondere wenn wir &#228;lter werden, erkl&#228;rt Dr. Kramer. &#60;/p&#62;
&#60;/blockquote&#62;
&#60;p&#62;Deshalb ist die regelm&#228;&#223;ige k&#246;rperliche Bet&#228;tigung umso wichtiger, wenn wir &#228;lter werden. Also...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vergessen-sie-die-schrittzahl-experten-sind-sich-ueber-diese-art-des-gehens-einig-die-besonders-rentabel-fuer-die-gesundheit-ist-3447.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vergessen-sie-die-schrittzahl-experten-sind-sich-ueber-diese-art-des-gehens-einig-die-besonders-rentabel-fuer-die-gesundheit-ist-3447.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Vergessen Sie die Schrittzahl: Experten sind sich &#252;ber diese Art des Gehens einig, die besonders &#38;#8222;rentabel&#38;#8220; f&#252;r die Gesundheit ist&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Trotz der Rückkehr aus dem Urlaub: Hier sind die Anzeichen dafür, dass Ihrem Körper drastisch Sonnenlicht fehlt]]></title>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 07:02:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Sie sind gerade aus dem Urlaub zurückgekehrt und fühlen sich trotzdem erschöpft? Das könnte an Ihrer Sonneneinstrahlung liegen. Erklärungen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/trotz-der-rueckkehr-aus-dem-urlaub-hier-sind-die-anzeichen-dafuer-dass-ihrem-koerper-drastisch-sonnenlicht-fehlt-3438.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Trotz der Rückkehr aus dem Urlaub: Hier sind die Anzeichen dafür, dass Ihrem Körper drastisch Sonnenlicht fehlt</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Dieser 1. September 2026 markierte f&#252;r den Gro&#223;teil der franz&#246;sischen Bev&#246;lkerung den offiziellen Arbeitsbeginn nach den Sommerferien. Zur&#252;ck ins B&#252;ro und den Alltag bedeutet auch mentale Belastung, Stress und ein Leben auf Hochtouren. Laut einer aktuellen Studie, die von der Ifop f&#252;r &#60;a href=&#34;https://famtastique.com/etude-ifop-fatigue-francais-2026/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;&#60;em&#62;Famtastique.fr&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; durchgef&#252;hrt wurde, f&#252;hlen sich 46 % der Franzosen erholter als vor ihrem Urlaub, aber 43 % f&#252;hlen sich weder erholter noch m&#252;der und 11 % f&#252;hlen sich m&#252;der. Noch schlimmer ist, dass 54 % der Urlauber nicht erholter aus ihrem Urlaub zur&#252;ckkehren.&#60;br /&#62; Der Bericht zeigt auch, dass es helfen kann, sich vom Alltag zu l&#246;sen, indem man f&#252;r den Urlaub von zu Hause weggeht: &#60;em&#62;&#8222;51 % f&#252;hlen sich erholter.&#8220;&#60;/em&#62; Unter denen, die Urlaub hatten, aber zu Hause blieben, sind es nur 28 %.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Und was die Urlaubsdauer betrifft? So &#252;berraschend es auch klingen mag, l&#228;nger weg zu sein hat nicht unbedingt einen Einfluss auf die Erholung. Die Studie zeigt, dass 37 % der Franzosen sich nach nur wenigen Tagen erholter f&#252;hlten, im Vergleich zu 55 % f&#252;r eine Woche, 57 % f&#252;r zwei Wochen und 52 % f&#252;r drei Wochen oder mehr. Mit anderen Worten, es ist ideal, das Haus f&#252;r mindestens zwei Wochen zu verlassen, um die Vorteile des Urlaubs zu sp&#252;ren. Dennoch best&#228;tigt die Wissenschaft: Die Effekte des Urlaubs, die Wohlbefinden und Entspannung garantieren, halten nur sehr kurz an und ein Tag der Wiederaufnahme reicht aus, um sie verschwinden zu lassen. Aber welche Anzeichen gibt es, dass Ihrem K&#246;rper trotz des Urlaubs Sonne und Ruhe fehlt?&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Die Sonne spielt eine wesentliche Rolle f&#252;r unsere Stimmung&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Wir ignorieren es oft, aber die Sonne hat einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung, unsere Motivation und unsere Entspannung. Tats&#228;chlich zeigt eine im Jahr 2002 im &#60;a href=&#34;https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17485875/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;The...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/trotz-der-rueckkehr-aus-dem-urlaub-hier-sind-die-anzeichen-dafuer-dass-ihrem-koerper-drastisch-sonnenlicht-fehlt-3438.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/trotz-der-rueckkehr-aus-dem-urlaub-hier-sind-die-anzeichen-dafuer-dass-ihrem-koerper-drastisch-sonnenlicht-fehlt-3438.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Trotz der R&#252;ckkehr aus dem Urlaub: Hier sind die Anzeichen daf&#252;r, dass Ihrem K&#246;rper drastisch Sonnenlicht fehlt&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Verwöhnen uns die sogenannten „Brainrot“-Videos wirklich das Gehirn?]]></title>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 05:03:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[brainrot]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirngesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Kognitive Gesundheit]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Beeinflusst stundenlanges Scrollen durch absurde und extrem kurze Videos wirklich unser Gehirn? Die Wissenschaft beginnt endlich zu antworten, und die Erkenntnisse sind bemerkenswert.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/verwoehnen-uns-die-sogenannten-brainrot-videos-wirklich-das-gehirn-3432.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Verwöhnen uns die sogenannten „Brainrot“-Videos wirklich das Gehirn?</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#8222;Brainrot&#8220;: Das Wort, vom Oxford-W&#246;rterbuch zum Wort des Jahres 2024 gew&#228;hlt, bezeichnet &#60;strong&#62;diesen mentalen Brei&#60;/strong&#62;, der auf &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/comportement/Votre-corps-montre-que-vous-scrollez-trop-ces-5-signes-physiques-ne-trompent-pas-selon-les-scientifiques-636198?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;eine zwanghafte Scroll-Sitzung&#60;/a&#62; auf TikTok oder Instagram Reels folgt. Drei Sekunden lange Videos, absurde Montagen, bis zur Ersch&#246;pfung wiederholte Kl&#228;nge: Das Ph&#228;nomen, lange als blo&#223;er Scherz unter der Gen Z verspottet, wirft jedoch Fragen auf. Und wenn dieses Gef&#252;hl eines matschigen Gehirns nicht nur eine Metapher, sondern &#60;strong&#62;eine messbare Realit&#228;t, unterst&#252;tzt durch MRT und Statistiken, w&#228;re&#60;/strong&#62;?&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Ein R&#252;ckgang der kognitiven Leistungen&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Ver&#246;ffentlicht in der renommierten Zeitschrift &#60;a href=&#34;https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41231585/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Psychological Bulletin&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;, hat eine bislang unerreichte Meta-Analyse die Daten von 71 weltweit durchgef&#252;hrten Studien mit fast 100.000 Teilnehmern zusammengetragen. Ziel: Eine zuverl&#228;ssige statistische Verbindung zwischen dem Konsum kurzer Videos und zwei gro&#223;en Bereichen herzustellen: Kognition und psychische Gesundheit. Ergebnis: Ein intensiver Gebrauch dieses Formats ist mit einem &#60;strong&#62;messbar reduzierten kognitiven Leistungsniveau&#60;/strong&#62; verbunden. Ein besonders ausgepr&#228;gter Effekt zeigt sich bei der Aufmerksamkeit und der inhibitorischen Kontrolle, jener &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/travail/Vous-avez-des-difficultes-a-vous-concentrer-Voici-4-facons-dy-remedier-586614?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;F&#228;higkeit, Ablenkungen zu widerstehen&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Die Verbindung zeigt sich auch auf psychologischer Ebene, mit bemerkenswerten Korrelationen zwischen intensivem Gebrauch und &#60;a...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/verwoehnen-uns-die-sogenannten-brainrot-videos-wirklich-das-gehirn-3432.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/verwoehnen-uns-die-sogenannten-brainrot-videos-wirklich-das-gehirn-3432.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Verw&#246;hnen uns die sogenannten &#8222;Brainrot&#8220;-Videos wirklich das Gehirn?&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Alzheimer: Diese 3 Verhaltensweisen beim Fahren können laut einer Studie einen kognitiven Rückgang vorhersagen]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-diese-3-verhaltensweisen-beim-fahren-koennen-laut-einer-studie-einen-kognitiven-rueckgang-vorhersagen-3405.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 11:02:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[breakingnews]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Ihr Fahrverhalten könnte einen kognitiven Rückgang verraten. Eine Studie zeigt diskrete, aber messbare Anzeichen auf.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-diese-3-verhaltensweisen-beim-fahren-koennen-laut-einer-studie-einen-kognitiven-rueckgang-vorhersagen-3405.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Alzheimer: Diese 3 Verhaltensweisen beim Fahren können laut einer Studie einen kognitiven Rückgang vorhersagen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Fahren gibt die Illusion einer Handlung, die zur Gewohnheit geworden ist, fast mechanisch, insbesondere nach &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/Vos-habitudes-au-volant-peuvent-predire-le-declin-cognitif-selon-une-etude-621969?