Eltern, die Kinder mit sehr hoher emotionaler Intelligenz erziehen, bringen ihnen nicht nur bei, „Entschuldigung“ zu sagen: Sie haben 7 ganz besondere Gewohnheiten

Zeugnisse, Durchschnittsnoten, außerschulische Aktivitäten … In vielen Familien dreht sich alles um schulische Leistung. Dabei entwickelt sich bei den Kleinen still und leise eine andere Fähigkeit: zu verstehen, was sie fühlen, es in Worte zu fassen und mit den Emotionen anderer umzugehen. Diese Form der Kompetenz, die Psychologen emotionale Intelligenz nennen, steht auf keinem Notenauszug. Dennoch prägt sie, wie ein Kind Konflikte, Misserfolge und die großen Entscheidungen seines Erwachsenenlebens bewältigen wird. Über mehrere Jahre hinweg hat die Elterncoachin Reem Raouda mehr als 200 Eltern-Kind-Beziehungen begleitet und bei jenen, die zu empathischen und gefestigten Erwachsenen werden, dieselben früh wiederkehrenden Verhaltensweisen beobachtet. Ihrer Ansicht nach haben die Eltern eines emotional intelligenten Kindes kein Zauberrezept, aber einige ganz bestimmte Reflexe im Alltag. Sieben Arten, mit ihrem Kind umzugehen, tauchen immer wieder auf – manchmal schon ab der Krippe. Manche können auf den ersten Blick überraschen.

Warum die emotionale Intelligenz eines Kindes Eltern so wichtig ist

Ein emotional intelligentes Kind erkennt leichter, was es fühlt, identifiziert Traurigkeit, Wut, Angst oder Freude und weiß, dass keine Emotion „verboten“ ist. Studien aus der Kinderpsychologie zeigen, dass diese Fähigkeit die Kooperation in der Schule, die Fähigkeit, Freundschaften zu schließen, aber auch eine bessere psychische Gesundheit in der Jugend fördert. Im Erwachsenenalter kommen diese ehemaligen Kinder besser mit Stress zurecht, führen stabilere Beziehungen und zeigen mehr Resilienz gegenüber den Rückschlägen des Lebens.

In dieser Entwicklung spielen Eltern die Rolle der ersten „Emotionscoaches“. Ihre Art zu sprechen, auf Krisen zu reagieren, Kummer zuzuhören – oder eben nicht –, dient als Vorbild. Diese Vorbildrolle klingt selbstverständlich, doch mitten in einem Tränenanfall ist es manchmal schwer, ruhig zu bleiben. Genau dann machen früh eingeübte Gewohnheiten den Unterschied: Sie geben Erwachsenen konkrete, fast automatische Orientierungspunkte, um das Kind zu begleiten, ohne es zu bewerten.

Die 7 Dinge, die Eltern von Kindern mit sehr hoher emotionaler Intelligenz früh tun

Beim Beobachten der Familien, die sie begleitet, fand Reem Raouda dieselben Gesten in Haushalten wieder, in denen das Kind eine starke Emotionsregulation entwickelt. Diese Eltern sind nicht perfekt, sie machen Fehler, werden manchmal wütend, kehren aber immer zu ein paar einfachen Grundpfeilern zurück.

Sie rät zum Beispiel, laut zu sagen: „Ich bin frustriert“ oder „Ich bin glücklich“, um zu zeigen, dass Emotionen normal sind und benannt werden können, erklärt Reem Raouda, Elterncoachin, in einem Artikel für CNBC:

• Sie lassen nach einer großen Emotion Stille zu: Statt sofort zu reden, bleiben sie in der Nähe des Kindes, verfügbar, was ihm hilft, zu spüren, wie sich sein Körper beruhigt.
• Sie benennen häufig ihre eigenen Emotionen: „Ich bin frustriert“ oder „Ich bin glücklich“ vermittelt emotionalen Wortschatz und zeigt, dass selbst Erwachsene lernen, sich zu regulieren.
• Sie können sich entschuldigen: Wenn sie über die Stränge schlagen, sagen sie einfach „Entschuldigung“ und zeigen damit, dass Fehler machen und wiedergutmachen eine Stärke ist, keine Scham.
• Sie erzwingen „bitte“, „danke“ oder „Entschuldigung“ nicht: Sie verwenden diese Worte selbst im Gespräch mit dem Kind und anderen und stellen fest, dass das Kind sie am Ende spontan übernimmt.
• Sie spielen „kleine“ Sorgen nicht herunter: Ein verlorenes Kuscheltier, ein Streit in der Pause werden ernst genommen; die Emotion wird aufgefangen, bevor man nach einer Lösung sucht.
• Sie geben nicht immer die Antwort: Bei einem Problem fragen sie: „Was meinst du, was wir tun sollten?“, was Denken, Selbstvertrauen und Selbstständigkeit fördert.
• Sie geben echter Langeweile Raum, ohne systematisch Bildschirmzeit, damit das Kind lernt zu erfinden, zu träumen, die Welt zu beobachten und sich allein zu beschäftigen.

Der rote Faden ist eine Beziehung, die auf Respekt und Vertrauen basiert. Das Kind spürt, dass das, was es erlebt, wichtig ist, dass es Fehler machen, suchen, Vorschläge machen darf. Diese emotionale Sicherheit nährt tiefgehend das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, anderen Kindern gegenüber empathisch zu sein – und später auch Erwachsenen gegenüber.

Wie kann man ein emotional intelligentes Kind in jedem Alter unterstützen?

Vor dem 3. Lebensjahr läuft alles über den Körper und den Tonfall. Das Baby an sich halten, während des Weinens leise sprechen, einfache Sätze wiederholen wie „Du bist wütend, ich bin da“, kleine Rituale zum Runterkommen nach der Krippe einführen – das sind bereits Grundlagen achtsamer Elternschaft. Zwischen 4 und 7 Jahren kann man mit Emotionen spielen: Angst, Freude, Überraschung nachahmen, Bilderbücher anschauen und fragen: „Was meinst du, wie fühlt er sich?“, zwei oder drei Optionen anbieten, wenn ein Problem auftaucht, um das Kind darin zu üben, zu wählen.

Ab 8 Jahren kann das Kind stärker an Entscheidungen beteiligt werden, die es betreffen: über einen Streit mit einem Mitschüler sprechen, gemeinsam mögliche Lösungen suchen, über die Nutzung von Bildschirmen nachdenken und über „offizielle“ Langeweilezeiten ohne Ablenkung. In all diesen Altersstufen bestätigt sich dasselbe Prinzip: Der Elternteil geht mit gutem Beispiel voran, bestätigt die Emotion und stellt Fragen, statt dauerhaft alles vorzuschreiben. Das ist oft unauffällig, im Alltag fast banal, doch diese 7 Gewohnheiten formen nach und nach ein Kind, das sich selbst verstehen kann – und andere ebenso.