Du lebst das Leben eines anderen, ohne es zu merken: Diese 6 Zeichen sollten dich alarmieren

Es gibt Tage, an denen wir uns selbst beim Leben beobachten, als ob wir einen Charakter in einem Film betrachten. Wir bereiten eine Feier, ein Wochenende, eine Hochzeit vor, wobei wir weniger an das denken, was wir fühlen werden, sondern daran, wie das alles in den sozialen Netzwerken oder in der Erzählung, die wir anderen machen werden, „wirken“ wird. Genau das passierte Linda, 52 Jahre alt, die vor allem deshalb zum zweiten Mal heiratete, weil die steuerliche Situation ihres zukünftigen Mannes vorteilhafter war als ihre eigene. Nancy Colier, ihre Therapeutin, erzählte für Psychology Today, dass sie Linda fragte, ob sie sich auch darauf freue, Jon zu heiraten, woraufhin Linda antwortete: „nicht wirklich“. Hinter diesem „nicht wirklich“ versteckt sich die Frage: Was, wenn es im Grunde nicht sie war, die heiratete, sondern ihre Rolle?

Falsches Selbst, wahres Selbst: Wenn die soziale Maske Sie ersetzt

In der Psychoanalyse spricht Donald Winnicott von einem wahren Selbst, das den Teil von uns beschreibt, der sich durch spontane Gesten, persönliche Wünsche, lebendige Kreativität zeigt. Das falsche Selbst hingegen entsteht sehr früh als Anpassung an die Erwartungen der Umgebung: Es schützt, es passt sich an und ermöglicht ein Funktionieren in der Gesellschaft. Carl Gustav Jung beschrieb auch die Persona, diese notwendige soziale Maske, um seine Rolle bei der Arbeit, in der Familie, in der Gesellschaft zu spielen. Die Gefahr beginnt, wenn diese Maske schließlich den ganzen Platz einnimmt und man sich nur noch mit dieser Rolle identifiziert.

In Lindas Geschichte ist es, als hätte ihr falsches Selbst die Kontrolle übernommen. Nancy Colier fragt sie dann: „Warum willst du gerade diesen Mann unter all den Männern auf der Erde heiraten?“ Zum ersten Mal verbindet sich Linda mit etwas Einfachem und Wahrem: „Er wird immer meine Lieblingsperson sein, mit der ich sprechen kann“. Da antwortet nicht der strahlende und rebellische Charakter, sondern die Frau, die es liebt, mit diesem speziellen Mann zu sprechen. Im Zeitalter der Bildschirme neigen viele Leben dazu, in diesen Modus der dritten Person zu gleiten: Unsere Entscheidungen werden von dem Bild bestimmt, das sie abgeben, auf die Gefahr hin zu vergessen, dass unser Leben uns vor allem von innen berühren sollte.

Hat Ihr Charakter Sie ersetzt? Einige Anhaltspunkte, um es zu wissen

Dieser Bruch zwischen dem, was wir erleben, und dem, was wir zeigen, ist nicht selten. Wenn er massiv wird, sprechen einige von einer „Verstellungspersönlichkeit“: Nach außen hin scheint alles gut oder sogar sehr gut zu sein, doch im Inneren gibt es Leere oder Müdigkeit. Einige Anzeichen können Sie darauf aufmerksam machen, dass Ihr Charakter zu viel Raum eingenommen hat:

• Sie organisieren Tage (Hochzeit, Geburtstag, Reise), die Sie mehr fürchten als erwarten.
• Sie wählen eine Aktivität vor allem danach aus, was sie über Sie sagt, nicht nach dem Vergnügen, das Sie tatsächlich darin finden.
• Sie haben oft das Gefühl, „eine Rolle zu spielen“ bei der Arbeit, in der Beziehung, unter Freunden.
• Ihr Bedürfnis, gemocht oder validiert zu werden, leitet die meisten Ihrer wichtigen Entscheidungen.
• Wenn Sie spontan gefragt werden: „Was würde dir jetzt sofort Freude bereiten?“, sind Sie ratlos.
• Trotz eines scheinbar erfolgreichen Lebens fühlen Sie Leere, manchmal körperliche Beschwerden, Angst oder depressive Episoden.

Für Linda war der Wendepunkt eine sehr konkrete Übung: sich einen Tag vorzustellen, den sie wirklich erleben möchte, einen Tag, dem sie entgegenfiebern würde. Wer wäre da, Menschen oder Tiere, welche Aktivitäten, welche ruhigen Momente, welche Orte? Es ist einfach… zumindest in der Theorie, denn diese Übung zwingt einen dazu, den Charakter beiseite zu lassen und zu hören, was einen natürlich lächeln lässt, ohne eine Rechtfertigung abzugeben. Nancy Colier zeigt auch, dass ihr Leben nicht auf das „Projekt, das Sie ‚ich‘ nennen“ reduziert werden kann. Deshalb können diese Fragen als roter Faden dienen: Was bewegt wirklich deinen „inneren Hundeschwanz“? Was macht einen Tag für Sie zu einem guten Tag?

Und wenn der Lebenszweck nicht nur darin bestünde, mit einer gut aufgebauten Identität zu sterben, nachdem man einen erfolgreichen Charakter, eine funktionierende Geschichte erschaffen hat? Und wenn das Leben viel mehr zu bieten hätte als den bloßen Erfolg jenes Projekts, das Sie als ‚ich‘ bezeichnen?