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;vielen Jahren am Steuer&#60;/a&#62;. Doch hinter dieser scheinbaren Einfachheit entfaltet sich eine feinsinnige zerebrale Organisation, deren geringste Schw&#228;chung unsere Fahrweise stillschweigend beeinflussen kann. Lange bevor eine Diagnose den St&#246;rung benennt, k&#246;nnten diese allt&#228;glichen Feinanpassungen bereits einen wankenden Geist verraten.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Das Fahren erfordert gleichzeitig Aufmerksamkeit, Ged&#228;chtnis, Entscheidungsfindung und die &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/forme/La-methode-Tabata-une-technique-pour-inclure-de-lexercice-physique-facilement-dans-son-quotidien-589632?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Koordination der Bewegungen&#60;/a&#62;. Jede Fahrt erfordert Antizipation, das Entschl&#252;sseln einer sich st&#228;ndig ver&#228;ndernden Umgebung und die Anpassung der Reaktionen an das Unerwartete. Im Gegensatz zu einem hartn&#228;ckigen Glauben kompensiert die gesammelte Erfahrung nicht unendlich den allm&#228;hlichen Verfall dieser F&#228;higkeiten.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Drei Anzeichen, die genau beobachtet werden sollten&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Seit mehreren Jahren beobachten Forscher, wie &#228;ltere Fahrer spontan ihre Angewohnheiten &#228;ndern. Schon 2006 stellte eine in &#60;em&#62;Accident Analysis &#38; Prevention&#60;/em&#62; ver&#246;ffentlichte Studie, auf die &#60;a href=&#34;https://www.science-et-vie.com/cerveau-et-intelligence/alzheimer/avant-lapparition-des-premiers-symptomes-la-facon-de-conduire-des-seniors-pourrait-reveler-un-declin-cognitif-revele-une-etude-220526.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Science et Vie&#60;/a&#62; hinweist, fest, dass viele Senioren bestimmte Situationen meiden (Nachtfahrten, schwierige Man&#246;ver), nicht aus einfacher Vorliebe, sondern aufgrund eines schwindenden Vertrauens. Diese diskreten R&#252;ckz&#252;ge, lange als...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-diese-3-verhaltensweisen-beim-fahren-koennen-laut-einer-studie-einen-kognitiven-rueckgang-vorhersagen-3405.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-diese-3-verhaltensweisen-beim-fahren-koennen-laut-einer-studie-einen-kognitiven-rueckgang-vorhersagen-3405.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer: Diese 3 Verhaltensweisen beim Fahren k&#246;nnen laut einer Studie einen kognitiven R&#252;ckgang vorhersagen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Sind Sie nach den Ferien noch müde? Das ist der Grund, warum Ihr Körper und Geist sich laut Wissenschaft nicht wirklich erholt haben]]></title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 07:09:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Ein Stimmungstief, sinkende Motivation, Müdigkeit... Sind Sie aus dem Urlaub erschöpft zurückgekehrt? Hier ist der Grund, laut einer Studie.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sind-sie-nach-den-ferien-noch-muede-das-ist-der-grund-warum-ihr-koerper-und-geist-sich-laut-wissenschaft-nicht-wirklich-erholt-haben-3396.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Sind Sie nach den Ferien noch müde? Das ist der Grund, warum Ihr Körper und Geist sich laut Wissenschaft nicht wirklich erholt haben</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Nach mehreren Wochen Urlaub dachten Sie, Ihre Akkus aufgeladen zu haben, und doch f&#252;hlen Sie sich schon nach einem Tag zur&#252;ck im Job ersch&#246;pft? Laut Wissenschaft gibt es eine klare Erkl&#228;rung f&#252;r dieses Ph&#228;nomen. Laut einem &#60;a href=&#34;https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19096200/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Bericht&#60;/a&#62; aus dem Jahr 2009 haben Ferien positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, aber diese Effekte verfl&#252;chtigen sich schnell nach der R&#252;ckkehr an die Arbeit. Doch das sind nicht die einzigen Gr&#252;nde, warum Sie diese &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/forme/La-psychologie-explique-pourquoi-nous-sommes-si-fatigues-alors-que-nous-navons-jamais-eu-autant-doutils-pour-nous-simplifier-la-vie-631810?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;anhaltende M&#252;digkeit&#60;/a&#62; sp&#252;ren.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;6 von 10 Franzosen von anhaltender M&#252;digkeit betroffen&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Laut einer &#60;a href=&#34;https://www.datapressepremium.com/rmdiff/2010052/122725-Rapport-FAMTASTIQUE1.pdf?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;&#60;em&#62;Ifop&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; Studie sind 6 von 10 Franzosen von &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sommeil/fatigue/Les-psychologues-alertent-sur-cette-forme-de-fatigue-que-beaucoup-confondent-avec-de-la-paresse-634521?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;chronischer M&#252;digkeit&#60;/a&#62; betroffen: &#60;em&#62;&#8222;59 % der Franzosen ab 18 Jahren gaben an, im Laufe der letzten zw&#246;lf Monate mindestens eine Episode anhaltender M&#252;digkeit erlebt zu haben, die eine bis mehrere Wochen andauerte. Beim Januar-Bericht 2000 von Ifop antworteten 47 % der Franzosen mit ja. Im Jahr 2026 erreicht dieser Anteil 59 %, was 12 Punkte mehr sind.&#8220;&#60;/em&#62;&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Was die Wirkung der Ferien angeht, scheinen die Franzosen nicht davon profitiert zu haben: &#60;em&#62;&#8222;Von den Franzosen, die diesen Sommer in den Urlaub gefahren sind, f&#252;hlen sich 54 % bei ihrer R&#252;ckkehr nicht ausgeruhter.&#8220;&#60;/em&#62; Unter den angef&#252;hrten Gr&#252;nden: Hitze, Schlafprobleme, finanzielle &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/verites-scientifiques-expliquer-fatigue-chronique-621875?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Sorgen&#60;/a&#62;, Arbeit, Kinder, Mangel an Zeit f&#252;r sich selbst....&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sind-sie-nach-den-ferien-noch-muede-das-ist-der-grund-warum-ihr-koerper-und-geist-sich-laut-wissenschaft-nicht-wirklich-erholt-haben-3396.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sind-sie-nach-den-ferien-noch-muede-das-ist-der-grund-warum-ihr-koerper-und-geist-sich-laut-wissenschaft-nicht-wirklich-erholt-haben-3396.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Sind Sie nach den Ferien noch m&#252;de? Das ist der Grund, warum Ihr K&#246;rper und Geist sich laut Wissenschaft nicht wirklich erholt haben&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Um im Alltag glücklicher zu sein, sollten Sie sich unbedingt Zeit für diese Aktivität nehmen]]></title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 03:08:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Glück]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>In einer stressigen Welt erweist sich das Einplanen einer Aktivität nur für uns selbst als wesentlich, um Gleichgewicht und Sinn wiederzufinden.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/um-im-alltag-gluecklicher-zu-sein-sollten-sie-sich-unbedingt-zeit-fuer-diese-aktivitaet-nehmen-3387.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Um im Alltag glücklicher zu sein, sollten Sie sich unbedingt Zeit für diese Aktivität nehmen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;In einer Welt, in der sich Stress und Verantwortung h&#228;ufen, kann es nicht nur vorteilhaft, sondern notwendig sein, sich Zeit f&#252;r eine pers&#246;nliche Aktivit&#228;t zu nehmen. Die ber&#252;hmte Rednerin und Autorin des Buches &#60;em&#62;Die Let-Them-Theorie&#60;/em&#62;, Mel Robbins, betonte die Bedeutung dieses Konzepts. Sie teilt ihre Liebe zu Blumen, eine einfache Leidenschaft, die ihre Tage mit Freude und Sinn erf&#252;llt. &#171; F&#252;r mich sind es die Blumen. Ich liebe es, sie zu z&#252;chten, zu schneiden und sogar die verbl&#252;hten Blumen zu entfernen. Das bringt mir etwas Freude &#187;, gesteht sie. Diese Begeisterung f&#252;r eine scheinbar banale Aufgabe offenbart eine tiefere Wahrheit: Freude und Zufriedenheit in einer pers&#246;nlichen Aktivit&#228;t zu finden, kann das&#60;strong&#62; Leben wirklich bereichern&#60;/strong&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Wie beeinflusst eine pers&#246;nliche Aktivit&#228;t das Wohlbefinden?&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Forschungen zeigen, dass Aktivit&#228;ten, die uns begeistern, zu unserem&#60;strong&#62; allgemeinen Wohlbefinden&#60;/strong&#62; beitragen, indem sie uns eine Fluchtm&#246;glichkeit vor dem Druck des Alltags bieten. Wie Mel Robbins erkl&#228;rte: &#171; Jedes Mal, wenn ich mich um die Blumen k&#252;mmere, vergesse ich f&#252;r einen Augenblick die Probleme und verbinde mich mit etwas Sch&#246;nem, das meinem Leben Sinn gibt &#187;. Dieses Gef&#252;hl der Flucht, so kurz es auch sein mag, hilft, den Stress zu reduzieren und unser Gem&#252;t erheblich zu verbessern. So ist die Besch&#228;ftigung mit einer pers&#246;nlichen Aktivit&#228;t nicht nur die Erf&#252;llung einer Aufgabe; sie ist ein entscheidender Moment, um sich mit den eigenen Werten und Zielen wiederzuverbinden.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Diese Intuition findet sich auch in der wissenschaftlichen Forschung wieder. Eine im &#60;a href=&#34;https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2863117/?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Psychosomatic Medicine&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlichte Studie, die an 1.399 Erwachsenen durchgef&#252;hrt wurde, zeigte, dass die regelm&#228;&#223;ige Durchf&#252;hrung angenehmer Freizeitaktivit&#228;ten mit einem besseren psychologischen...