Eine Psychologin rät von diesem Satz ab, den viele Eltern ihrem Kind sagen, um ihm Vertrauen zu geben

In vielen Familien fällt die Antwort fast automatisch, wenn ein Kind zweifelt: „Du kannst alles erreichen, wenn du es wirklich willst.“ Dieses Mantra beruhigt, vermittelt den Eindruck, alle Türen zu öffnen, und scheint die Träume zu schützen. Niemand sagt es, um Schaden anzurichten, ganz im Gegenteil, besonders in einer Gesellschaft, die von schulischem Erfolg und Leistungen besessen ist. Doch für die Psychologin Juli Fraga, die seit über zwanzig Jahren Eltern begleitet, gehört die typische Version dieser Botschaft, „Wenn du dich wirklich anstrengst, kannst du alles erreichen“, zu den „häufigsten Lügen“, die sie in Beratungen hört. Sie fügt gegenüber Make it by CNBC hinzu, dass die meisten Eltern „nicht einmal erkennen, dass sie eine falsche Botschaft vermitteln“.

Warum es einem Kind schaden kann, wenn man ihm sagt, dass es alles tun kann

Juli Fraga betont zunächst mit Nuancen: „Es ist nichts Falsches daran, Ermutigungen und Unterstützung auszudrücken. Aber einem Kind zu sagen, es könne alles erreichen, suggeriert, dass jedes Streben in Reichweite ist. Es impliziert auch, dass harte Arbeit ausreicht, um Ziele zu erreichen, die nur wenige Menschen verwirklichen, wie ein Musikstar zu werden oder an einer sehr elitären Universität angenommen zu werden“, erklärt sie.

Die Psychologin Erica Reischer hebt in Psychology Today hervor, dass dieses Mantra faktisch falsch ist: Wir haben nicht alle die gleichen körperlichen Fähigkeiten, die gleichen Ressourcen, noch die gleichen Chancen. Ein weiteres Risiko kommt hinzu, das Juli Fraga ausführlich beschreibt: „Der übermäßige Fokus auf Ergebnisse könnte die „extrinsische Motivation“ verstärken, das heißt, wenn der Wunsch eines Kindes, hart zu arbeiten oder etwas Neues auszuprobieren, von äußeren Belohnungen kommt, wie Lob, guten Noten oder Trophäen, die nicht immer in seiner Kontrolle liegen.“ Wenn alles von Noten, Medaillen oder Platzierungen abhängt, wird das Selbstwertgefühl fragil und die Leistungsangst steigt schnell.

Was Psychologen stattdessen vorschlagen zu sagen

Um einem Kind zu helfen, aufzublühen, betont Juli Fraga die Bedeutung der emotionalen Abstimmung. Die Angst vor einer Prüfung oder einem Spiel zu benennen und dann zu sagen: „Ich weiß, dass das Angst macht, und es ist in Ordnung, sich so zu fühlen“, ermöglicht es, seine Gefühle zu validieren. „Kinder, die wissen, dass ihre Eltern verstehen, was sie durchmachen, fühlen sich gesehen“, erinnert sie. Dieser Art der Abstimmung fördert die Resilienz und das Vertrauen, Herausforderungen zu meistern, auch wenn sie unangenehm sind. Anstatt ihrem Kind zu sagen, dass es alles tun kann, schlägt die Psychologin fünf realistischere und ebenso ermutigende Sätze vor:

• „Versuche Neues, auch wenn es dir Angst macht“: Man erkennt die Angst an und wertschätzt den Mut des Ausprobierens.
• „Manchmal braucht es Zeit, bis harte Arbeit sich auszahlt“: Man erinnert daran, dass Fortschritte oft langsam sind.
• „Enttäuschung ist eine Gelegenheit zu lernen“: Man gibt Fehlern und Ablehnungen einen Sinn.
• „Wenn du dich wirklich anstrengst, kannst du weitermachen“: Der Fokus liegt auf der Beharrlichkeit, nicht auf dem Sieg.
• „Du wirst nicht in allem gut sein, und das ist in Ordnung“: Man normalisiert Grenzen und öffnet den Weg zu realistischen Zielen.

Das Scheitern normalisieren

Niederlagen und geschlossene Türen gehören zum Weg. Juli Fraga schlägt vor, auch eigene Misserfolge mit den Kindern zu teilen, denn „Kinder vergessen oft, dass wir selbst einmal an ihrer Stelle waren. Wenn Sie Ihre Geschichte teilen, zeigen Sie, dass Sie auch menschlich sind, was den Kindern helfen kann, sich weniger allein zu fühlen“. Sie erinnert daran, dass Beharrlichkeit nicht garantiert, dass Ihr Kind eine Trophäe bekommt oder das Beste sein wird, aber unabhängig davon, ob es gewinnt oder verliert, bringt es ihm viele psychologische Vorteile. Diese Qualitäten schützen die mentale Gesundheit eines Kindes, wenn es in die Jugend und das Erwachsenenalter eintritt und unterstützen die Entwicklung der „intrinsischen Motivation“, das heißt, die Fähigkeit eines Kindes, eine Aktivität um ihrer selbst willen zu schätzen, unabhängig vom Ergebnis.

„Entgegen der landläufigen Meinung sagen die unterstützendsten Eltern ihren Kindern, dass sie nicht in allem gut sein werden“, sagt Juli Fraga. „Kinder, die die Wahrheit kennen, können realistischere Lebensziele setzen, was letztlich dazu beiträgt, dass sie sich selbstsicherer und fähiger fühlen. Sie sind auch weniger geneigt, übermäßige Erwartungen an sich selbst und an andere zu entwickeln.“