Laut Dr. Pogosyan hängt das Glück nicht davon ab, was Sie haben, sondern von dieser Lebensweise

Zum Thema Glück hört man eine Vielzahl von Ratschlägen und Gewohnheiten, die man umsetzen sollte, um glücklich zu sein. In der Praxis ist es jedoch nicht immer einfach, Gelassenheit und Erfüllung zu erreichen. Wenn man sich jedoch auf die Wissenschaft stützt, kann man es möglicherweise schaffen. An erster Stelle der wichtigsten Ratschläge steht, sich mit hochwertigen Beziehungen zu umgeben. Laut der größten jemals von der Harvard-Universität durchgeführten Studie über Glück reicht es bereits, auf eine einzige Person zählen zu können, um glücklich zu sein.

Wie erreicht man das Glück?

Für andere Experten geht es in erster Linie darum, den gegenwärtigen Moment zu genießen. Raphaëlle de Foucauld, Therapeutin, Glücksexpertin und Autorin des Buches 52 Ideen, um sich die Zeit zu nehmen, glücklich zu sein: 2 Minuten des Glücks, versichert:

„Glück ist nicht wirklich ein Zustand, sondern eine Art, sein Leben zu führen (…) Es ist ein Erlebnis, das man jeden Tag leben soll. Man wird beobachten, fühlen, leben.“ Für die Spezialistin beruht das Glück also auf drei Faktoren: der Fähigkeit, sich zu begeistern, Netzwerke zu schaffen und Neugierde.

Die Harmonie mit sich selbst: der Schlüssel zur Erfüllung?

Für Marianna Pogosyan, Doktorin der Philosophie, interviewt von Psychology Today, ist es für das Glück entscheidend, mit sich selbst im Einklang zu sein. Dazu muss man das Konzept der Verbindung verstehen: „Der Mensch ist ein integraler Bestandteil der Natur. Die Natur ist uns nicht fremd; sie ist uns nicht fremd. Sich dieser wechselseitigen Abhängigkeit zwischen Natur, Anderen und uns selbst bewusst zu werden, kann unser Verhältnis zur Menschheit verändern und sogar die Einsamkeit mildern.“ Anschließend ist es für die Expertin entscheidend, sich um Körper und Geist zu kümmern: „Man muss sein physisches und mentales Gleichgewicht finden“, und dies geschieht insbesondere durch Sport oder Entspannungsübungen, die das Wohlbefinden fördern.

Es kommt darauf an, was für Sie funktioniert! Schließlich der letzte Ratschlag: Sich von den Erfahrungen tragen lassen und loslassen: „Es geht nicht darum, ein Ziel zu erreichen, sondern eins zu werden mit der Aktivität. Sich vom ‚Flow‘ tragen zu lassen, kann die Leistung verbessern, da man das Ziel vergisst. Dann, wie durch ein Wunder, wird das Ziel erreicht.“ Sie haben es verstanden, es gibt keine Wundermethode, um Glück zu erreichen, aber es ist möglich, es durch einige Tricks zu erreichen. Letztendlich ist die persönliche Erfüllung greifbar nah!