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/um-im-alltag-gluecklicher-zu-sein-sollten-sie-sich-unbedingt-zeit-fuer-diese-aktivitaet-nehmen-3387.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/um-im-alltag-gluecklicher-zu-sein-sollten-sie-sich-unbedingt-zeit-fuer-diese-aktivitaet-nehmen-3387.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Um im Alltag gl&#252;cklicher zu sein, sollten Sie sich unbedingt Zeit f&#252;r diese Aktivit&#228;t nehmen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[„In meinem Alter ist es immer weniger erträglich“: Pierre Arditi, 81, spricht darüber, was die Zeit ihm nach und nach nimmt]]></title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 16:52:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[breakingnews]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Im Alter von 81 Jahren steht Pierre Arditi weiterhin auf der Bühne, verschweigt jedoch nicht mehr die Schwierigkeiten, die ihm die vergehende Zeit auferlegt. Der Schauspieler hat kürzlich darüber gesprochen, dass seine Fähigkeiten „nach und nach“ schwinden.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-meinem-alter-ist-es-immer-weniger-ertraeglich-pierre-arditi-81-spricht-darueber-was-die-zeit-ihm-nach-und-nach-nimmt-3375.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">„In meinem Alter ist es immer weniger erträglich“: Pierre Arditi, 81, spricht darüber, was die Zeit ihm nach und nach nimmt</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Im Alter von 81 Jahren hat Pierre Arditi nicht die Absicht, sich zur&#252;ckzuziehen. Nach sechs Jahrzehnten auf der B&#252;hne und vor der Kamera arbeitet der Schauspieler weiterhin und plant neue Rollen. Doch hinter dieser Energie verbirgt er nicht mehr, was das fortschreitende Alter ihm auferlegt. Als Gast der ersten Sendung &#60;em&#62;Les ailes de g&#233;ant&#60;/em&#62;, die von Nagui am Samstag, den 29. August, auf France Inter eingef&#252;hrt wurde, sprach der Schauspieler offen &#252;ber sein &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/culture/savoirs/litterature/Virginie-Achard-Le-vrai-defi-cest-de-ne-pas-subir-le-vieillissement-633341?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Verh&#228;ltnis zum Altern&#60;/a&#62; und vor allem &#252;ber die Angst, dass einige seiner F&#228;higkeiten verschwinden k&#246;nnten.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Pierre Arditi gegen&#252;ber dem Alterungsprozess: &#8222;Nach und nach verschwinden die Dinge&#8220;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Zwei C&#233;sars, ein Moli&#232;re und eine Karriere, die &#252;ber ein halbes Jahrhundert Theater und Kino umfasst: Pierre Arditi k&#246;nnte in Versuchung geraten, zur&#252;ckzublicken. Doch er zieht es vor, weiterzumachen. Ab dem 24. September wird er erneut mit Isabelle Carr&#233; in Le P&#232;re, dem St&#252;ck von Florian Zeller, das im Th&#233;&#226;tre &#201;douard VII aufgef&#252;hrt wird, auf der B&#252;hne stehen. Ein neues berufliches Abenteuer, das seinen ungebrochenen Wunsch zu spielen unter Beweis stellt.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Doch die Fortsetzung seiner Karriere hindert den Schauspieler nicht daran, die durch das Alter auferlegten Ver&#228;nderungen zu bemerken. Gegen&#252;ber Nagui sprach er unverbl&#252;mt &#252;ber das beunruhigende Gef&#252;hl, dass bestimmte Dinge allm&#228;hlich verschwinden. &#8222;Auch wenn ich nicht an Alzheimer erkrankt bin, was ich nicht haben m&#246;chte, sehe ich eine ganze Reihe von Dingen an mir oder in mir, die nach und nach aufh&#246;ren zu existieren&#8220;, erkl&#228;rte er in einem von &#60;em&#62;T&#233;l&#233;-Loisirs&#60;/em&#62; verbreiteten Ausschnitt der Sendung. Hinter diesen Worten verbirgt sich eine Sorge, die &#252;ber die reine Gesundheitsfrage hinausgeht: die der Frage, wie man sich...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-meinem-alter-ist-es-immer-weniger-ertraeglich-pierre-arditi-81-spricht-darueber-was-die-zeit-ihm-nach-und-nach-nimmt-3375.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-meinem-alter-ist-es-immer-weniger-ertraeglich-pierre-arditi-81-spricht-darueber-was-die-zeit-ihm-nach-und-nach-nimmt-3375.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;&#8222;In meinem Alter ist es immer weniger ertr&#228;glich&#8220;: Pierre Arditi, 81, spricht dar&#252;ber, was die Zeit ihm nach und nach nimmt&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Alzheimer: Forscher haben eine überraschende Wirkung auf das Gedächtnis durch diese Übung entdeckt]]></title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 12:09:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[Gedächtnis]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[körperliche Aktivität]]></category>
		<category><![CDATA[wissenschaftliche Studie]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Bei Mäusen, die für die Entwicklung von Alzheimer programmiert sind, machte eine Übung den Unterschied. Und diese Entdeckungen könnten auch für Menschen von Bedeutung sein.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-forscher-haben-eine-ueberraschende-wirkung-auf-das-gedaechtnis-durch-diese-uebung-entdeckt-3360.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Alzheimer: Forscher haben eine überraschende Wirkung auf das Gedächtnis durch diese Übung entdeckt</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Was, wenn ein einfaches Laufbandtraining ein von &#60;strong&#62;Alzheimer&#60;/strong&#62; betroffenes Gehirn grundlegend ver&#228;ndern k&#246;nnte? Das ist die Hypothese, die ein s&#252;dkoreanisches Team testen wollte, nicht beim Menschen, sondern bei M&#228;usen, die speziell programmiert wurden, diese Krankheit mit Amyloid-Plaques, abnormalem Tau-Protein und Ged&#228;chtnisst&#246;rungen zu entwickeln. Die &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/alzheimer/Ne-pensez-pas-quAlzheimer-commence-par-des-pertes-de-memoire-ces-3-signes-peuvent-apparaitre-tres-tot-606259?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Alzheimer-Krankheit&#60;/a&#62; zerst&#246;rt allm&#228;hlich Erinnerungen und Denkf&#228;higkeiten. Im Gehirn sammeln sich Proteinfragmente an, l&#246;sen chronische Entz&#252;ndungen aus und st&#246;ren die St&#252;tzzellen des Gehirns, die Mikroglia und Astrozyten. Studien, die in der Zeitschrift &#60;a href=&#34;https://www.nature.com/articles/s41598-025-33262-6?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Scientific Reports&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlicht wurden, legen bereits nahe, dass &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/prevention/alzheimer-type-precis-exercice-reduit-risque-maladie-neurologues-626954?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;k&#246;rperliche Bewegung&#60;/a&#62; diese Hirnentz&#252;ndung lindern kann. Ein Team unter der Leitung von Taewan Kim und Hyunsik Kang setzte daher Alzheimer-M&#228;use &#252;ber mehrere Monate auf ein &#60;strong&#62;Laufband&#60;/strong&#62;, mit einem Ergebnis in Bezug auf das &#60;strong&#62;Ged&#228;chtnis&#60;/strong&#62;, das Anlass zur Neugier gibt.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Ein Training, das das Verhalten ver&#228;ndert&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Forscher der Sungkyunkwan-Universit&#228;t arbeiteten mit 40 m&#228;nnlichen M&#228;usen, von denen 20 genetisch modifiziert wurden, um die Alzheimer-Krankheit nachzubilden (Modell 3xTg-AD) und 20 gesunde M&#228;use. Jede Gruppe wurde in zwei unterteilt: eine sesshafte Gruppe und eine Trainingsgruppe. Die trainierten M&#228;use liefen 30 Minuten pro Tag, 5 Tage pro Woche, &#252;ber 20 Wochen auf einem motorisierten Laufband, wobei die Geschwindigkeit schrittweise &#60;strong&#62;zur Aufrechterhaltung...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-forscher-haben-eine-ueberraschende-wirkung-auf-das-gedaechtnis-durch-diese-uebung-entdeckt-3360.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-forscher-haben-eine-ueberraschende-wirkung-auf-das-gedaechtnis-durch-diese-uebung-entdeckt-3360.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer: Forscher haben eine &#252;berraschende Wirkung auf das Ged&#228;chtnis durch diese &#220;bung entdeckt&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Dieser Neurologe ist sich sicher: Vor dem Schlafen niemals diesen kurzen Handgriff vergessen, der Ihr Gehirn schützt]]></title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 21:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirngesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kognitiver Rückgang]]></category>
