Die Glückskurve zeigt, dass die schönsten Jahre im Leben nicht die sind, die man denkt

Ah… Optimismus, könnte es eines der bestgehüteten Geheimnisse für persönliches Wohlbefinden und dauerhaftes Glück sein? Alles deutet darauf hin. Mehr als nur ein positiver Geisteszustand wirkt es wie ein wahrer Verbündeter des Wohlbefindens: Es fördert eine bessere körperliche Gesundheit, hilft, Stress und Angst zu zähmen, ermöglicht es, die Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu durchschreiten, und nährt im Laufe der Zeit das Selbstwertgefühl sowie das Selbstvertrauen. Doch wenn die Jahre ins Land ziehen, kann es schwieriger erscheinen, diese leuchtende Sicht auf das Leben zu bewahren. Die Prüfungen, Veränderungen und Verluste, die den Weg säumen, führen einige manchmal dazu, sich zu fragen: Ist es wirklich noch möglich, nach 80 Jahren glücklich zu sein? Eine Studie hat sich genau dieser Frage gewidmet, und ihre Schlussfolgerungen sind überraschend. So erstaunlich es auch erscheinen mag, das Glück nimmt mit dem Alter nicht zwangsläufig ab. Im Gegenteil, viele ältere Menschen scheinen im Laufe der Jahre an Lebenszufriedenheit zu gewinnen, als ob ihnen die Zeit eine Form von Weisheit bietet, die es ihnen ermöglicht, das Wesentliche mehr zu genießen.

Die Glückskurve im Laufe der Jahre

Jonathan Rauch, Autor von The Happiness Curve: Why Life Gets Better After 50, entschied sich, das Glück im Laufe der Zeit zu kartieren und zeigte auf, dass es die Form eines „U“ annimmt. Was wir entdecken, ist, dass das Glücksniveau in den Zwanzigern im Allgemeinen hoch ist: „es sinkt allmählich, erreicht seinen tiefsten Punkt in den Fünfzigern, bevor es in der Altersgruppe von 50 bis 55 Jahren einen langsamen und stetigen Anstieg beginnt.“

Laut einer anderen Studie, die vom britischen Office for National Statistics durchgeführt und von der Autorin und Professorin Meg Selig in Psychology Today besprochen wird, ist es möglich, nach 70 Jahren glücklich zu sein. In diesem Bericht wird festgestellt, dass die Glückskurve in den Fünfzigern fiel und in der Altersgruppe von 50-54 Jahren erneut zu steigen begann, bevor sie mit 70 Jahren einen Höhepunkt erreichte. Auch wenn die Studien über das Alter von 70 Jahren hinaus nicht fortgesetzt wurden, deutet alles darauf hin, dass die Lebenszufriedenheit steigt.

Wie gelingt es, glücklich zu sein?

Laut Meg Selig, befragt von einem spezialisierten Medium, ist für ein erfülltes und glückliches Leben folgendes notwendig: den Moment genießen, sich an der Natur und den einfachen Freuden, die sie bieten kann, zu erfreuen, Dankbarkeit und gegenseitige Unterstützung zu praktizieren und von seinen Lieben umgeben zu sein. Einfach, oder?

Die Spezialistin hat ihre Methode verraten, um jeden Moment ihres Lebens zu genießen, und das erfolgt durch Relativieren: „Wenn der Tag schwierig wird und mein Geist sich in einen Kessel negativer Emotionen verwandelt, erinnere ich mich an all die guten Dinge in meinem Leben, einschließlich der grundlegenden Dinge: Ich lebe, ich bin relativ gesund, ich habe Essen auf dem Tisch und ein Dach über meinem Kopf, und ich bin von meiner Familie und meinen Freunden umgeben.”