Psychologen beobachten, dass Menschen, die spät zu Abend essen, oft diese 3 Persönlichkeitsmerkmale gemeinsam haben

Die Gründe für ein spätes Abendessen sind vielfältig. Wenn der Lebensrhythmus, geprägt von persönlichen Verpflichtungen, beruflichen Zeitplänen, Freizeitaktivitäten und Reisezeiten, Ihre Abende formt, geht es manchmal auch um eine bewusste Entscheidung. Spät zu essen ist nicht immer das Ergebnis einer Desorganisation, sondern eine Entscheidung, die den Rest des Abends definiert. Sie haben sich sicherlich schon gefragt, warum manche Menschen lieber nach 21 Uhr zu Abend essen. Entgegen der landläufigen Meinung spiegeln diese Gewohnheiten keinen chaotischen Lebensstil wider, sondern vielmehr eine Anpassung an spezifische biologische und soziale Rhythmen. Psychologische Studien haben bestimmte Merkmale von Menschen hervorgehoben, die spät zu Abend essen.

Eine Neigung zur Kreativität und Neuheit

Im Jahr 2019 stellte eine Studie einen Zusammenhang zwischen dem Chronotyp und der Kreativität her. Die Forscher entdeckten, dass Menschen, die spät essen, kreativer sind und eine Vorliebe für Neuheiten haben.

Diese Studie assoziiert einen Abendchronotyp mit divergentem Denken und einer Fülle von Ideen. Zudem ist die Offenheit für Erfahrungen, eines der großen Persönlichkeitsmerkmale, mit dem späten Essverhalten verbunden.

Der Mangel an Motivation

Es ist bekannt, dass früheres Abendessen dem Körper zugutekommt. Späteres Essen hat vor allem eine Auswirkung auf den Schlaf. Nicht genügend Zeit zwischen Abendessen und Schlafenszeit zu lassen, könnte die Schlafqualität beeinträchtigen und somit zahlreiche physische und mentale Gesundheitsfolgen haben.

Das späte Essen könnte dennoch auf einen Mangel an Motivation zurückzuführen sein. In einer im November 2024 in der Zeitschrift Appetite veröffentlichten Studie untersuchten Forscher die Faktoren, die die Zeit des Abendessens bestimmen. Sie entdeckten, dass eine starke Motivation eines der wesentlichen Elemente ist, die frühere Mahlzeiten fördern.

Das Abendessen als Belohnungssystem

Wenn das späte Abendessen nicht für jeden eine Wahl ist, so ist es für diejenigen, die sich dafür entscheiden, auch deshalb, weil die Stunden vor dem Essen anderen Dingen gewidmet sind. Zwischen dem Ende des Arbeitstages und dem Abendessen können spät essende Personen bestimmte Aufgaben erledigen, Sport treiben, Freunde treffen oder andere notwendige oder gewählte Aktivitäten ausüben.

In solchen Fällen kommt das Essen als Belohnung. Diese Personen reservieren in der Regel ihren Moment des Loslassens für das Abendessen. Mit anderen Worten, das Abendessen ist die Belohnung des Abends, eher als sein Ausgangssignal. Es ist auch das Ergebnis eines eigenen zirkadianen Rhythmus, der eine abendliche Effizienz fördert und dazu führt, dass man Aufgaben ansammelt, wenn man am produktivsten ist, um sich dann mit einem Essen zu belohnen.