Haben Menschen, die sich ständig über die Hitze beschweren, wirklich wärmer? Die Erklärung der Psychologen

Warum scheinen manche Menschen mehr unter der Hitze zu leiden als andere? Während einige in Schweiß gebadet sind, können andere hohe Temperaturen gut vertragen oder lieben sie sogar. Aber wie lässt sich dieser Unterschied zwischen den Menschen erklären, die die Hitze ertragen und denen, die das Gefühl haben, von diesen heißen Temperaturen überwältigt zu werden? Laut wissenschaftlichen Untersuchungen ist unsere Fähigkeit, die Hitze zu ertragen, eng mit zwei ganz bestimmten Faktoren verbunden. Der erste wird durch unsere Emotionen definiert. So überraschend es auch erscheinen mag, spielt unsere Fähigkeit zur Emotionsregulation eine wichtige Rolle in unserem Hitzeempfinden.

Die beiden Schlüsselfaktoren

Laut einer Studie der Universitäten Chicago und Berkeley in Kalifornien verändert unser emotionaler Zustand unsere Wahrnehmung der Temperatur. Gestresste Menschen neigen dazu, sich auf das Unbehagen, das die Hitze ihnen bereitet, zu konzentrieren und haben somit größere Schwierigkeiten, sie zu ertragen. Die Studie zeigt auch, dass unser Gehirn, wenn uns warm ist, der Wärme mehr Aufmerksamkeit schenkt, was das Gefühl von Unbehagen verstärkt.

Der andere entscheidende Faktor, der eine Rolle spielt, ob wir die extreme Hitze ertragen können oder nicht, ist einfach der Stress. Laut einer 2018 in der Zeitschrift Temperature veröffentlichten Studie beeinflusst der psychologische Stress die Thermoregulation, die sich in der Art und Weise ausdrückt, wie das Gehirn Wärmeempfindungen integriert. Was bedeutet das? Zwei Personen gleichen Alters, gleichen Geschlechts und mit denselben allgemeinen Gesundheitsmerkmalen werden nicht unbedingt dieselbe Temperatur empfinden noch die extreme Hitze auf die gleiche Weise ertragen.

Wie man extreme Hitze besser erträgt

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um diese hohen Temperaturen besser zu bewältigen und sich dadurch effektiver abzukühlen. Laut dem Gesundheitsministerium wird empfohlen, seine Außenaktivitäten zu den heißesten Stunden, in der Regel zwischen Mittag und zwei Uhr, zu begrenzen und im Inneren so viel Frische wie möglich zu bewahren. Dies kann beinhalten, dass man seine Jalousien bereits früh am Morgen schließt und eine Klimaanlage oder einen Ventilator zu Hause hat.

Tagsüber wird auch empfohlen, viel Wasser zu trinken, mindestens zwei Liter, und leichte Kleidung zu tragen, die Komfort und Bewegungsfreiheit bietet. Sie haben also verstanden, wenn einige Menschen besser mit der Hitze umgehen können, liegt das nicht nur an ihrer Genetik, ihrer körperlichen Verfassung oder an Glück. Der emotionale Zustand, der Stress und die Art und Weise, wie das Gehirn die Empfindungen verarbeitet, spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle in unserer Fähigkeit, die Hitze besser zu bewältigen oder nicht.