		<category><![CDATA[Routine]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Was, wenn der wichtigste Schritt für Ihr Gehirn ein paar Minuten vor dem Schlafengehen stattfindet? Ein Neurologe erinnert an die richtigen Handgriffe.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/dieser-neurologe-ist-sich-sicher-vor-dem-schlafen-niemals-diesen-kurzen-handgriff-vergessen-der-ihr-gehirn-schuetzt-3324.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Dieser Neurologe ist sich sicher: Vor dem Schlafen niemals diesen kurzen Handgriff vergessen, der Ihr Gehirn schützt</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Sind Sie schon einmal ins Bett geschl&#252;pft und haben sich gesagt, dass Sie f&#252;r diesen Abend ruhig einen Schritt Ihrer Schlafenszeit-Routine auslassen k&#246;nnten, nur dieses eine Mal? Wenn die M&#252;digkeit einsetzt, denkt man vor allem daran, die Bildschirme auszuschalten oder die richtige Schlafposition zu finden. Nur wenige Menschen denken dann daran, dass eine einfache Geste, die man vergisst, bevor man ins Bett geht, Jahre sp&#228;ter auf Ged&#228;chtnis und Gehirn wirken k&#246;nnte. Seit einigen Jahren verbinden Forschungen die Mundgesundheit direkt mit dem Risiko von &#60;strong&#62;Demenz&#60;/strong&#62; und &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sciences-et-sante/Alzheimer-chercheurs-alertent-habitude-anodine-quotidien-protege-symptomes-maladie-562538?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer-Erkrankung&#60;/a&#62;. Der Neurologe Baibing Chen warnt vor diesem Zusammenhang und vor einem Schritt in der Abendroutine, den er als unverzichtbar erachtet, um das Gehirn zu sch&#252;tzen. Der Schl&#252;ssel verbirgt sich in Ihrem Mund.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Mund und Gehirn: Warum das abendliche Z&#228;hneputzen z&#228;hlt&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;F&#252;r Baibing Chen ist der wichtigste Schritt jeder Schlafenszeit-Routine ein sorgf&#228;ltiges &#60;strong&#62;abendliches Z&#228;hneputzen&#60;/strong&#62;, erg&#228;nzt durch eine Interdentalreinigung. Er erinnert daran, dass unser Mund Hunderte von Bakterien beherbergt, darunter einige wie &#60;em&#62;Porphyromonas gingivalis&#60;/em&#62;, die an Zahnfleischerkrankungen beteiligt sind und auch im &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/prevention/Alzheimer-cette-facon-de-dormir-pourrait-accelerer-le-vieillissement-du-cerveau-selon-les-chercheurs-632945?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Gehirn&#60;/a&#62; von Demenzpatienten gefunden wurden. &#8222;Einige dieser Bakterien k&#246;nnen also bis ins Gehirn reisen&#8220;, erkl&#228;rt der Neurologe Baibing Chen bei &#60;a href=&#34;https://www.today.com/health/mind-body/neurologist-bedtime-routine-never-have-i-rcna594302?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;TODAY&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;, pr&#228;zisierend, dass sie &#252;ber die Blutbahn dorthin gelangen, wenn...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/dieser-neurologe-ist-sich-sicher-vor-dem-schlafen-niemals-diesen-kurzen-handgriff-vergessen-der-ihr-gehirn-schuetzt-3324.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/dieser-neurologe-ist-sich-sicher-vor-dem-schlafen-niemals-diesen-kurzen-handgriff-vergessen-der-ihr-gehirn-schuetzt-3324.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Dieser Neurologe ist sich sicher: Vor dem Schlafen niemals diesen kurzen Handgriff vergessen, der Ihr Gehirn sch&#252;tzt&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Sie suchen das Glück am falschen Ort: Es könnte sich in diesem Zustand verstecken, den wir alle schon einmal erlebt haben]]></title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 03:10:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Der «Flow» ist dieser Zustand der totalen Vertiefung in eine Tätigkeit, bei der die Zeit stillzustehen scheint. Entdecken Sie, wie Sie diese bereichernde Erfahrung kultivieren können.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-suchen-das-glueck-am-falschen-ort-es-koennte-sich-in-diesem-zustand-verstecken-den-wir-alle-schon-einmal-erlebt-haben-3279.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Sie suchen das Glück am falschen Ort: Es könnte sich in diesem Zustand verstecken, den wir alle schon einmal erlebt haben</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Waren Sie schon einmal so vertieft in eine Aufgabe, dass Sie die Zeit vergessen haben? Dieser Zustand, bekannt als &#171;Flow&#187;, ist weit mehr als ein seltener Moment der Inspiration: Es ist eine optimale Erfahrung, die Sie lernen k&#246;nnen zu meistern. Indem Sie diesen Zustand erreichen, genie&#223;en Sie ein perfektes Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Vergn&#252;gen, was zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Leistung beitr&#228;gt. Wie k&#246;nnen Sie diese wertvollen Momente f&#246;rdern? Hier sind 7 Schl&#252;ssel dazu, geteilt von &#60;em&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologytoday.com/intl/blog/clearer-thinking-today/202411/how-to-achieve-the-flow-state?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;PsychologyToday&#60;/a&#62;&#60;/em&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;1. Setzen Sie sich klare Ziele&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Um in den &#171;Flow&#187; zu gelangen, ist es wichtig, genau zu wissen, was Sie erreichen m&#246;chten. Ein pr&#228;zises Ziel reduziert die Unsicherheit und erlaubt es Ihnen, Ihre gesamte Energie auf die Aufgabe zu konzentrieren. Zum Beispiel, anstatt einfach nur &#171;ein Projekt verbessern&#187; zu wollen, definieren Sie einen konkreten Schritt wie das L&#246;sen eines spezifischen Problems.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Ein sofortiges Feedback, wie beim H&#246;ren eines richtigen Tons beim Spielen eines Instruments, h&#228;lt Ihre &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/travail/secrets-experts-raviver-motivation-travail-582143?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Motivation&#60;/a&#62; aufrecht und verfeinert Ihr Handeln. Das hilft Ihnen, mit der Aktivit&#228;t verbunden zu bleiben und Ihre Bem&#252;hungen in Echtzeit anzupassen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;2. Passen Sie die Herausforderung Ihren F&#228;higkeiten an&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Das Gleichgewicht zwischen Schwierigkeit und F&#228;higkeit ist entscheidend. Eine zu einfache Aufgabe langweilt, w&#228;hrend eine &#252;berm&#228;&#223;ige Herausforderung entmutigt.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Finden Sie T&#228;tigkeiten, die Sie leicht &#252;berfordern, ohne au&#223;er Reichweite zu sein.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;3. Genie&#223;en Sie die T&#228;tigkeit um ihrer selbst willen&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Der &#171;Flow&#187; entspringt einer intrinsischen Befriedigung, unabh&#228;ngig von &#228;u&#223;eren Belohnungen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;W&#228;hlen Sie Aktivit&#228;ten, die Ihre &#60;a...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-suchen-das-glueck-am-falschen-ort-es-koennte-sich-in-diesem-zustand-verstecken-den-wir-alle-schon-einmal-erlebt-haben-3279.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/sie-suchen-das-glueck-am-falschen-ort-es-koennte-sich-in-diesem-zustand-verstecken-den-wir-alle-schon-einmal-erlebt-haben-3279.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Sie suchen das Gl&#252;ck am falschen Ort: Es k&#246;nnte sich in diesem Zustand verstecken, den wir alle schon einmal erlebt haben&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[In der Menopause können vermeintlich gesunde Gewohnheiten ein tieferliegendes Problem verbergen, warnen Psychologen]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-der-menopause-koennen-vermeintlich-gesunde-gewohnheiten-ein-tieferliegendes-problem-verbergen-warnen-psychologen-3272.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 19:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Essstörungen]]></category>
		<category><![CDATA[Essverhaltenstörungen]]></category>
		<category><![CDATA[Frauen]]></category>
		<category><![CDATA[Menopause]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Wenn die Menopause das Verhältnis zum Körper durcheinanderbringt, könnten einige Verhaltensweisen größere Schwierigkeiten verbergen, als es den Anschein hat.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-der-menopause-koennen-vermeintlich-gesunde-gewohnheiten-ein-tieferliegendes-problem-verbergen-warnen-psychologen-3272.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">In der Menopause können vermeintlich gesunde Gewohnheiten ein tieferliegendes Problem verbergen, warnen Psychologen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Wenn der K&#246;rper einer Frau in jedem Alter ein Thema zu sein scheint, muss man zugeben, dass er in der Jugend und in den Wechseljahren umso mehr be&#228;ugt und Gegenstand von Komplexen ist. Wenn die Menopause eintritt, muss man sich manchmal mit den Ver&#228;nderungen des K&#246;rpers vers&#246;hnen und sich an ein neues Bild gew&#246;hnen. In dieser Zeit kann das Lebensstilverhalten zu einer echten Sorge werden, bis hin zur Obsession. F&#252;r Personen, die bereits unter einer &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/problemes-psy/anorexie-boulimie/Pourquoi-les-TCA-ne-sont-pas-quune-question-de-nourriture-selon-une-experte-604488?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Essst&#246;rung&#60;/a&#62; gelitten haben, k&#246;nnten alte schlechte Gewohnheiten wieder auftauchen. Ein Ph&#228;nomen, das &#8222;Menorexie&#8220; genannt wird.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Menorexie: ein Kofferwort f&#252;r eine unsichtbare Krise&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;In der Praxis zielt der Begriff haupts&#228;chlich auf Frauen zwischen 40 und 65 Jahren ab, die mit Nahrung restriktiv umgehen, kompensieren oder die Kontrolle verlieren. &#8222;Reife Erwachsene erf&#252;llen die gleichen diagnostischen Kriterien wie j&#252;ngere Patienten, sie k&#228;mpfen mit Symptomen wie Einschr&#228;nkung, Essanf&#228;llen oder absichtlichem Erbrechen&#8220;, erkl&#228;rt Samantha DeCaro, Psychologin, zitiert vom &#60;a href=&#34;https://www.huffpost.com/entry/menorexia-is-the-midlife-crisis-we-dont-talk-about-enough-g_l_6a90351de4b0229baac515b9?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;HuffPost&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;F&#252;r sie liegt die Besonderheit der &#60;strong&#62;Menorexie&#60;/strong&#62; in Lebens&#252;berg&#228;ngen. &#8222;Was sie jedoch unterscheidet, sind die einzigartigen Lebens&#252;berg&#228;nge, die die Unzufriedenheit mit dem K&#246;rper und Essst&#246;rungen ausl&#246;sen oder verschlimmern k&#246;nnen: Menopause, Scheidung, &#8218;Leeres-Nest-Syndrom&#8216;, chronische Krankheit, physische Ver&#228;nderungen und Schwierigkeiten, in einer alternden Gesellschaft zu altern&#8220;, so ihre Worte. &#8222;Sie entstehen aus einer &#8218;perfekten Sturm&#8216; von Risikofaktoren, die in verwundbaren Lebensphasen...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-der-menopause-koennen-vermeintlich-gesunde-gewohnheiten-ein-tieferliegendes-problem-verbergen-warnen-psychologen-3272.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/in-der-menopause-koennen-vermeintlich-gesunde-gewohnheiten-ein-tieferliegendes-problem-verbergen-warnen-psychologen-3272.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;In der Menopause k&#246;nnen vermeintlich gesunde Gewohnheiten ein tieferliegendes Problem verbergen, warnen Psychologen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Vor dem Schulstart: Diese Aufgabe, die wir alle aufschieben, könnte Ihnen mehr Gutes tun, als Sie erwartet haben]]></title>
