Laut Lucas Graham haben Menschen, die Distanz zu ihrer Familie halten, diese 8 Erfahrungen in ihrer Kindheit gemacht

Wenn wir erwachsen sind und versuchen, uns selbst zu kennen und zu verstehen, stoßen wir manchmal auf die Erkenntnis der Verbindung zwischen unserer Kindheit und unserem Verhalten als Erwachsene. Die emotionale Leere in der Kindheit führt oft zu unbewusstem Verhalten im Erwachsenenalter. Die Erkenntnis dieser Verbindungen ist ein wesentlicher Schlüssel zur Veränderung eines Verhaltens. Der Journalist Lucas Graham hat zu dieser emotionalen Leere und ihren Konsequenzen geforscht und fasst seine Studie in einem Artikel auf dem spezialisierten Medium Hack Spirit zusammen. Er hat acht häufige Verhaltensweisen identifiziert, die bei Menschen beobachtet werden, die von emotional distanzierten Eltern erzogen wurden. Diese Verhaltensweisen, erklärt er, die oft von den Betroffenen selbst übersehen werden, bieten einen Einblick in ihre emotionale Landschaft und die Auswirkungen ihrer Erziehung. Er bestimmt die acht häufig mit einer Kindheit verbundene Verhaltensweisen, die mit emotionaler Leere ausgesetzt war.

Die emotionale Distanz

Wenn Sie in einer Familie aufgewachsen sind, in der Emotionen unterdrückt wurden, und Sie emotional nicht erfüllt waren, haben Sie möglicherweise selbst eine gewisse emotionale Distanz als Überlebensstrategie entwickelt.„Es ist ein Schutzschild gegen möglichen Liebeskummer, eine Möglichkeit zu sagen: Wenn ich mich nicht zu nahe traue, kann mir nichts passieren“, erklärt dieser Experte. Man hält Sie für kalt oder distanziert, Sie haben einfach Schwierigkeiten, Ihre Emotionen auszudrücken und sie sogar zu verstehen.

Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen

Wenn Sie mit distanzierten Eltern aufgewachsen sind, wurde Ihr Bedarf an emotionaler Sicherheit nicht befriedigt. Dies könnte zu einem tiefen Misstrauen gegenüber anderen geführt haben. Wenn man diese emotionale Sicherheit als Kind nicht erlebt hat, geht man mit großen Schwierigkeiten ins Erwachsenenalter, Vertrauen zu haben.

Eine Neigung zum Perfektionismus

Das Aufwachsen mit emotional distanzierten Eltern legt oft den Samen für Überleistung oder Perfektionismus. „Es ist die Überzeugung, dass das Erreichen des Höhepunkts des Erfolgs Ihnen endlich die emotionale Bestätigung bringt, von der Sie geträumt haben, die Sie aber nie erhalten haben,“ erklärt Lucas Graham.

Ein starkes Verlangen, anderen zu gefallen

Ähnlich kann das Aufwachsen mit distanzierten Eltern dazu führen, Verhaltensweisen zu entwickeln, die anderen gefallen, immer mit dem Ziel, eine Art emotionale Bestätigung zu gewinnen. Über das Gefallen hinaus offenbart dieses Verhalten oft eine Unfähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu hören, um dem anderen zu gefallen.

Die Angst vor Ablehnung

Die Angst vor Ablehnung zeigt sich im Liebesleben, aber auch im beruflichen oder freundschaftlichen Umfeld: Es handelt sich um die Tendenz, Konfrontationen und Streitigkeiten zu vermeiden, um sich nicht erneut abgelehnt zu fühlen. Man schützt sich, um bestimmte Enttäuschungen zu vermeiden, die einem vertraut sind.

Die Tendenz, Emotionen zu unterdrücken

Wenn Sie dazu neigen, Ihre Emotionen nicht auszudrücken, haben Sie vielleicht gelernt, sie in Ihrer Kindheit zu unterdrücken: Manche Kinder werden bestraft oder lächerlich gemacht, wenn sie versuchen, ihre Emotionen auszudrücken, und das führt dazu, dass sie denken, dass das Ausdrücken von Emotionen schlecht oder gefährlich ist.

Schwierigkeiten, dauerhafte Bindungen aufzubauen

„Die Echos der emotionalen Vernachlässigung in der Kindheit können sich in den Beziehungen unter Erwachsenen widerspiegeln und dazu führen, dass sich Individuen Partner suchen, die das gleiche emotionale Vakuum widerspiegeln.“ erklärt Lucas Graham.

Eine extreme Neigung zur Autonomie

Wenn man als Kind gelernt hat, mit seinen Emotionen alleine zurechtzukommen, kann das bei einigen Erwachsenen zu einem extremen autonomen Verhalten führen: Unfähigkeit, um Hilfe zu bitten, Schwierigkeiten, in einer Beziehung zu bleiben … ein Drang nach Unabhängigkeit, der sich in intensiver Einsamkeit verwandeln kann.

Wie man sich von diesem emotionalen Erbe befreit

Wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Verhaltensweisen wiedererkennen, kann es nützlich sein, zurückzuschauen und zu versuchen, das emotionale Umfeld zu analysieren, in dem Sie aufgewachsen sind. „Das Verstehen und Erkennen dieser Verhaltensweisen ist ein entscheidender Schritt in Ihrem Heilungs- und Wachstumsprozess. Diese Anpassungsmechanismen haben sich während Ihrer prägenden Jahre entwickelt und erfüllen einen Zweck.Aber als Erwachsene haben wir die Macht, neue Wege zu finden, mit unseren Emotionen und Beziehungen umzugehen.“ meint Lucas Graham.

Es ist wichtig, an dieser Reise mit einem Fachmann, Psychologen oder Therapeuten zu arbeiten. Die Herausforderung ist groß, aber die Arbeit kann mühsam sein, da das Erkennen von Kindheitsverletzungen und das Lernen, sie zu heilen, ein starkes Ziel ist, das starke Emotionen in Ihnen hervorrufen wird.

Quelle: Hack Spirit