Ein Gefühl der Leere kann sich einstellen, selbst wenn alles gut läuft: Diese 2 Fragen helfen, wieder Sinn zu finden

Die Tage vergehen, die Monate schreiten voran und die Jahre ziehen vorbei, doch das Fazit bleibt dasselbe: Sie empfinden ein Gefühl der Leere? Sie haben Schwierigkeiten, einen Sinn in Ihrem Leben zu finden? Laut dem Psychologen Boris Charpentier ist dieses Phänomen ziemlich verbreitet: „Man kann es als ein tiefes Unwohlsein zusammenfassen, das eine Person inmitten äußerlich perfekter Bedingungen empfinden kann.“

Das Syndrom des leeren Lebens, von einem Psychologen analysiert

Dieses Gefühl äußert sich durch „einen Mangel an Zufriedenheit im Leben und ein mangelndes Engagement für Aktivitäten oder Ziele, die mit den eigenen tiefen Werten übereinstimmen.“ Für Boris Charpentier qualifiziert sich dies durch „ein Gefühl der Leere, des Verlusts von Sinn, der Monotonie. Empfindungen von Müdigkeit und chronischer Unzufriedenheit begleiten oft diesen Zustand.”

Die Lösung? Sich wieder mit seinen Leidenschaften, Wünschen und Bedürfnissen in Einklang bringen. Um aus dieser Situation herauszukommen, empfiehlt der Psychologe „seine tiefsten Werte zu identifizieren, das, was einem im Leben wirklich am wichtigsten ist, und zu versuchen, Ziele zu setzen, die so gut wie möglich mit diesen Werten übereinstimmen.” Wie Daniel Whalen, Experte für persönliche Entwicklung, der von YourTango befragt wurde, sagt, gibt es genau zwei Fragen, die man sich stellen sollte, um sich wieder auszurichten.

Die zwei Fragen, die man sich stellen sollte, um wieder Sinn im Leben zu finden

Die erste besteht darin, sich zu fragen: „Wer bin ich? “. Vergessen Sie selbstverständlich den philosophischen Aspekt und konzentrieren Sie sich stattdessen auf konkrete Dinge wie Ihre Werte, Bedürfnisse, Wünsche, was Sie mögen, was Sie hassen usw. Laut einer in PubMed veröffentlichten Studie ermutigt diese Perspektivenwechsel dazu, Identität als kontinuierlichen Prozess der Selbstentdeckung zu betrachten und fördert ein verbessertes Selbstwertgefühl. 

Die zweite Frage, die man sich stellen sollte: „Was will ich? “: Indem man sich darauf konzentriert, was man wirklich möchte, mit seinen Bedürfnissen und Grenzen, entwickelt man dadurch eine bessere Energie und zentriert sich wieder auf seine echten Bedürfnisse.

Laut dem Psychologen Boris Charpentier muss man auch akzeptieren, dass das Leben nicht immer perfekt ist: „Das Leben kann nicht ständig außergewöhnlich sein. Man muss aus einem binären Modus herauskommen, in dem die Dinge entweder außergewöhnlich oder uninteressant wären.”

Schließlich, um einen Sinn in seinem Leben zu finden, muss man den negativen Kreislauf störender Gedanken beenden und sich die Zeit nehmen, sich wieder mit seinen eigenen Bedürfnissen, Grenzen und tiefen Wünschen zu verbinden. Dies ist nur der Anfang Ihres neuen Lebens …