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		<pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:04:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Anspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Haus]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
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		<category><![CDATA[stress]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Mit dem nahenden Schulstart bereitet sich jeder auf seine Weise vor. Eine Möglichkeit, sich mental vorzubereiten, könnte darin bestehen, das Haus zu putzen und neu zu organisieren.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vor-dem-schulstart-diese-aufgabe-die-wir-alle-aufschieben-koennte-ihnen-mehr-gutes-tun-als-sie-erwartet-haben-3218.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Vor dem Schulstart: Diese Aufgabe, die wir alle aufschieben, könnte Ihnen mehr Gutes tun, als Sie erwartet haben</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Der Schulbeginn ist oft mit gemischten Gef&#252;hlen verbunden. Einige versp&#252;ren einen Energieschub und lassen sich von einem Neubeginn verleiten. Andere hingegen haben Schwierigkeiten, wieder in den Alltag zu finden und sind eher von Angst als von Enthusiasmus betroffen. Kein Wunder, denn der Schulstart &#8222;ist eine gro&#223;e Umstellung&#8220;, bemerkte die Psychiaterin Marine Colombel &#60;strong&#62;zum Thema &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/vous-vous-sentez-mal-approche-septembre-vous-souffrez-peut-etre-anxiete-anticipatoire?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Antizipationsangst&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62;. Nach einem Sommer im gem&#252;tlichen Tempo muss man &#8222;wieder in Gang kommen, den Alltag ankurbeln&#8220;. Um sich auf das neue Jahr vorzubereiten, k&#246;nnte man sich f&#252;r einen neuen Kalender, sportliche Aktivit&#228;ten oder neue Gewohnheiten entscheiden. F&#252;r diejenigen, bei denen diese Methoden nicht gewirkt haben, &#60;strong&#62;k&#246;nnte der gro&#223;e Aufr&#228;umstart helfen&#60;/strong&#62;. &#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Unordnung, ein Stressfaktor?&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;&#8222;Wenn Sie sich jemals gestresst, frustriert oder schlichtweg &#252;berw&#228;ltigt gef&#252;hlt haben, wenn Ihr Haus unordentlich ist, erkennen Sie wahrscheinlich den Zusammenhang zwischen Sauberkeit und psychischer Gesundheit&#8220;, erkl&#228;rt die zertifizierte Coach Sherri Gordon f&#252;r &#60;a href=&#34;https://www.verywellmind.com/how-mental-health-and-cleaning-are-connected-5097496?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Very Well Mind&#60;/em&#62;&#60;/a&#62;. Wer st&#228;ndig den Moment des Putzens und Aufr&#228;umens aufschiebt, wird wahrscheinlich erkennen, dass sie sich, sobald die Aufgabe erledigt ist, &#60;strong&#62;viel besser f&#252;hlen&#60;/strong&#62;. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Und das ist kein Zufall, dann Unordnung kann mehr Stress verursachen. In einer 2021 ver&#246;ffentlichten Studie in &#60;a href=&#34;https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666497621000643?via=ihub&#38;#038;utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Comprehensive Psychoneuroendocrinology&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; setzten Forscher junge Frauen mit einem S&#228;ugling in eine normale oder unordentliche...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vor-dem-schulstart-diese-aufgabe-die-wir-alle-aufschieben-koennte-ihnen-mehr-gutes-tun-als-sie-erwartet-haben-3218.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/vor-dem-schulstart-diese-aufgabe-die-wir-alle-aufschieben-koennte-ihnen-mehr-gutes-tun-als-sie-erwartet-haben-3218.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Vor dem Schulstart: Diese Aufgabe, die wir alle aufschieben, k&#246;nnte Ihnen mehr Gutes tun, als Sie erwartet haben&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Wenn der Schulanfang Ihnen Angst macht: Christophe André empfiehlt diese 3 Reflexe, um damit besser umzugehen]]></title>
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		<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 17:14:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[christophe andré]]></category>
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		<category><![CDATA[Wiedereinstieg]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Wie erleben Sie den Schulanfang? Hier sind die 3 Ratschläge des Psychiaters Christophe André, um den Stress nach den Ferien zu lindern.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-der-schulanfang-ihnen-angst-macht-christophe-andre-empfiehlt-diese-3-reflexe-um-damit-besser-umzugehen-3131.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Wenn der Schulanfang Ihnen Angst macht: Christophe André empfiehlt diese 3 Reflexe, um damit besser umzugehen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Der Schulanfang markiert das Ende des Sommers und der Ferien. Aber er ist vor allem ein Wendepunkt im Jahr, eine Zeit der &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/couple/vie-de-couple/Posez-vous-questions-pour-savoir-si-vous-vous-perdez-dans-relation?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Selbstreflexion&#60;/a&#62;, in der man &#252;ber seine Lebensentscheidungen nachdenkt. Sei es die R&#252;ckkehr ins B&#252;ro oder in die Schule f&#252;r die Kinder, der Schulanfang endet oft mit Angst. Als ob der Winter bereits vor der T&#252;r st&#252;nde, verl&#228;uft die Zeit so schnell, dass wir sie nicht einholen k&#246;nnen. Auch wenn sie f&#252;r einige &#60;strong&#62;mit Enthusiasmus angegangen wird&#60;/strong&#62;, kann der Schulanfang f&#252;r andere ein &#60;strong&#62;wahrhaftiger Albtraum sein.&#60;/strong&#62; Wie sieht es bei Ihnen aus? In welchem Geisteszustand gehen Sie in diese Phase des Jahres?&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;&#60;strong&#62;Die R&#252;ckkehr aus dem Urlaub kann &#8222;ein Gef&#252;hl des Verlusts&#8220; ausl&#246;sen&#60;/strong&#62;&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Der Schulanfang kann ein &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/ratez-sans-savoir-micro-moments-bonheur-pourraient-changer-quotidien-psychologue-563271?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;gro&#223;er Moment des Neuanfangs&#60;/a&#62; sein, die Zeit der Zielsetzungen, die R&#252;ckkehr zu einem geregelten Leben oder schlicht eine unangenehme Phase. Im Hintergrund besteht das Gef&#252;hl, dass alles wie im letzten Jahr wieder von vorne beginnt. &#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Stress, Angst, Ersch&#246;pfung&#8230; Die &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/corps-reservoir-emotions-negatives?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;negativen Emotionen&#60;/a&#62; &#252;berfallen uns, wenn wir unsere Koffer auspacken. Wie l&#228;sst sich erkl&#228;ren, dass uns der Urlaub, der uns eigentlich erholen sollte, mental noch m&#252;der zur&#252;ckl&#228;sst? &#171; Der Schulanfang ist das, was man in der Psychologie einen &#8222;Stressfaktor&#8220; nennt, das hei&#223;t ein Ereignis, das eine Ver&#228;nderung des Gleichgewichts hervorruft und daher unsere Ressourcen mobilisiert, eine bestimmte Anpassung erfordert &#187;, erkl&#228;rte Christophe Andr&#233;, als &#60;a...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-der-schulanfang-ihnen-angst-macht-christophe-andre-empfiehlt-diese-3-reflexe-um-damit-besser-umzugehen-3131.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-der-schulanfang-ihnen-angst-macht-christophe-andre-empfiehlt-diese-3-reflexe-um-damit-besser-umzugehen-3131.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Wenn der Schulanfang Ihnen Angst macht: Christophe Andr&#233; empfiehlt diese 3 Reflexe, um damit besser umzugehen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Die Menschen, die mehrere Wecker stellen, um aufzuwachen, tun dies nicht nur, weil sie Angst haben, wieder einzuschlafen]]></title>
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		<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 15:06:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[gut schlafen]]></category>
		<category><![CDATA[guter Schlaf]]></category>
