Diese 4 Verhaltensweisen scheinen harmlos, verraten aber passive-aggressive Menschen, warnen Psychologen

Wer sich lieb hat, neckt sich gut… aber im vernünftigen Rahmen. Jede Freundschaft hat ihre eigene Dynamik. Je nach den Persönlichkeiten werden Sie mal herzlich, mal neckisch und mal zurückhaltend mit Ihren engsten Freunden sein. Aber es gibt sicherlich Verhaltensweisen, die in Ihren Beziehungen nichts zu suchen haben, egal wie die Dynamik aussieht, es sind die passiv-aggressiven Einstellungen. Bei den verspielteren und spöttischeren unter uns ist es manchmal schwer, den Unterschied zwischen liebevollen Neckereien und einem Zeichen passiver Aggressivität zu erkennen. Wenn unsere Empfindlichkeit manchmal ein Hindernis für selbst die wohlwollendste Stichelei sein kann, passiv-aggressive Verhaltensweisen haben in unseren Beziehungen keinen Platz.

Was ist passiv-aggressiv?

Wenn Kommunikation der Schlüssel zu einer funktionierenden Beziehung ist, dann ist das Passiv-Aggressive der direkte Ausdruck einer ineffektiven Kommunikation. „Passiv-Aggressivität bezieht sich auf einen indirekten Kommunikationsstil, bei dem eine Person eine Diskrepanz zwischen dem äußert, was sie sagt, und dem, was sie meint oder fühlt“, schreibt Nicole Arzt, Therapeutin, für Choosing Therapy.

Passiv-aggressive Aggressivität ist eine direkte Illustration einer dysfunktionalen Kommunikation, da sie die Schwierigkeiten zeigt, Bedürfnisse und Gefühle zu äußern für den oder die, der/die sie zeigt. „Sie wollen in der Regel Konflikte vermeiden oder eine gewisse Kontrolle über eine Beziehung behalten. Anstatt ehrlich zu teilen, was sie denken, kann ihr Verhalten von sanften, sarkastischen Kommentaren bis hin zu emotionalen Manipulationen reichen“, präzisiert Nicole Arzt. Letztlich kann diese Einstellung, auch wenn sie hilft, einen direkten Konflikt und einen Bruch zu vermeiden, die Beziehung erodieren. Passiv-aggressive Aggressivität kann verstören, da sie subtiler als direkte Aggressivität sein soll, belastend, beschuldigend und frustrierend. Das Gefühl, immer auf Eierschalen laufen zu müssen und sarkastische Bemerkungen riskieren zu müssen, kann zu Beziehungsermüdung und letztlich zum Bruch führen.

Passiv-aggressive Aggressivität in der Freundschaft erkennen

Weil sie sich genau zwischen direkter Aggressivität und Passivität befindet, ist es manchmal schwer, ein passiv-aggressives Verhalten wirklich zu erkennen. Der erste Weg, sich dieser Haltungen bewusst zu werden, ist auf Ihre Gefühle und Ihre Reaktionen gegenüber diesem Freund oder nachdem Sie Zeit mit ihm verbracht haben, zu achten.

Wenn Sie mit jemandem in Beziehung stehen, der passiv-aggressiv handelt, fühlen Sie sich in der Regel verärgert oder verwirrt, erklärt Nicole Arzt. Sie scheinen zu wissen, dass etwas nicht stimmt, aber Sie wissen vielleicht nicht genau, was wirklich passiert.

Um einen passiv-aggressiven Freund zu erkennen, haben Brook Choulet, Psychiater, Hannah Owens, Psychotherapeutin, und Shavon Terrel Camper, Wohlfühl-Coach und Therapeutin, für Very Well Mind Verhaltensweisen aufgelistet, bei denen es zwingend erforderlich ist, wachsam zu bleiben:

• Gestehen folgen nicht den Worten: passiv-aggressive Freunde scheinen mit einer Idee einverstanden zu sein, tun aber alles, um dagegen zu handeln.
• Einverstanden sein, um keine Uneinigkeit zu provozieren: fehlender Enthusiasmus, scharfe Bemerkungen, sarkastische Kommentare, Flüstern, Prokrastination… sie waren wirklich nicht einverstanden und machen es Ihnen auf die eine oder andere Weise klar.
• Die „bösen“ Witze: Wut und Groll äußern sich in Scherzen, die eigentlich keine sind und mehr verletzen als zum Lachen bringen.
• Die nonverbale Kommunikation: falsches Lächeln, Hochziehen der Augenbrauen, anklagender Blick, Seufzen oder Augenrollen, alle Mittel sind gut, um die Dinge klarzumachen, ohne die Verantwortung zu übernehmen, sie auszusprechen.