Personen, die lange unter der Dusche bleiben, teilen oft diese 3 Persönlichkeitsmerkmale

Neun Minuten. Das ist die durchschnittliche Zeit, die die Franzosen laut einer BVA-Doméo-Studie, die von der regionalen Presse verbreitet wurde, unter der Dusche verbringen. Diese Zahl verdeckt große Unterschiede: 37 % der Befragten duschen maximal fünf Minuten, während 15 % das Ritual mindestens eine Viertelstunde verlängern. Diese Anhänger der langen Dusche verschwenden nicht nur Zeit. Verschiedene Untersuchungen legen nahe, dass sie bestimmte psychologische Merkmale teilen.

Wer bleibt lange unter der Dusche?

Erster gemeinsamer Punkt: eine diffuse Angst, oft verbunden mit einer Überlastung durch Reize. Die Dusche wird dann zu einer Entspannungspause, der einzige Moment des Tages, an dem nichts mehr die Aufmerksamkeit verlangt. Therme Wasser kann für den Körper wohltuend sein, und die Isolation, die die Dusche bietet, ermöglicht eine willkommene Pause, erklärte die Therapeutin Emma Kobil gegenüber dem HuffPost. Bei ängstlichen Menschen wirkt diese sensorische Hülle, Wärme, Geräusche des Wassers, relative Dunkelheit, als beruhigendes Signal für das Nervensystem.

Zweites, überraschenderes Merkmal: das Bedürfnis nach Einsamkeit, manchmal ein Indikator für einen Mangel an sozialer Verbundenheit. Eine Referenzstudie, veröffentlicht in der Zeitschrift Emotion zeigte, dass die einsamsten Personen dazu neigen, längere und wärmere Bäder und Duschen zu nehmen, als ob sie unbewusst kompensieren wollten. Ein Mangel an emotionaler Wärme durch physische Wärme! Ein drittes Profil vervollständigt dieses Bild: Personen in einem Zustand mentaler Erschöpfung oder leichter Depression, für die das Verlassen der Dusche eine unverhältnismäßige Energie erfordert … bis zu dem Punkt, dass sie sich viel länger aufhalten als geplant.

Die ideale Dusche für die Selbstpflege

Im heißen Wasser treiben lassen, ja. Aber mit Grenzen! Dermatologen machen dieser Gewohnheit den Garaus: über zehn Minuten hinaus schädigt das Wasser den Hydrolipidfilm, der die Epidermis schützt, was zu Spannungen und Trockenheit führt. Der ideale Bereich liegt zwischen fünf und zehn Minuten, eine ausreichende Zeit, um sich zu waschen, ohne die Hautbarriere zu verletzen.

Die Temperatur ist ebenso wichtig wie die Dauer. Experten empfehlen lauwarmes Wasser, etwa 37-38 °C, statt heiß. Tatsächlich beschleunigt übermäßige Hitze den Verlust natürlicher Hautöle und kann paradoxerweise die Nervosität aufrechterhalten, die sie eigentlich beruhigen sollte. Ein guter Kompromiss für die mentale Gesundheit: die entspannenden Vorteile von heißem Wasser zu Beginn der Dusche genießen und dann mit einem kühleren Wasserstrahl abschließen, der die Durchblutung anregt und das Nervensystem beruhigt. Ein sauberer Körper und klare Gedanken, bevor man das Badezimmer verlässt.