Die glücklichsten Menschen sind nicht die, die man denkt: Was eine umfangreiche Studie über das Wohlbefinden enthüllt

Es hat fast 85 Jahre gedauert, um das wahre Geheimnis des Glücks zu entdecken. Oder zumindest das, was die persönliche Entfaltung fördert. Wenn es um Glück geht, wird oft gesagt, dass es durch Reichtum, das Vermögen, das eine Person besitzt, oder durch Gesundheit berechnet wird. Doch die Wissenschaft versichert: Geld macht nicht glücklich, auch wenn es sehr dazu beiträgt, und das Geheimnis der persönlichen Entfaltung liegt in einem wesentlichen Schlüssel, den man ein Leben lang nähren kann.

Wo liegt das Glück wirklich?

Laut einer umfangreichen Studie der Harvard-Universität, die 1938 begann, liegt die wahre Entfaltung in der Beziehung, die man zu anderen aufbaut. Konkret helfen uns soziale Beziehungen, unsere persönliche Entfaltung zu stärken. Glück wird also nicht in Bezug auf beruflichen Erfolg oder andere Errungenschaften im Leben gemessen, sondern an persönlichem und zwischenmenschlichem Reichtum.

In der Studie, die fast 1.300 Männer umfasste, wurde im Detail aufgezeigt, dass Gesundheit nicht einmal ein entscheidender Faktor für unser Wohlbefinden ist: „Als wir alle Informationen, die wir über diese Personen im Alter von 50 Jahren hatten, zusammenfügten, war es nicht ihr Cholesterinspiegel in diesem Alter, der ihr Altern vorhersagte. Es war ihre Beziehungszufriedenheit. Die Personen, die mit ihren Beziehungen im Alter von 50 Jahren am zufriedensten waren, waren im Alter von 80 Jahren am fittesten“, berichtete Robert Waldinger, Psychiater und Leiter der Studie.

„Einsamkeit tötet“

Für die Forscher ist die Schlussfolgerung eindeutig: „Einsamkeit tötet. Sie ist genauso mächtig wie Tabak oder Alkoholismus.“ Für Robert Waldinger ist es entscheidend, auf seine Beziehungen zu achten, um eine gute Gesundheit zu fördern: „Gute Beziehungen schützen nicht nur unseren Körper; sie schützen auch unser Gehirn. Und diese guten Beziehungen müssen nicht immer harmonisch sein. Einige unserer achtzigjährigen Paare konnten sich Tag für Tag streiten, aber solange sie das Gefühl hatten, sich in schwierigen Zeiten aufeinander verlassen zu können, hatten diese Streitigkeiten keinen Einfluss auf ihr Gedächtnis“, präzisiert der Experte.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass Freude und Wohlbefinden helfen, besser zu altern als die Genetik selbst. Indem man also auf diesen Schlüsselfaktor achtet, sichert man sich ein glückliches Leben, aber auch ein langes und gesundes! Wie Robert Waldinger berichtet: „Das Altern ist ein kontinuierlicher Prozess. Schon ab den Dreißigern bemerkt man Unterschiede in der Entwicklung der Gesundheit der Individuen.“

Er schließt: „Wenn man von klein auf auf sich achtet, kann man besser altern. Mein bester Rat ist, seinen Körper so zu pflegen, als ob man ihn 100 Jahre lang brauchen könnte, denn vielleicht wird das der Fall sein.“ Alles ist gesagt!