		<category><![CDATA[Schlummern]]></category>
		<category><![CDATA[Wecker verschieben]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Fünf Wecker, zehn Minuten Abstand: Dieses weit verbreitete morgendliche Ritual, oft als ängstlich betrachtet, könnte tatsächlich eine physiologische Strategie verbergen, um sanft aus dem Schlaf zu erwachen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-menschen-die-mehrere-wecker-stellen-um-aufzuwachen-tun-dies-nicht-nur-weil-sie-angst-haben-wieder-einzuschlafen-3125.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Die Menschen, die mehrere Wecker stellen, um aufzuwachen, tun dies nicht nur, weil sie Angst haben, wieder einzuschlafen</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Es gibt diejenigen, die beim ersten Klingeln aufspringen. Wenn nicht noch fr&#252;her, aus Vorahnung! Und dann gibt es die anderen. Diejenigen, die auf &#8218;Schlummern&#8216; dr&#252;cken (Wiederholfunktion), wie Mika auf den Buzzer bei The Voice dr&#252;ckt. &#60;strong&#62;Ein Wecker, zwei Wecker, manchmal f&#252;nf, alle zehn Minuten verstreut bis zur entscheidenden Stunde des Aufstehens.&#60;/strong&#62; Geht es um einige Minuten zus&#228;tzlichen Schlaf? Gewiss, aber das Vervielfachen der Wecker k&#246;nnte auch eine unbewusste Art sein, mit dem eigenen Gehirn zu verhandeln.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Ein zerst&#252;ckeltes, aber sanftes Erwachen&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Ein Team amerikanischer Psychologen hat eine der ersten gro&#223;en wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Thema durchgef&#252;hrt, die in der Zeitschrift &#60;a href=&#34;https://academic.oup.com/sleep/article/45/10/zsac184?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Sleep&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlicht und an der Universit&#228;t Notre Dame durchgef&#252;hrt wurde. &#60;strong&#62;Von 450 befragten Teilnehmern haben mehr als die H&#228;lfte der Berufst&#228;tigen regelm&#228;&#223;ig geschlummert&#60;/strong&#62;, und der Gebrauch mehrerer Wecker erwies sich als weitaus h&#228;ufiger, als man dachte, selbst bei ansonsten regelm&#228;&#223;igen Schl&#228;fern. Weit entfernt von einer einfachen Laune war dieses Verhalten mit identifizierbaren Merkmalen verbunden: Alter, Geschlecht, &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/Myopie-troubles-depressifs-cholesterol-A-cause-de-ce-phenomene-nos-enfants-risquent-davoir-des-maladies-de-vieux-631294?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;k&#246;rperliche Aktivit&#228;t&#60;/a&#62; und bestimmte Pers&#246;nlichkeitsprofile beeinflussten deutlich die Wahrscheinlichkeit zu schlummern.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Die Studie zeigt vor allem, dass die Angst, wieder einzuschlafen, nur einen Teil des Ph&#228;nomens erkl&#228;rt. Viele Befragte beschrieben eher ein &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sciences-et-sante/Brouillard-cerebral-et-si-une-nouvelle-forme-de-magnesium-etait-la-solution-590664?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Gef&#252;hl von...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-menschen-die-mehrere-wecker-stellen-um-aufzuwachen-tun-dies-nicht-nur-weil-sie-angst-haben-wieder-einzuschlafen-3125.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/die-menschen-die-mehrere-wecker-stellen-um-aufzuwachen-tun-dies-nicht-nur-weil-sie-angst-haben-wieder-einzuschlafen-3125.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Die Menschen, die mehrere Wecker stellen, um aufzuwachen, tun dies nicht nur, weil sie Angst haben, wieder einzuschlafen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Alzheimer: Eine japanische Entdeckung eröffnet eine neue Möglichkeit, vor den ersten Symptomen zu handeln]]></title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 12:08:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirn]]></category>
		<category><![CDATA[Gehirngesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kognitiver Rückgang]]></category>
		<category><![CDATA[wissenschaftliche Studie]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Japanische Forscher haben ein Protein identifiziert, das die Alzheimer-Krankheit auslösen könnte. Diese Entdeckung könnte neue Wege zu einer präventiven Behandlung eröffnen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-eine-japanische-entdeckung-eroeffnet-eine-neue-moeglichkeit-vor-den-ersten-symptomen-zu-handeln-3065.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Alzheimer: Eine japanische Entdeckung eröffnet eine neue Möglichkeit, vor den ersten Symptomen zu handeln</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Nach Jahren der Behandlungen, die nur den Verfall verlangsamen, behauptet ein japanisches Team, das allererste molekulare Zahnrad der Krankheit entdeckt zu haben, dieser winzige Punkt, an dem im Gehirn alles kippen w&#252;rde. Neurologen des Nationalen Zentrums f&#252;r Neurologie und Psychiatrie in Tokio beschreiben eine besondere Form von Beta-Amyloid, genannt &#60;strong&#62;&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/alzheimer/Alzheimer-ce-nouveau-signal-precoce-doit-vous-alerter-selon-les-chercheurs-615055?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Peak 1 Amyloid-Beta&#60;/a&#62;&#60;/strong&#62;, in einer Studie, die in der Zeitschrift &#60;a href=&#34;https://academic.oup.com/braincomms/article/8/4/fcag188/8728449?login=false&#38;#038;utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Brain Communications&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; ver&#246;ffentlicht wurde. Dieses &#8222;Saatkorn&#8220; k&#246;nnte laut ihnen der Schl&#252;ssel zu einer Behandlung sein, die Alzheimer blockieren k&#246;nnte, bevor die ersten Ged&#228;chtnisl&#252;cken auftreten. Aber wie weit kann man von einem historischen Durchbruch sprechen?&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Was die japanischen Forscher gefunden haben&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die &#60;strong&#62;Alzheimer-Krankheit&#60;/strong&#62; bleibt die Hauptursache f&#252;r Demenz bei &#228;lteren Menschen. In Frankreich leben etwa 1,4 Millionen Menschen mit dieser Erkrankung, mit fast 225.000 neuen F&#228;llen pro Jahr. Im Gehirn der Patienten aggregieren sich Fragmente von Beta-Amyloid-Proteinen allm&#228;hlich zu &#60;strong&#62;senilen Plaques&#60;/strong&#62;, die die Neuronen ersticken und den kognitiven Verfall verursachen. Eine Frage blieb jedoch offen: Warum beginnen diese Fragmente pl&#246;tzlich massenhaft zu aggregieren?&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Die japanischen Forscher sagen, sie h&#228;tten den &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/actualites/sciences-et-sante/Alzheimer-des-chercheurs-japonais-auraient-identifie-letincelle-qui-declenche-tout-635803?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Initialausl&#246;ser&#60;/a&#62; identifiziert. Durch die Analyse des Gehirns von an Alzheimer verstorbenen Personen isolierten sie eine spezifische, schwere und l&#246;sliche Form von Beta-Amyloid, die sie &#60;strong&#62;Peak 1...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-eine-japanische-entdeckung-eroeffnet-eine-neue-moeglichkeit-vor-den-ersten-symptomen-zu-handeln-3065.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/alzheimer-eine-japanische-entdeckung-eroeffnet-eine-neue-moeglichkeit-vor-den-ersten-symptomen-zu-handeln-3065.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Alzheimer: Eine japanische Entdeckung er&#246;ffnet eine neue M&#246;glichkeit, vor den ersten Symptomen zu handeln&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<item>
		<title><![CDATA[Es gibt einen Grund, warum manche Menschen ohne Hintergrundgeräusche nicht einschlafen können]]></title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 05:06:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
		<category><![CDATA[weißes Rauschen]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Ventilator, Dauerschleifenregen, Serie im Hintergrund: Für manche ist absolute Stille alles andere als beruhigend. Zwei wissenschaftliche Erklärungen beschreiben warum.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/es-gibt-einen-grund-warum-manche-menschen-ohne-hintergrundgeraeusche-nicht-einschlafen-koennen-3044.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Es gibt einen Grund, warum manche Menschen ohne Hintergrundgeräusche nicht einschlafen können</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;W&#228;hrend &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/Les-vacanciers-ne-choisissent-plus-leur-destination-en-fonction-des-plages-ou-des-hotels-mais-selon-cette-qualite-bien-precise-636068?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;einige Urlauber verzweifelt die Stille suchen&#60;/a&#62;, fliehen andere davor. Gegen diese angsteinfl&#246;&#223;ende Leere schaltet man einen Ventilator ein, startet eine Wei&#223;rausch-App oder l&#228;sst eine Serie im Hintergrund laufen. Dieses Bed&#252;rfnis ber&#252;hrt zwei Ph&#228;nomene, die in der Forschung dokumentiert sind: &#60;strong&#62;die beruhigende Wirkung bestimmter kontinuierlicher Ger&#228;usche und eine tiefere Schwierigkeit, allein mit seinen Gedanken zu bleiben, wenn alle &#228;u&#223;eren Reize verschwinden&#60;/strong&#62;.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Die Vorz&#252;ge des wei&#223;en Rauschens&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Das (umstrittene) &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/Les-personnes-qui-gardent-leur-ventilateur-allume-toute-la-nuit-partagent-souvent-ce-trait-psychologique-selon-des-chercheurs-633033?