Menschen, die es hassen, Besuch zu haben, teilen oft diese 3 psychologischen Merkmale

Lange Zeit habe ich mich nicht in der Rolle der Gastgeberin wiedererkannt. Ich mochte es nicht, Gäste zu empfangen, weil ich mich in bestimmten Stereotypen gefangen fühlte, die mentale Belastung belastete mich, die vor allem Frauen bei solchen Anlässen spüren, da sie oft diejenigen sind, die das Essen vorbereiten oder ihre Zeit damit verbringen, in der Küche zu werkeln, während die anderen im Wohnzimmer plaudern, erzählt Caroline, 63 Jahre. Freunde oder Familie zu sich nach Hause einzuladen, stärkt oft die Bindungen, aber dieser Schritt ist nicht immer ein Vergnügen und stellt für einige sogar eine Herausforderung dar, die sie lieber vermeiden oder der sie sich nur widerwillig stellen. Warum dieses Zögern, die Türen des eigenen Zuhauses zu öffnen? Wie kann man dieses gesellschaftliche Ritual besser erleben?

1. Sie fühlen sich nicht den Erwartungen gewachsen

In Zeiten von Kochshows und Instagram-fähigen Gerichten wird das Empfangen manchmal zu einer Leistung: Viele fürchten, an der Qualität ihrer Küche, ihrer Einrichtung oder der Sauberkeit ihrer Wohnung beurteilt zu werden… „In diesem Jahr haben mehrere von uns in unserem Freundeskreis zu Hause ihren 50. Geburtstag gefeiert. Ich konnte nicht umhin, darin eine Art Bilanz zu sehen: Einige verdienen sehr gut und empfingen uns in ihrem wunderschönen Haus, während unsere Wohnung nett, aber viel bescheidener ist“, erzählt Émilie.

Das Einladen von Menschen zu sich nach Hause schafft Druck in Höhe des Anlasses: Man versucht, neue Freundschaften zu stärken, als Mitglied einer Gemeinschaft anerkannt zu werden… „Jemanden in sein Zuhause einzuladen, ist ein wesentlicher Übergangsritus in der Beziehung zu anderen: Man lädt nicht jeden zu jeder beliebigen Zeit ein. Man hofft, sozial und emotional anerkannt zu werden, was möglicherweise eine gewisse Angst auslösen kann, besonders wenn man an Selbstwertgefühl fehlt“, analysiert Marie-Laurence de Bellefroid, Psychologin und Psychotherapeutin (psymplement.com).

2. Sie schützen ihre Privatsphäre

Empfangen bedeutet, sich zu offenbaren, eine symbolische Tür zu ihrer inneren Welt zu öffnen:

• zu ihren Interessen (literarische oder künstlerische Geschmäcker, Dekoration etc.),
• zu ihrer Persönlichkeit,
• zu ihrer Lebensweise.

Ebenso wenig, wie sie es mögen, in der Gesellschaft ihre Meinungen oder ihre Emotionen auszudrücken, haben einige Schwierigkeiten mit dieser Offenlegung ihrer Privatsphäre, die sie als Eindringen empfinden.

„Diejenigen, die ein Trauma erlebt haben, neigen dazu, misstrauischer zu sein, ihr Zuhause wie einen Rückzugsort oder einen Schutzkokon zu betrachten, in den es schwerfällt, Menschen hineinzulassen, die sie nicht gut kennen“, erklärt der Psychologe Loïc Crobu, Autor zusammen mit Mathilde Besset des Werks Est-ce que c’est normal? (Marabout, 2025).

3. Sie wollen ihre Unabhängigkeit bewahren

„Ich treffe mich lieber in Cafés, denn wenn ich mich langweile oder müde bin, kann ich einfach eine Ausrede erfinden, um zu gehen. Bei mir zuhause ist das nicht möglich“, erzählt Christophe, 38 Jahre. Einige mögen es, die Kontrolle zu behalten und eine Art Sicherheitsabstand zu anderen zu bewahren, was manchmal mit ihrer Geschichte zu tun hat.

„Ich bin in einer großen Familie aufgewachsen, in der ich nie wirklich Privatsphäre hatte; heute habe ich mein Zuhause zu der Oase der Ruhe gemacht, die ich in meiner Kindheit nie hatte“, erkennt Perrine, 43 Jahre, die auch gern „einen Fluchtweg“ hat und es vorzieht, bei anderen zu sein, anstatt sie zu sich einzuladen. Es ist auch nicht einfach, sein Zuhause zu öffnen, wenn die Eltern nie ein Beispiel gegeben haben oder wenn sie im Gegenteil feuchtfröhliche Partys organisierten, an die man sich nicht gerne erinnert. Verborgene Traumata, mangelndes Selbstvertrauen, Schwierigkeiten, loszulassen… Andere zu empfangen, verlangt zuerst, sich selbst zu konfrontieren.

Die Ratschläge der Psychologen zur Anpassung

1. Entwickeln Sie einen Aktionsplan

„Wenn man sich in der Küche nicht wohlfühlt, kann man etwas bestellen oder die Gäste bitten, etwas mitzubringen“, schlägt Marie-Laurence de Bellefroid vor. Am besten teilt man sich auch die Aufgaben mit dem Partner oder bespricht das Thema mit den Gästen.

„Man kann ihnen beispielsweise einen Apéro anstatt eines echten Essens anbieten oder sie darauf hinweisen, dass der Abend um Mitternacht enden wird, weil man früh ins Bett muss“, empfiehlt Loïc Crobu.

2. Stellen Sie sich Ihren Ängsten

„Lassen Sie ein paar Dinge herumliegen und beobachten Sie, was passiert“, rät Loïc Crobu. „Hat dieser leichte Unordnung den Abend ruiniert? Anstatt zu vermeiden, ist es wichtig, sich schrittweise dem zu stellen, was man befürchtet. Man erkennt, dass man trotz allem eine gute Zeit hat, auch wenn nicht alles perfekt ist.“

3. Bleiben Sie authentisch

Die wahren Freunde sind diejenigen, bei denen man sich selbst bleiben kann: Was zählt, ist der Moment des Teilens und der Geselligkeit, den man geschafft hat zu erzeugen.

„Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zwischen Authentizität und Gastfreundschaft zu finden“, erklärt Marie-Laurence de Bellefroid. „Wenn Ihre Freundschaften zu sehr auf Leistung ausgelegt sind, versperren Sie sich möglicherweise künstlichen Beziehungen, die Ihnen wirklich nicht zusagen. Wenn Sie die Messlatte zu hoch legen, riskieren Sie auch, Ihre Gäste zu verunsichern, die dann unbehaglicher sein könnten, Sie ihrerseits bei sich zu empfangen.“

„Ich organisiere Abendessen, die zu mir passen“

Im Gegensatz zu meiner Mutter, die eine perfekte Gastgeberin ist, kann ich keinen Kalbsragout oder Zitronen-Baiser-Tarte machen und hasse stundenlange traditionelle Mahlzeiten. Ich habe die Art des Empfangs gefunden, die zu mir passt: eine Art Apéro-Dinner mit Salaten und kleinen Gläsern.

Ich stelle alles zu Beginn des Abends auf den Couchtisch, und danach gibt es keinen Grund mehr aufzustehen. Seither fühle ich mich viel entspannter. Ich habe sogar Spaß daran, diese einfachen und bunten Gerichte zu kreieren, die nie gleich sind.

ZU LESEN: Nous, l’art de bien s’entourer pour rayonner ensemble von Caroline Arditti (Solar, 2022).