Ab einem bestimmten Alter ist es dieses genaue Kriterium, das Sie wirklich glücklich macht, laut einer Studie

Ah… das Glück! Das ist doch ein sehr weites Thema, nicht wahr? Seit Anbeginn der Zeit werden wir mit Mantras wie: „Leben wir glücklich, leben wir versteckt“, oder „Das Glück ist kein Ziel, es ist ein Weg“, oder auch noch „Das Glück hängt nur von uns selbst ab.“ bombardiert. Die Tatsache ist jedoch, dass die Suche nach dem wahren Glück nicht nur auf eine einfache Formulierung oder eine einzige Sache im Alltag beschränkt ist. Laut Raphaëlle de Foucauld, Therapeutin, Glücksexpertin und Autorin des Buches 52 Ideen, um sich die Zeit zu nehmen, glücklich zu sein: 2 Minuten Glück, ist „das Glück nicht wirklich ein Zustand, sondern eine Art, sein Leben zu leben (…) Es ist eine Erfahrung, die man täglich machen sollte (…) Wir werden beobachten, fühlen, leben.“ Für die Expertin ist es entscheidend, die wesentlichen Schlüssel zum persönlichen Wohlbefinden zu verstehen: die Fähigkeit, sich zu wundern, Verbindungen zu schaffen, oder seine Neugier zu entwickeln.

In welchem Alter ist man wirklich glücklich?

Laut der größten Studie über Glück, die jemals von der Universität Harvard über fast 85 Jahre durchgeführt wurde, liegt das Geheimnis der persönlichen Entfaltung darin, seine Beziehungen zu stärken und qualitativ hochwertige Verbindungen aufrechtzuerhalten. Wenn man all diese Daten kombiniert, könnte man sagen, dass Glück von mehreren Aktionen abhängt, aber gibt es ein Alter, in dem man sich wirklich entfaltet?

Laut einer 2023 veröffentlichten Studie, die von Science Daily verbreitet wurde, würde die Lebenszufriedenheit zwischen 9 und 16 Jahren abnehmen – eine Zeit, in der man sich entdeckt und formt – aber mit 70 Jahren ihren Höhepunkt erreichen: „Die Ergebnisse zeigen, dass die Lebenszufriedenheit der befragten Personen zwischen 9 und 16 Jahren abnimmt, dann leicht bis zum Alter von 70 Jahren ansteigt und danach wieder bis zum Alter von 96 Jahren abnimmt“, heißt es in der Studie.

Die Schlüssel zum Glück

Um dieses Ergebnis zu erzielen, untersuchten die Forscher die Entwicklung des subjektiven Wohlbefindens im Verlauf des Lebens anhand von 443 Stichproben aus Längsschnittstudien mit insgesamt 460.902 Teilnehmern: „Wir konzentrierten uns auf die Veränderungen von drei wesentlichen Komponenten des subjektiven Wohlbefindens“, erklärte Professorin Susanne Bücker, die an der Studie gearbeitet hat: „Die Lebenszufriedenheit, die positiven emotionalen Zustände und die negativen emotionalen Zustände.“

Dieser Glücksgipfel in diesem Alter lässt sich insbesondere dadurch erklären, dass man weniger sozialem, beruflichem und finanziellem Druck ausgesetzt ist. Wenn das Wohlbefinden später abnimmt, liegt das an einem kognitiven und physischen Rückgang: „Bei sehr alten Menschen nehmen die körperlichen Leistungen ab, die Gesundheit verschlechtert sich oft und die sozialen Kontakte nehmen ab, insbesondere aufgrund des Todes ihrer Altersgenossen“, führt die Forscherin an. Das ist klarer! Natürlich raten wir Ihnen nicht, bis zum Alter von 70 Jahren zu warten, um endlich glücklich zu sein, sondern eher, Ihre Fähigkeit zu entwickeln, sich an den einfachsten Dingen des Alltags zu erfreuen, um Glück zu erreichen!