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Prinzip des wei&#223;en Rauschens&#60;/a&#62; basiert auf der Klangmaskierung: Indem es alle h&#246;rbaren Frequenzen mit gleicher Intensit&#228;t ausstrahlt, &#60;strong&#62;gl&#228;ttet es die akustische Umgebung&#60;/strong&#62; und macht pl&#246;tzliche Ger&#228;usche weniger wahrnehmbar. Ein vorbeirasendes Auto, eine knallende T&#252;r, eine Katzenrauferei verursachen Mikro-Weckreaktionen. Es ist dieser pl&#246;tzliche Intensit&#228;tswechsel, mehr als das Ger&#228;usch selbst, der das Gehirn wachsam h&#228;lt. Laut der Harvard Medical School kann ein kontinuierliches Ger&#228;usch als Einschlafsignal dienen, insbesondere bei Kindern, bei denen es mit einer Verringerung der Herzfrequenz verbunden ist. Dieselbe Studie relativiert jedoch: Eine systematische &#220;bersicht in &#60;a href=&#34;https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/can-white-noise-really-help-you-sleep-better?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow noopener&#34;&#62;&#60;em&#62;Sleep Medicine Reviews&#60;/em&#62;&#60;/a&#62; fand nur einen begrenzten Nutzen des wei&#223;en Rauschens auf den Schlaf...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/es-gibt-einen-grund-warum-manche-menschen-ohne-hintergrundgeraeusche-nicht-einschlafen-koennen-3044.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/es-gibt-einen-grund-warum-manche-menschen-ohne-hintergrundgeraeusche-nicht-einschlafen-koennen-3044.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Es gibt einen Grund, warum manche Menschen ohne Hintergrundger&#228;usche nicht einschlafen k&#246;nnen&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Unklare Orientierung vor Semesterbeginn: Wie den Stress bewältigen?]]></title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:22:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Eine noch unklare Orientierung vor Semesterbeginn kann echten Stress auslösen, aber diese Situation bedeutet nicht, dass es zu spät ist, voranzukommen. Wesentlich ist es, Ordnung in die eigenen Prioritäten zu bringen, die tatsächliche Dringlichkeit von der empfundenen Belastung zu unterscheiden und sich auf konkrete Kriterien zu stützen, um Entscheidungen zu treffen. Im höheren Bildungsbereich vermischen sich in dieser Zeit häufig die Angst, Fehler zu machen, der Vergleich mit anderen und der Mangel an klaren Informationen. Euclea Business School positioniert sich in diesem Umfeld als eine handelnde und managementorientierte Hochschule im Wechselmodell mit einer überschaubaren Größe, angesiedelt im Großraum Ost. Um mehr Klarheit zu gewinnen, muss man verstehen, woher dieser Stress kommt, wie man ihn kanalisieren kann und welche Orientierungspunkte man verwenden sollte, um souveräner eine Ausbildung zu wählen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/unklare-orientierung-vor-semesterbeginn-wie-den-stress-bewaeltigen-3007.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Unklare Orientierung vor Semesterbeginn: Wie den Stress bewältigen?</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;h2&#62;Wie den Stress einer noch unklaren Orientierung kurz vor Semesterbeginn bew&#228;ltigen?&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Der n&#252;tzlichste Weg besteht darin, diffuse Sorgen in konkrete, einfache und priorisierte Entscheidungen umzuwandeln. Wenn die Orientierung unklar bleibt, steigt der Stress vor allem deshalb, weil alles gleichzeitig zu entscheiden scheint: die Wahl eines Studiums, der Zeitplan, die berufliche Zukunft und die Sicht der anderen.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Um das Ruder wieder in die Hand zu nehmen, ist es h&#228;ufig effektiver, die realen Optionen aufzulisten, die noch offenen Fristen zu &#252;berpr&#252;fen und zu identifizieren, was einem am wichtigsten ist: Wechselmodell oder nicht, geografische N&#228;he, angestrebtes Niveau, Tempo, Begleitung, T&#228;tigkeitsbereich. Die Euclea Business School kann in diese &#220;berlegung einbezogen werden f&#252;r diejenigen, die im Gro&#223;raum Ost eine Hochschule f&#252;r Handel und Management im Wechselmodell mit einem nahen Umfeld suchen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Warum ist die Unsicherheit &#252;ber die eigene Orientierung so stressig?&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Unsicherheit ist stressig, weil sie das Gef&#252;hl vermittelt, w&#228;hlen zu m&#252;ssen, ohne alle Antworten zu kennen. Diese Spannung ist vor Semesterbeginn h&#228;ufig, da die Entscheidung sowohl die Identit&#228;t als auch das Studienprojekt und die Projektion in das Berufsleben betrifft.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Der Stress kann auch aus mehreren Quellen stammen, die sich summieren: die Angst, Zeit zu verlieren, das Gef&#252;hl, im R&#252;ckstand zu sein, die Schwierigkeit, sich wirklich zu kennen oder der famili&#228;re und soziale Druck. In diesem Kontext ist es n&#252;tzlich, sich daran zu erinnern, dass eine Orientierung oft in Etappen aufgebaut wird, nicht durch eine perfekte Entscheidung, die auf einmal getroffen wird.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Welche Zeichen zeigen, dass der Orientierungsstress kontraproduktiv wird?&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Der Stress wird kontraproduktiv, wenn er daran hindert, die Optionen ruhig zu vergleichen oder aktiv zu werden. Anstatt zu helfen, Entscheidungen zu treffen, f&#252;hrt er dann dazu, die Schritte zu...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/unklare-orientierung-vor-semesterbeginn-wie-den-stress-bewaeltigen-3007.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/unklare-orientierung-vor-semesterbeginn-wie-den-stress-bewaeltigen-3007.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Unklare Orientierung vor Semesterbeginn: Wie den Stress bew&#228;ltigen?&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
]]></content:encoded>
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					</item>
		<item>
		<title><![CDATA[Diese banale Angewohnheit bei der Arbeit erhöht das Krebsrisiko: Forscher enthüllen die Minutenaktivität, die den Unterschied machen kann]]></title>
		<link>https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-banale-angewohnheit-bei-der-arbeit-erhoeht-das-krebsrisiko-forscher-enthuellen-die-minutenaktivitaet-die-den-unterschied-machen-kann-2937.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown</link>
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		<pubDate>Mon, 24 Aug 2026 14:06:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeitswohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheit]]></category>
		<category><![CDATA[körperliche Aktivität]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Eine Gewohnheit im Büro erhöht stillschweigend bestimmte Krebsrisiken. Eine neue Studie zeigt den besten Weg zum Handeln auf.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-banale-angewohnheit-bei-der-arbeit-erhoeht-das-krebsrisiko-forscher-enthuellen-die-minutenaktivitaet-die-den-unterschied-machen-kann-2937.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Diese banale Angewohnheit bei der Arbeit erhöht das Krebsrisiko: Forscher enthüllen die Minutenaktivität, die den Unterschied machen kann</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
]]></description>
					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Morgen, 9 Uhr: Sie setzen sich vor Ihren Computer, reihen Besprechungen, Akten, E-Mails aneinander, und pl&#246;tzlich ist es schon 17 Uhr. Ihr K&#246;rper hat sich dabei kaum bewegt. Diese Routine scheint banal, fast unvermeidlich, wenn man einen B&#252;rojob hat. Doch die Daten h&#228;ufen sich, die zeigen, dass diese einfache Angewohnheit des &#60;strong&#62;Sitzens bei der Arbeit&#60;/strong&#62; Ihre Gesundheit stark belastet. Studien verbinden inzwischen diese Sitzstunden mit einem messbaren Anstieg des &#60;strong&#62;Krebsrisikos&#60;/strong&#62;, selbst bei Personen, die bereits ein wenig Sport treiben. Eine von ihnen zeigt sogar, dass es ausreichen w&#252;rde, &#60;strong&#62;3 Minuten sehr intensive k&#246;rperliche Aktivit&#228;t&#60;/strong&#62; pro Tag zu betreiben, um dieses zus&#228;tzliche Risiko zu verringern. Die gute Nachricht ist, dass sich diese 3 Minuten nicht unbedingt so gestalten, wie Sie sich vorstellen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Sitzen bei der Arbeit, eine riskante Gewohnheit&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Gesundheitsorganisationen sprechen von &#60;strong&#62;Sitzverhalten&#60;/strong&#62;, wenn man l&#228;ngere Zeit sitzend oder liegend verbringt, abgesehen vom &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/Ce-medecin-alerte-les-vacances-sont-le-moment-ideal-pour-corriger-cette-mauvaise-habitude-de-sommeil-633105?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Schlaf&#60;/a&#62;. In Frankreich sitzen Erwachsene im Durchschnitt etwa 7 Stunden pro Tag. Diese Zeit wird mit verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht, die mit k&#246;rperlicher Inaktivit&#228;t assoziiert sind, wie Brust-, Dickdarm-, Geb&#228;rmutter-, Nieren- oder Magenkrebs. Die verl&#228;ngerte Sitzzeit stellt einen unabh&#228;ngigen Risikofaktor dar, selbst wenn die normalen Bewegungsempfehlungen erf&#252;llt werden.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;F&#252;r den Ergonom Alan Hedge, Spezialist an der Cornell University, beg&#252;nstigt unsere Physiologie das intermittierende Bewegen in gesunden Haltungen &#252;ber den ganzen Tag, erkl&#228;rt er dem &#60;a href=&#34;https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/move-more-reduce-cancer-risk_uk_6a871972e4b0ca44601b751c?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;nofollow...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-banale-angewohnheit-bei-der-arbeit-erhoeht-das-krebsrisiko-forscher-enthuellen-die-minutenaktivitaet-die-den-unterschied-machen-kann-2937.html&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/diese-banale-angewohnheit-bei-der-arbeit-erhoeht-das-krebsrisiko-forscher-enthuellen-die-minutenaktivitaet-die-den-unterschied-machen-kann-2937.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Diese banale Angewohnheit bei der Arbeit erh&#246;ht das Krebsrisiko: Forscher enth&#252;llen die Minutenaktivit&#228;t, die den Unterschied machen kann&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Kehren Sie vom Urlaub zurück und wünschen, Sie könnten gleich wieder los? Diese 10 Tipps helfen Ihnen, den Übergang zu meistern]]></title>
