Dieser präzise Moment markiert laut einem Psychologen den Beginn der besten Phase unseres Lebens

Wann ist man im Leben wirklich glücklich? Gibt es das wirklich? Laut dem spanischen Psychologen Rafael Santandreu liegt die wahre Erfüllung nicht in einem bestimmten Alter, sondern vielmehr in der Art und Weise, wie man das Leben wahrnimmt. Ja, das ist schön, und hier ist der Grund. In einem auf seinem Instagram-Konto geteilten Video, das nicht weniger als 200.000 Abonnenten zählt, erklärt der Experte für Wohlbefinden: „Die beste Phase im Leben eines Menschen ist die, in der er anfängt, richtig zu denken, aufhört, sich zu beklagen und die unglaublichen, magischen, ja sogar spirituellen Dinge zu schätzen, die ihn jederzeit umgeben.“

Der perfekte Moment, um glücklich zu sein

Für den Experten ist diese Denkweise äußerst wohltuend: „Wenn man sich entscheidet, das zu tun, und damit mit Intensität und Konzentration beginnt, wirkt es sich auf deinen Geist aus. In diesem Moment beginnt die beste Phase des Lebens, viel glücklicher und intensiver als in der Kindheit oder Jugend“, versichert er. Aber warum funktioniert das so gut?

Tatsächlich findet man das Glück wirklich, wenn man aufhört, ihm hinterherzulaufen. Warum? Ganz einfach, weil die Fähigkeit, sich mit der Gegenwart zufrieden zu geben und die guten Momente zu schätzen, selbst die einfachsten, wesentliche Schlüssel für das Wohlbefinden sind.

Die Macht des gegenwärtigen Moments

Für den vietnamesischen buddhistischen Mönch Thích Nhất Hạnh, Autor des Kultbuchs Das Wunder der Achtsamkeit, liegt das Geheimnis des Glücks um uns herum: „Wenn wir jeden Morgen aufwachen, haben wir 24 neue wundervolle Stunden zu leben. (…) Wir können lächeln, wir können atmen, wir können essen. (…) Wir sind sehr gut darin, uns auf das Leben vorzubereiten, aber weniger gut darin, zu leben“, schreibt er in seinem 1975 erschienenen Buch.

Er fügt hinzu: „Wir müssen nicht weit gehen, um einen blauen Himmel zu genießen, wir müssen die Stadt nicht verlassen, um das Lächeln eines Kindes zu bewundern. Selbst die Luft, die wir atmen, sollte eine Quelle der Freude sein.“

Das wahre Geheimnis des Glücks

Dennoch, laut einer anderen Studie über das Glück, der größten, die jemals von der Harvard University durchgeführt wurde und 85 Jahre dauerte, beruht das Glück auf einem anderen Faktor: dem Umgebensein von seinen Lieben und dem Aufbau von qualitätsvollen Beziehungen.

In einem TedX-Interview erklärt der Forscher Robert Waldinger, Direktor der Studie: „Wir haben festgestellt, dass Menschen, die allein und isoliert waren, nicht diesen Stressregulator hatten, der aus guten sozialen Beziehungen stammt.“ Zusammenfassend, das Geheimnis des Glücks ist weder Geld noch Gesundheit, sondern vielmehr die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment und die Menschen um sich herum zu genießen. Einfach, oder?