Alice Raybaud: „Das Gefühl der Einsamkeit nistet sich auch oft in den eigenen vier Wänden ein“

Und wenn Einsamkeit nicht nur ein individuelles Unwohlsein wäre, sondern das Ergebnis politischer Entscheidungen und einer Gesellschaft, die unsere Isolation nach und nach organisiert? Prekarität, häusliche Belastung, das Verschwinden von Orten der Geselligkeit, der Imperativ zur Autonomie … In ihrem Essay Nos solitudes (La Découverte), der für den Prix Psychologies de l’Essai 2026 nominiert wurde, entschlüsselt die Journalistin Alice Raybaud die Mechanismen, die unsere Bindungen schwächen – mit besonders schweren Folgen für Frauen.

Frauen sagen häufiger, dass sie unter Einsamkeit leiden. Warum?

Frauen treffen auf eine Vielzahl von Lebensbedingungen, die Einsamkeit begünstigen. Sie sind wirtschaftlich stärker prekär – und Prekarität ist der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Vereinsamung. Das Gefühl der Einsamkeit nistet sich auch oft innerhalb der Haushalte ein, in denen Frauen, insbesondere Mütter, unter mangelnder Unterstützung und Entlastung leiden.

Wegen einer weiterhin geschlechtsspezifisch verteilten Hausarbeit, aber auch aufgrund des Verschwindens dieses „Dorfes“, das es zum Aufziehen eines Kindes geben konnte: Die Solidaritäten in der Nähe rund um Eltern haben mit dem modernen Rückzug ins Einfamilienhaus abgenommen.

Was ist diese „Kultur des Rückzugs“, von der Sie sprechen?

Unsere Wohnungspolitik hat erheblich zu unserer Isolation beigetragen, indem sie uns zu diesem Rückzug ermutigt hat. Anschließend hat sich eine ganze Wirtschaft neu ausgerichtet, um es uns zu ermöglichen, das Haus nicht mehr verlassen zu müssen – für unsere Einkäufe, unsere Mahlzeiten, unsere Freizeit. Man hat ohnehin immer weniger Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen, im öffentlichen Raum zu bummeln, der um einen großen Teil seiner kostenlosen Begegnungsorte wie auch seiner kleinen Läden in der Nachbarschaft gebracht wurde.

Doch dieser Rückzug wird auch von einer neoliberalen Kultur gefördert, die sich in der Persönlichkeitsentwicklung oder auch bei Influencern der Einsamkeit zeigt, die auftauchen. Diese Sphären preisen die Idee, dass Glück nur daraus entstehen könne, sich auf sich selbst zu konzentrieren, und stellen das Draußen und die anderen als eine Quelle von Unannehmlichkeiten dar, vor der man sich um jeden Preis schützen müsse.

Welche Folgen hat diese Explosion der Einsamkeit?

Die Auswirkungen des Anstiegs der Einsamkeit auf die öffentliche Gesundheit sind absolut dramatisch und werden noch immer viel zu sehr unterschätzt. Vereinsamung schädigt unsere psychische Gesundheit, aber auch unsere körperliche Gesundheit. Man vergleicht die Folgen, sich sehr regelmäßig einsam zu fühlen, mit dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag. Sie hat aber auch Folgen, die uns in Bezug auf die Gesundheit unserer Demokratie alarmieren müssen.

Wie kann man heute in Frankreich ein Gemeinsames schaffen, wenn 80 % der Menschen glauben, man könne anderen nicht vertrauen? Mehrere Studien zeigen außerdem, wie sehr rechtsextreme Bewegungen sich vom Anstieg der Einsamkeit nähren. Sie stellt für unsere Gesellschaften eine echte politische Gefahr dar.

Was ist Ihrer Meinung nach am dringendsten?

Zunächst müssen wir aufhören, Einsamkeit als eine ausschließlich persönliche Angelegenheit zu betrachten. Es ist dringend notwendig, unsere Einsamkeiten zu politisieren, den Blick darauf zu richten, was sie über die Fehlfunktionen und das Im-Stich-Lassen unserer Gesellschaften aussagen, ohne uns von den etwas zu einfachen Ursachen ablenken zu lassen, die man oft heranzieht, um den Anstieg der Vereinsamung zu erklären. Nur unter dieser Bedingung können wir auf dieses Übel unserer Zeit antworten und eine echte Politik der Verbundenheit aufbauen, die wir so dringend brauchen.

Nos solitudes. Déjouer les politiques de l’isolement, von Alice Raybaud, bei La Découverte, 2026.

Der Prix Psychologies de l’Essai 2026

Nos solitudes von Alice Raybaud (La Découverte) gehört zu den fünf ausgewählten Werken für den Prix Psychologies de l’Essai 2026, der ein Buch auszeichnet, das „hilft, sein Leben besser zu leben“. In der Jury sitzen Laurence Joseph, Preisträgerin 2025 für Nos silences, apprendre à les écouter (Autrement), die Psychologies-Journalisten Erwan Desplanques, Ariane Bois und Hélène Fresnel sowie zwei Leserinnen.

Der Preisträger wird am 17. November 2026 im Musée Jacquemart-André in Paris im Rahmen der Verleihung der Prix Psychologies de l’Essai und du Roman bekannt gegeben.