Man selbst zu sein am Arbeitsplatz ist nicht immer eine gute Idee: Ab dieser Grenze kann Authentizität Ihnen schaden

Ob vor einem Vorstellungsgespräch, vor dem ersten Schultag, beim Kennenlernen der Schwiegerfamilie oder in jedem anderen Moment unseres Lebens, in dem wir an uns selbst zweifeln: Wir erwarten Ratschläge von unserem Umfeld. Nur: Nicht jeder ist am besten geeignet oder ausreichend qualifiziert, diese schwere Aufgabe zu übernehmen. Doch so wie die Unfähigsten selten diejenigen sind, die am Impostor-Syndrom leiden, haben Menschen, die nicht dafür bekannt sind, gute Ratschläge zu geben, oft trotzdem Lust, welche zu erteilen. Unter den am häufigsten gegebenen Ratschlägen gibt es einen, der in vielen Situationen unabhängig von den Umständen fällt: „Sei du selbst“. Aber ist das wirklich ein Rat, dem man folgen sollte?

„Sei du selbst“: der schlechteste Rat, den man geben kann

Natürlich hat es in der Regel den Zweck, jemanden zu beruhigen, wenn man ihm sagt, er solle er selbst sein. In manchen stressigen Situationen stellen viele von uns unsere Persönlichkeit, unser Verhalten und unsere Art zu kommunizieren infrage. Um uns etwas Sicherheit zu geben, kann der Rat „Sei du selbst“ hilfreich sein, um unsere Zweifel zum Schweigen zu bringen. Doch man selbst zu sein, echt zu sein, ehrlich zu sein und nicht zu schummeln hat laut der Psychotherapeutin Britt Frank seine Grenzen.

Zum einen hilft dieser Rat nicht wirklich. Man selbst zu sein gibt kaum Hinweise darauf, welche Vorgehensweise man wählen sollte, weil wir aus Widersprüchen und inneren Debatten bestehen. Sie sind kein einziges, feststehendes Wesen, erinnert sie gegenüber CNBC.

Die Authentizität des Rats prüfen

Außerdem vermittelt Authentizität manchen Menschen manchmal das Gefühl, sie müssten ihre Gedanken, Worte und Emotionen nicht mehr filtern.

„Auch wenn alle Gefühle berechtigt sind, sind es nicht alle Verhaltensweisen. Authentizität rechtfertigt nicht, zu handeln, ohne über die Wirkung nachzudenken. Jemand könnte zum Beispiel Authentizität nutzen, um eine bissige Kritik oder Unhöflichkeit zu rechtfertigen“, schreibt sie. Und fügt hinzu:

Diese Art von Verhalten untergräbt Vertrauen und schafft unnötige Konflikte.

Man selbst zu sein bedeutet nicht, dass Sie sich keine Fragen mehr stellen müssen über die möglichen Konsequenzen Ihres Handelns. Vor allem bei der Arbeit.

Begrenzte positive Effekte

Täuschen Sie sich nicht: Dazu zu ermutigen, man selbst zu sein, hat auch positive Seiten. Dieser Rat ist besonders hilfreich für diejenigen, denen es schwerfällt, sich zu behaupten, die wenig Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl haben. Er hilft dabei, ihre Persönlichkeit hervorzuheben.

Doch abgesehen von den Grenzen der Authentizität ist sie in unseren Interaktionen nicht immer vorteilhaft. 2022 befasste sich eine in der Zeitschrift Social Psychological and Personality Science veröffentlichte Studie mit Authentizität und ihrem Einfluss auf die Wahrnehmung durch andere. Die Ergebnisse zeigten, dass wahrgenommene Authentizität die Person nicht sympathischer machte und dass die Person, die sich authentisch gezeigt hatte, ihr Wohlbefinden nicht verbessert hatte. „Zusammengefasst führt die Aufforderung, man selbst zu sein, zu genaueren Ersteindruck-Wahrnehmungen, hat aber möglicherweise keine unmittelbaren persönlichen oder sozialen Konsequenzen“, schlussfolgerten die Forscherinnen.