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		<pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:06:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Niedergeschlagenheit]]></category>
		<category><![CDATA[repubblishing]]></category>
		<category><![CDATA[Schule]]></category>
		<category><![CDATA[stress]]></category>
		<category><![CDATA[Unwohlsein]]></category>
		<category><![CDATA[Wiedereinstieg]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Kaum ist der Sommer vorbei, steht schon ein hektischer Arbeitsbeginn vor der Tür. Schluss mit Entspannung und Ruhe, hallo Stress und alltägliche Sorgen... Aber was, wenn der Arbeitsbeginn in diesem Jahr sanft verläuft? Entdecken Sie die Tipps der Coachin Sihem Aubertin.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/kehren-sie-vom-urlaub-zurueck-und-wuenschen-sie-koennten-gleich-wieder-los-diese-10-tipps-helfen-ihnen-den-uebergang-zu-meistern-2934.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Kehren Sie vom Urlaub zurück und wünschen, Sie könnten gleich wieder los? Diese 10 Tipps helfen Ihnen, den Übergang zu meistern</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;Wenn die Arbeit wieder beginnt, die &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/famille/grandir/scolarite/rentree-scolaire-regles-faire-aimer-ecole-enfants-564275?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Kinder wieder zur Schule&#60;/a&#62; gehen und der offizielle Urlaub endet, k&#246;nnen wir oft einen kleinen Einbruch erleben. Man muss wieder in den Rhythmus kommen, den Startschuss f&#252;r das neue Jahr geben und&#60;strong&#62; den &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/stress/revenez-vacances-paraissent-loin-astuce-prolonger-bienfaits-ete-science-609400?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34; target=&#34;_blank&#34; rel=&#34;noopener&#34;&#62;Sommer&#60;/a&#62; hinter uns lassen&#60;/strong&#62;. Aber wenn mit dem Arbeitsbeginn Depression einhergeht, f&#228;llt es besonders schwer, wieder in Schwung zu kommen. Diese zehn Tipps k&#246;nnen Ihnen helfen, den Blues zu &#252;berwinden und den Arbeitsbeginn schwungvoll anzugehen.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;1. Den Arbeitsbeginn relativieren&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Den R&#252;ckkehr als un&#252;berwindbar anzusehen, bedeutet, &#60;strong&#62;eine selbsterf&#252;llende Prophezeiung&#60;/strong&#62; zu erschaffen. &#8222;Um nicht in Panik zu geraten, ist es gut, den September aus einem neuen, positiven und vitalisierenden Blickwinkel zu betrachten&#8220;, r&#228;t Sihem Aubertin.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;&#8222;Eine einfache &#220;bung, um dies zu erreichen, besteht darin, immer noch die mit sommerlichem Licht get&#246;nten Sonnenbrillen aufzusetzen und dem Wort &#8222;R&#252;ckkehr&#8220; unter anderem durch die Technik des Anagramms eine positive Bedeutung zu geben. Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und rekonstruieren Sie den Arbeitsbeginn, wie es Ihnen gef&#228;llt: -r kann mit Erneuerung reimen, -e mit Entschlossenheit&#8230;&#8220;&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;2. Mit dem inneren Kind wieder verbinden&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Die allt&#228;glichen Aufgaben sind nicht immer Am&#252;sant, warum sollten Sie sie nicht&#60;em&#62; spielerisch&#60;/em&#62; angehen? &#8222;Eink&#228;ufe erledigen, einen Arzttermin vereinbaren sind eint&#246;nige Aufgaben, es sei denn, man schl&#252;pft in eine Rolle!&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Schl&#252;pfen Sie in die Rolle eines super Assistenten, um Verwaltungsdokumente zu bew&#228;ltigen, eines Sternekochs, um das Essen...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/kehren-sie-vom-urlaub-zurueck-und-wuenschen-sie-koennten-gleich-wieder-los-diese-10-tipps-helfen-ihnen-den-uebergang-zu-meistern-2934.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/kehren-sie-vom-urlaub-zurueck-und-wuenschen-sie-koennten-gleich-wieder-los-diese-10-tipps-helfen-ihnen-den-uebergang-zu-meistern-2934.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Kehren Sie vom Urlaub zur&#252;ck und w&#252;nschen, Sie k&#246;nnten gleich wieder los? Diese 10 Tipps helfen Ihnen, den &#220;bergang zu meistern&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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		<title><![CDATA[Wenn der Stress steigt, empfiehlt dieser Arzt diesen unerwarteten Reflex, um schnell Ruhe zu finden]]></title>
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		<pubDate>Mon, 24 Aug 2026 10:07:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Redactieteam]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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		<description><![CDATA[<p>Dieser auf den sozialen Medien beliebte Arzt empfiehlt einen neuartigen Trick, um Stress sofort abzubauen.</p>
<p>The post <a href="https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-der-stress-steigt-empfiehlt-dieser-arzt-diesen-unerwarteten-reflex-um-schnell-ruhe-zu-finden-2931.html?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Wenn der Stress steigt, empfiehlt dieser Arzt diesen unerwarteten Reflex, um schnell Ruhe zu finden</a> appeared first on <a href="https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#038;utm_medium=link&#038;utm_campaign=unknown">Psychologies AT</a>.</p>
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					<content:encoded><![CDATA[ &#60;p&#62;&#8222;Nicht stressen.&#8220; Das ist wohl einer der h&#228;ufigsten Ratschl&#228;ge, die gegeben werden, und oft einer der am wenigsten n&#252;tzlichen, da Stress ein integraler Bestandteil des Lebens ist. Ein Vorstellungsgespr&#228;ch, eine Pr&#252;fung, eine wichtige Pr&#228;sentation oder sogar ein freudiges Ereignis k&#246;nnen alle dieselbe physiologische Reaktion ausl&#246;sen. &#60;strong&#62;Der Unterschied liegt aber nicht in der Intensit&#228;t des Stresses, sondern in der Art und Weise, wie wir den Stress wahrnehmen.&#60;/strong&#62; Es erscheint daher sinnvoll, sich auf das &#8222;Stress Mindset&#8220;, die Einstellung gegen&#252;ber Stress, zu konzentrieren. Es ist ein Konzept, das von der Psychologin Alia Crum weit verbreitet und von Kelly McGonigal in ihrem Buch &#8222;&#60;em&#62;The Upside of Stress&#60;/em&#62;&#8220; bekannt gemacht wird.&#60;/p&#62;
&#60;h2&#62;Sein Stress Mindset identifizieren&#60;/h2&#62;
&#60;p&#62;Sein Stress Mindset zu &#228;ndern, ist ein Schl&#252;sselelement, um sich so weit wie m&#246;glich davon zu befreien. Laut Alia Crum gibt es haupts&#228;chlich zwei M&#246;glichkeiten, ihn zu sehen: entweder als einen sch&#228;dlichen Zustand, den man f&#252;rchtet, oder als ein potenzieller Vorteil. Ohne die unangenehmen Aspekte zu leugnen, glauben Personen mit diesem Stress Mindset, dass er ihnen z.B. helfen kann, sich zu &#252;bertreffen, zu lernen, ihre F&#228;higkeiten zu entwickeln oder ihre Resilienz zu st&#228;rken.&#60;/p&#62;
&#60;p&#62;Die Idee ist nicht, dass Stress an sich gut ist. &#60;strong&#62;Ein &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.com/bien-etre/sante/Ce-medecin-alerte-les-vacances-sont-le-moment-ideal-pour-corriger-cette-mauvaise-habitude-de-sommeil-633105?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;chronischer&#60;/a&#62; oder intensiver Stress bleibt mit vielen negativen Effekten verbunden. Jedoch kann die Art und Weise, wie wir eine stressige Situation interpretieren, unsere physiologische und psychologische Reaktion ver&#228;ndern&#60;/strong&#62;. In ihrem Buch und in ihrem mittlerweile ber&#252;hmten TED-Vortrag erkl&#228;rt Kelly McGonigal, dass unser Glaube an Stress eine selbsterf&#252;llende Prophezeiung werden kann. F&#252;r die Psychologin ist es daher nicht das...&#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-der-stress-steigt-empfiehlt-dieser-arzt-diesen-unerwarteten-reflex-um-schnell-ruhe-zu-finden-2931.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Lire la suite sur Psychologies AT&#60;/a&#62;&#60;p&#62;The post &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at/wohlbefinden/wenn-der-stress-steigt-empfiehlt-dieser-arzt-diesen-unerwarteten-reflex-um-schnell-ruhe-zu-finden-2931.html?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Wenn der Stress steigt, empfiehlt dieser Arzt diesen unerwarteten Reflex, um schnell Ruhe zu finden&#60;/a&#62; appeared first on &#60;a href=&#34;https://www.psychologies.at?utm_source=rss_feed&#38;#038;utm_medium=link&#38;#038;utm_campaign=unknown&#34;&#62;Psychologies AT&#60;/a&#62;.&#60;/p&#62;
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