Audrey Akoun, Psychotherapeutin, ist der Ansicht, dass diese 3 Verhaltensweisen auf emotionale Abhängigkeit hinweisen

Emotionale Abhängigkeit definiert sich durch die Unfähigkeit, für und durch sich selbst zu leben. Dieser psychologische Zustand entwickelt sich in der Kindheit. Die Ursache? Eine Trennung, ein Trauma oder emotional nicht verfügbare Eltern. In jungen Jahren zeigt sich dies durch ein großes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit oder eine Ablehnungsempfindlichkeit. Später kann es sich in Beziehungen manifestieren. Hier sind 3 Verhaltensweisen, die zur Vorsicht mahnen sollten.

1. Der ständige Bedarf an Bestätigung

„Die Person, die emotional abhängig ist, sucht ständig das „Liebst du mich noch?“ in tausend Formen“, erklärt Audrey Akoun, Psychotherapeutin und Autorin des Buches Souveraine (Hachette Verlag).

Es gibt dieses Bedürfnis nach Bestätigung. Wie oben erwähnt, ist die Angst vor Verlassensein der Grund. Diese Angst durchdringt den Alltag und löst Katastrophenszenarien aus. Ein Tonwechsel in der Stimme des Partners reicht aus, um einen internen Alarm auszulösen. Und meistens bemerkt der Partner diesen „Fehltritt“ nicht einmal.

2. Das Selbstwertgefühl basierend auf dem Partner

Das zweite von unserer Expertin hervorgehobene Verhalten ist das vollständige Auslöschen der eigenen Persönlichkeit. Man lebt durch den anderen. „Als ob der eigene Wert vom Urteil des anderen, seiner Zuneigung, seiner Beteiligung, seiner Stimmung abhängt“, präzisiert Audrey Akoun. Selbst Entscheidungen zu treffen wird dann sehr kompliziert, da diese Person ständig die Zustimmung ihres Partners sucht.

Ein Beispiel? Wenn der Partner schlecht gelaunt ist, bezieht die abhängige Person das auf sich selbst und entwertet sich systematisch. Ihre Bedürfnisse werden zur Nebensache. Das kann mental erschöpfend sein, besonders in einer ungesunden Beziehung.

3. Die Toleranz des Unzumutbaren

In einer Beziehung mit einem missbräuchlichen Partner kann die emotional abhängige Person ihre eigenen Grenzen überschreiten. Und das auf progressive Weise. Audrey Akoun fasst es gut zusammen: „Sie wird eine sehr hohe Toleranz gegenüber Situationen haben, die extrem kostspielig für sie sind, oder sogar das Unzumutbare akzeptieren, um die Beziehung aufrechtzuerhalten“.

Es kann sich um eine Beleidigung oder moralische und körperliche Gewalt handeln. Zur Erinnerung: Zur Bekämpfung von häuslicher Gewalt gibt es die kostenlose Hotline: 3919 (Violences femmes info) oder 17 (Gendarmerie).

Ein Einblick in emotionale Abhängigkeit

Laut der Psychotherapeutin gibt es ungefähr genauso viele emotional abhängige Männer wie Frauen.

Außerdem tritt sie nicht nur in Liebesbeziehungen auf. Man findet sie auch in freundschaftlichen Beziehungen. Die Symptome? Das Bedürfnis nach Exklusivität, Eifersucht gegenüber anderen Freundschaften, die Forderung nach sofortiger Verfügbarkeit, die Angst ersetzt zu werden, das Gefühl der Ablehnung… Es sind die gleichen Mechanismen.

Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, sein soziales Umfeld zu erweitern. Dadurch kann man leichter Abstand gewinnen. Schließlich wird empfohlen, mit einem Psychologen oder einer Psychologin darüber zu sprechen. Mehrere Sitzungen sind zwar erforderlich, aber bedenken Sie, dass das Gehirn in der Lage ist, sich neu zu justieren, um aus diesem psychologischen Zustand herauszukommen und sich schließlich wiederzufinden.