Eltern meinen es gut, aber diese 3 Gewohnheiten machen ihre Kinder ängstlich, warnen Psychologen

In vielen Familien wird Wohlwollen mit maximalem Schutz verwechselt. Man hilft, beruhigt und vermeidet Tränen, überzeugt davon, das Richtige zu tun. Doch mehrere Psychologen erinnern daran, dass einige dieser freundlichen Gesten von Eltern und Großeltern im Stillen die Angst bei Kindern fördern.

Freundliche, aber angstauslösende Gesten

Für Amy Kincaid Todey, Kinderpsychologin, beginnt alles mit einer aufrichtigen Absicht: „Sie lieben Ihre Kinder zutiefst und möchten, dass sie glücklich sind“, gesteht sie gegenüber Parade. „Sie setzen Ihre Liebe, Ihre Ressourcen und Ihre Energie dafür ein, dass sie gesunde und ausgeglichene Erwachsene werden.“

Für die klinische Psychologin Dale Atkins kann dieses Wohlwollen auch beunruhigend sein: „Freundliche Worte“ können manchmal die Angst der Kinder verstärken, anstatt sie zu lindern, da das Unbehagen des Erwachsenen in den Vordergrund rückt, noch bevor das Leiden des Kindes erkannt wird“, erklärt sie. Wenn sich Kinder ängstlich fühlen, muss ihr Nervensystem beruhigt werden, und die Reaktion des Erwachsenen spielt eine Schlüsselrolle.

Drei „freundliche“ Gesten, die man im Auge behalten sollte

„Aufgaben zu erledigen, die Kinder selbst bewältigen können, kann ungewollt ihr Kompetenzgefühl untergraben, bemerkt Amy Kincaid Todey. Wenn sie die Möglichkeit verlieren, selbst zu kämpfen und erfolgreich zu sein, verlieren sie das Vertrauen, das entsteht, wenn man eine Herausforderung selbst überwindet.“ Probleme schnell zu lösen, an Stelle des Kindes zu antworten oder Schwierigkeiten zu beseitigen, ist ein gut gemeinter Versuch, das Unbehagen zu reduzieren, kann jedoch dazu führen, dass das Kind den Eindruck bekommt, dass die Situation oder seine Emotionen zu schwierig sind, um sie zu bewältigen. Dies untergräbt letztlich sein Vertrauen und verstärkt die Vorstellung, dass Angst gefährlich ist und vermieden werden sollte, erklärt Dale Atkins.

Eine dritte Geste betrifft die Art und Weise, wie man mit dem Kind über Emotionen spricht, und es manchmal zu sehr auf alle Eventualitäten vorbereitet. „Es ist wichtig, die Emotionen von Kindern zu bestätigen, aber übermäßige Beruhigung oder Vermeidung können die Angst verstärken, insbesondere bei denen, die dazu neigen, zu grübeln oder obsessive Gedanken zu haben“, erklärt Amy Kincaid Todey. Sie betont auch die Notwendigkeit, dem Kind Raum zum Erleben zu geben. „Kinder brauchen Gelegenheiten, um ihre Emotionen zu bewältigen, um sich reparieren und vorankommen zu können, auch in den schwierigsten Umständen“, sagt sie. Den Kindern beizubringen, sich zu sagen: ‚Ich habe Angst, und ich kann es trotzdem tun‘, und ihnen Mut zu zeigen, der mit den Familienwerten übereinstimmt, ist oft effektiver als bloße Beruhigung oder der Schutz vor jeglicher negativen Emotion oder Erfahrung.

Wie kann man seine Gesten anpassen, ohne die Angst des Kindes zu nähren?

„Die Realität ist, dass Kinder sehr aufmerksam sind“, betont Emily Guarnotta, Psychologin. „Wenn sie Traurigkeit oder Anspannung im Haus spüren, ihnen aber gesagt wird: ‚Alles ist gut‘, schafft das Verwirrung, und sie lernen, dass negative Emotionen zu beängstigend sind, was sie später weniger ausstattet, um damit umzugehen.“ Während Autonomie eine gute Sache ist, können zu viele Wahlmöglichkeiten ein sich entwickelndes Gehirn überwältigen, bemerkt sie. Das kann Angst erzeugen und zu Entscheidungsmüdigkeit führen, da das Kind das Gefühl hat, die richtige Wahl treffen zu müssen, während es sich im Allgemeinen sicherer fühlt mit klaren und beständigen Grenzen.

„Eine der kraftvollsten Gesten, um Angst zu reduzieren, ist eine ruhige Präsenz, ohne Hast und ohne Agenda“, sagt Dale Atkins. „Das kann einfach bedeuten, mit einem Kind in seinem Gefühl zu sitzen, ohne zu versuchen, es zu reparieren, zu coachen oder es zu ermutigen, diesen Zustand zu verlassen.“ Anstatt sich zu beeilen, etwas zu ‚reparieren‘, lassen Sie das Kind das Problem mit Ihnen verarbeiten und darüber sprechen. „Das lehrt Kinder auch, dass Emotionen vorübergehende Wellen sind, die sie durchqueren können“, fügt sie hinzu.