Laut einer Studie bevorzugen die freundlichsten Menschen oft diese Art von Filmen

Es ist den meisten Menschen möglich, zumindest punktuell freundlich zu sein. Manchmal wird diese Freundlichkeit jedoch auf die Probe gestellt. Während einige ruhig bleiben, zeigen andere schnell ihr wahres Gesicht. Aber warum gelingt es manchen Menschen, freundlich zu bleiben, selbst unter Spannung, während andere explodieren? Forschungen, die in Current Psychology: A Journal for Diverse Perspectives on Diverse Psychological Issues veröffentlicht wurden, legen nahe, dass der Unterschied nicht nur im Charakter liegt, sondern auch in einem Detail ihres Alltags, verborgen in ihren Bildschirmen und Kopfhörern. Ein unauffälliges Detail, das sich jedoch dutzende Male pro Woche wiederholt.

Freundlichkeit und das Big-Five-Modell

Im Big-Five-Modell, jenen großen Persönlichkeitsdimensionen, die von Psychologen untersucht werden, zeichnen sich wirklich freundliche Menschen durch eine starke Verträglichkeit aus. Sie sind kooperativ, empathisch und bereit, Kompromisse einzugehen, um Harmonie zu bewahren. Im Gegensatz dazu geht ein niedriges Maß an Verträglichkeit mit mehr Misstrauen, Wettbewerb und manchmal Kühle in den Beziehungen einher. Dieses Merkmal bleibt im Laufe des Lebens relativ stabil, interagiert jedoch mit unserer Umgebung.

Studien zeigen, dass sehr verträgliche Menschen eine Besonderheit haben: Sie filtern ihre Unterhaltungsauswahl. Sie entscheiden sich für Musik, Filme und Serien, die sie warmherzig, liebevoll und solidarisch fühlen lassen und vermeiden Inhalte, die Wut, Feindseligkeit oder Gewalt nähren. Anders gesagt, sie pflegen eine Unterhaltungskost, die mit ihrer Freundlichkeit im Einklang steht, die diese Eigenschaft mit der Zeit verstärkt.

Unterhaltungsauswahl freundlicher Menschen

Der Psychologe Eugene Mathes von der Western Illinois University hat diesen Mechanismus in einer Studie getestet, die in Current Psychology veröffentlicht wurde. Er stützt sich auf das, was er die „hypothetische affektive Regulationskohärenz“ nennt: die Idee, dass jeder nach Emotionen sucht, die mit seiner Persönlichkeit übereinstimmen. Laut Eugene Mathes, zitiert von Psychology Today, „suchen neurotische Menschen nach negativen affektiven Zuständen, während Extrovertierte positive affektive Zustände suchen“. Er wollte sehen, wie sich dies auf Verträglichkeit und Freundlichkeit auswirkt.

In zwei Studien mit Studenten füllten die Teilnehmer Verträglichkeits-Skalen aus und listeten dann ihre Lieblingslieder, Filme und Serien auf. Sie gaben an, in welchem Maße jede Unterhaltung ihnen das Gefühl gab, liebevoller oder aggressiver zu sein, basierend auf Sätzen wie „Dieses Lied lässt mich liebevoll fühlen.“ oder „Dieses Lied macht mich wütend.“ Ergebnis: Je verträglicher die Menschen waren, desto mehr erzeugten ihre bevorzugten Unterhaltungen sanfte und prosoziale Emotionen. Im Gegensatz dazu gaben weniger verträgliche Menschen an, gewalttätige und sehr feindselige Inhalte zu bevorzugen.

Untersuchen Sie Ihre eigenen Vorlieben, um Ihre Freundlichkeit zu fördern

Eugene Mathes schlägt eine einfache Übung vor, die jeder anpassen kann. Nehmen Sie ein Blatt Papier oder eine Notiz in Ihrem Telefon und machen Sie eine Inventur Ihrer Lieblingsunterhaltungen: drei Lieder, drei Filme, drei Serien, die Sie sich immer wieder ansehen oder anhören können.

Fragen Sie sich bei jedem, inwiefern es Sie zärtlich, mitfühlend oder im Gegenteil angespannt, zynisch, aggressiv fühlen lässt. Sie können sich von Formulierungen aus der Studie inspirieren lassen: „Dieses Lied lässt mich liebevoll fühlen.“ oder „Dieses Lied macht mich wütend.“ Beobachten Sie dann die emotionale Dominanz, die daraus hervorgeht.

• Listen Sie Ihre aktuellen Lieblingsunterhaltungen auf (Musik, Filme, Serien).
• Notieren Sie für jede, ob sie Sie sanfter, neutral oder gereizter macht.
• Sehen Sie, ob das Gesamtbild zu beruhigenden oder konfliktträchtigen Inhalten tendiert.

Sie könnten diese Übung sogar in ein Experiment über mehrere Tage verwandeln, schlägt die klinische Psychologin Susan Krauss Whitbourne für Psychology Today vor: den Anteil an warmherzigen Inhalten, wohlwollenden Komödien, Versöhnungsgeschichten, inspirierenden Dokumentationen bewusst zu erhöhen und vorübergehend besonders gewalttätige oder zynische Werke zu reduzieren, um zu sehen, was sich an Stimmung und Interaktionen ändert.