Es ist diese einfache Gewohnheit, an der man laut dem Neurowissenschaftler Joseph Jebelli die intelligentesten Menschen erkennt

Man stellt sich oft vor, dass sehr intelligente Menschen mit 200 Stundenkilometern leben, von Menschen umgeben sind, Projekte und Meetings multiplizieren. Genie wird gerne mit einem Rekord-IQ, einem vollen Terminkalender und einer Fähigkeit, alles zu optimieren, verwechselt. Doch ein Neurowissenschaftler weist auf eine andere diskrete Gemeinsamkeit zwischen so unterschiedlichen Persönlichkeiten wie Bill Gates und Leonardo da Vinci hin, ein Merkmal, das nicht mit einem Test gemessen werden kann. Der Neurowissenschaftler Joseph Jebelli, Autor des Buches The Brain at Rest, hat sich mit der Beziehung zwischen Ruhe, Einsamkeit und Gehirnfunktion befasst. Er erläutert für CNBC, dass die erste Eigenschaft der intelligentesten Menschen nicht deren IQ-Wert ist, sondern ihre Art, Momente der gewählten Einsamkeit zu schützen, in der der Geist ohne Unterbrechung abschweifen kann. Eine erstaunlich einfache Angewohnheit auf den ersten Blick.

Warum Intelligenz nicht auf den IQ reduziert werden kann

Der IQ bleibt ein Indikator für logische und verbale Fähigkeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt, sagt aber nichts darüber aus, wie eine Person ihre Aufmerksamkeit im Alltag handhabt. Joseph Jebelli erinnert uns daran, dass wir ständig hören, dass wir jede Minute nutzen, mehr arbeiten und die Prokrastination bekämpfen müssen. „Man sagt uns ständig, dass wir das Beste aus unserer Zeit machen sollen, härter arbeiten und Dinge nicht aufschieben sollen. Und wenn dieser Rat völlig falsch wäre und das Gehirn ruhen lassen und den Geist abschweifen lassen könnte, um unser Leben zu verbessern?“, erklärt er.

Geleitet von seiner Forschung in der Neurowissenschaft beschreibt Joseph Jebelli, was passiert, wenn man sich echte Ruhe gönnt. Seiner Meinung nach „kann Einsamkeit aus kognitiver Sicht die Kreativität fördern, indem sie den nötigen Raum bietet, damit Ideen gedeihen können“. Schreiben, Klavierspielen, Malen, Gärtnern, Beten oder Meditieren: „Allein zu sein ist oft genau das, was das Gehirn braucht, um diese Aktivitäten gut zu bewältigen“. Während dieser Pausen schmiedet das Standard-Netzwerk des Gehirns neue synaptische Verbindungen, festigt unser Lernen und nährt die Vorstellungskraft im Hintergrund.

Bill Gates, Leonardo da Vinci und die Kraft der gewählten Einsamkeit

Joseph Jebelli erinnert daran, dass viele brillante Menschen stets nach diesen Momenten des Rückzugs gesucht haben. So isolierte sich Bill Gates in den Anfängen von Microsoft zweimal im Jahr in einer Hütte, mit einem Stapel Bücher als einziger Begleitung. Er nannte dieses Ritual seine „Denkwoche“, eine Zeit, die dem Lernen, der Distanzierung und dem ununterbrochenen Denken gewidmet war. Besucher waren nicht erlaubt, weder Freunde, noch Familie, noch Kollegen, und einer dieser Rückzüge führte 1995 zur Entstehung des Internet Explorers.

Lange vor dem Computerzeitalter hätte Leonardo da Vinci stundenlang einfach sein Gemälde Das letzte Abendmahl betrachtet, bevor er einen einzigen Pinselstrich hinzufügte, und sich dann erneut entfernt. Dieselbe Logik: das Gehirn in der Einsamkeit arbeiten lassen, damit die Handlung anschließend genau ist.

Eine 2016 im British Journal of Psychology veröffentlichte Studie zeigt zudem, dass bei Menschen mit höherer Intelligenz der Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von Interaktionen mit Freunden und der Lebenszufriedenheit umgekehrt ist. Während bei den meisten Teilnehmern häufiges Sehen von Freunden mit größerer Lebenszufriedenheit verbunden ist, wird dieser Zusammenhang bei den intelligentesten Individuen negativ.

„Viele von uns verbringen Zeit mit Menschen, mit denen wir keine Zeit verbringen sollten, schlechten Freunden, falschen Freunden oder einem toxischen Familienmitglied, aber wir tun es, weil wir uns verpflichtet fühlen“, fügt Joseph Jebelli hinzu. Dies erhöht den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Gehirn, was unseren sozialen Kreislauf beschädigt und den genussvollen Beziehungen, die wir schätzen sollten, schadet.“ Einsamkeit kann also ein echtes Gesundheitskapital sein.