Emotional intelligent Menschen besitzen diese 3 seltenen Fähigkeiten

Indem man eine Person aufmerksam beobachtet, kann man verstehen, welche Säulen ihre Persönlichkeit bilden und ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten erahnen. Einige scheinen in Beziehungen begabter als andere zu sein. Man spricht dann von zwischenmenschlicher Geschicklichkeit, aber es offenbart vor allem eine starke emotionale Intelligenz. Als Hypnose-Meisterpraktizierende, Therapeutin in Kurzzeittherapien und Yogalehrerin verrät uns Anna Litt in einem Interview, was dieser Begriff bedeutet: „Emotionale Intelligenz bedeutet nicht, nichts zu fühlen. Im Gegenteil, es ist die Fähigkeit, seine Emotionen zu erkennen, zu verstehen, auszudrücken und zu regulieren, während man auch die Emotionen anderer berücksichtigt.“ Es handelt sich also um eine starke Fähigkeit, sowohl die eigenen Emotionen als auch die unserer Gesprächspartner zu berücksichtigen, die es uns ermöglicht, unsere Gespräche gut zu steuern. Für Anna Litt sind „Emotionen keine Hindernisse, die überwunden werden müssen, sondern Botschaften, die gehört werden müssen. Und wenn man lernt, sie zu hören, wird unser ganzes Leben flüssiger, leichter, wahrer.“

Wie erkennt man eine Person mit starker emotionaler Intelligenz?

Laut dieser Expertin ist dieser Intelligenztyp ein Schlüsselfaktor für unser Wohlergehen: „Wenn man nicht weiß, wie man mit seinen Emotionen umgeht, nehmen sie oft den ganzen Platz ein. Wir beobachten dann unverhältnismäßige Reaktionen: Man explodiert wegen einer Kleinigkeit oder bricht zusammen, ohne zu verstehen warum“. Lassen Sie uns gemeinsam die Anzeichen entdecken, die auf eine starke emotionale Intelligenz hindeuten.

„Man erkennt dieemotionale Intelligenz bei einer Person, die zunächst identifiziert, was sie fühlt, ohne sich zu urteilen, und einfach sagen kann: Jetzt bin ich wütend, ich habe Angst. Und das ist in Ordnung,“ erklärt die Expertin. Eigene Emotionen anzunehmen und sie gleichzeitig bei anderen entschlüsseln zu können, ist also ein klares Zeichen.

Wir haben es im Allgemeinen mit Menschen zu tun, die eine gewisse Distanz zu ihren spontanen und manchmal heftigen Reaktionen haben, um die Situationen, die sie erleben, zu analysieren. So „handeln sie mit Bewusstsein, geführt von ihren Emotionen, anstatt von ihnen mitgerissen zu werden.“

Es handelt sich schließlich um Menschen, die in der Lage sind, ihre eigenen Emotionen und Bedürfnisse auszudrücken: „Wenn man in der Lage ist, um das zu bitten, was man braucht, anstatt darauf zu warten, dass der andere es errät“, erklärt Anna Litt, kann man gesund vorankommen. Das ist ein Zeichen für gutes Selbstbewusstsein.

Wie kann man emotionale Intelligenz steigern?

Viele Menschen sind immer noch zu sehr von ihren Emotionen abgekoppelt. Sie schreiten in ihrem Leben voran, ohne auf sich selbst zu hören oder zu versuchen, sich zu verstehen, und verpassen manchmal aufschlussreiche Erkenntnisse über das Auftreten gewisser körperlicher Beschwerden, die mit ihren Emotionen verbunden sein könnten.

Um emotionale Intelligenz zu steigern, kann man daher in mehreren Bereichen arbeiten. Es ist eine Arbeit, die eine echte Veränderung in unserem persönlichen und sozialen Leben bewirkt und einen großen Wohlfühleffekt bringt. Dazu muss man zu sich selbst zurückkehren, um auf seine eigenen Empfindungen und Emotionen zu hören, sie zu benennen und dann zu verstehen, um einige Knoten zu lösen und unsere emotionalen Qualitäten zu schätzen.

Danach muss man parallel dazu zu den Grundlagen zurückkehren, um die wichtigsten existierenden Emotionen und deren Manifestationen bei sich selbst und anderen zu verstehen, um sie in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen leicht erkennen zu können. So kann man dann die emotionale Intelligenz steigern, an Selbstvertrauen in unseren Beziehungen gewinnen und authentischer sein!

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