Psychologen haben die 6 Zutaten für langlebige Freundschaften identifiziert

Freundschaften nehmen in unserem Gleichgewicht einen wesentlichen Platz ein, aber sie gehören auch zu den zerbrechlichsten Beziehungen. Zwischen Umzügen, Jobwechseln, neuen Liebesgeschichten oder der Ankunft von Kindern ist es nicht ungewöhnlich, dass einst sehr starke Bindungen mit der Zeit bröckeln. Dennoch scheinen einige Freundschaften die Jahre zu überdauern, ohne ihre Intensität zu verlieren. In einem Artikel auf Psychology Today beschäftigt sich die Psychologin Ankita Guchait mit dem, was diese dauerhaften Beziehungen auszeichnet. Basierend auf Forschungen in der Sozialpsychologie erklärt sie, dass es weder gemeinsame Interessen noch das Fehlen von Konflikten sind, die eine Freundschaft andauern lassen, sondern die Art und Weise, wie zwei Personen lernen, gemeinsam zu wachsen.

Warum manche Freundschaften die Jahre überdauern

Zu Beginn einer Freundschaft scheint alles oft einfach. Gespräche fließen natürlich, Ähnlichkeiten stechen ins Auge und jeder hat das Gefühl, endlich jemanden gefunden zu haben, der ihn versteht. Ankita Guchait nennt diese Periode die „Honeymoon-Phase der Freundschaft„. Wie in romantischen Beziehungen wird diese Phase von Begeisterung und einer sehr positiven Sicht auf den anderen getragen.

Dann lädt sich die Realität irgendwann ein. Ein Freund vergisst einen Geburtstag, antwortet weniger auf Nachrichten oder ändert seinen Lebensrhythmus vollständig. Diese ersten Enttäuschungen markieren oft einen Wendepunkt. „Die Freundschaften, die andauern, sind nicht die, die Schwierigkeiten vermeiden, sondern die, die sich an sie anpassen können“, fasst die Psychologin zusammen. Die Arbeiten von Christian Wrzus und seinen Kollegen, veröffentlicht im Psychological Bulletin, zeigen auch, dass die großen Lebensereignisse – ein Umzug, eine Geburt, ein Karrierewechsel – die Hauptmomente sind, in denen unser Freundeskreis sich verändert. Die Beziehungen, die bestehen bleiben, sind die, die bereit sind, sich zu verwandeln, anstatt in der Vergangenheit zu verharren.

Die 6 Zutaten für langlebige Freundschaften, laut Psychologen

1. Enttäuschungen akzeptieren, ohne die gesamte Beziehung in Frage zu stellen.
   Ein Vergessen oder eine Unachtsamkeit bedeutet nicht zwangsläufig, dass die Freundschaft beendet ist. Starke Bindungen lassen Raum für Entschuldigungen und Wiedergutmachung.
2. Eine langfristige Gegenseitigkeit pflegen.
   Es ist normal, dass eine Person in einer schwierigen Zeit mehr gibt. Wichtig ist, dass sich dieses Gleichgewicht im Laufe der Zeit wiederfindet und jeder beständig in die Beziehung investiert.
3. Sich an Lebensveränderungen anpassen.
   Sie haben nicht mehr die gleichen Zeiten, die gleichen Hobbys oder wohnen nicht mehr in der gleichen Stadt? Die stabilsten Freundschaften akzeptieren diese Veränderungen, anstatt zu erwarten, dass alles bleibt wie zuvor.
4. Missverständnisse besprechen.
   Psychologen erinnern daran, dass Freundschaften nicht wegen Konflikten enden, sondern weil unausgesprochene Dinge sich aufstauen. Ein ehrliches Gespräch ist oft besser als mehrere Monate Stille.
5. Werte mehr als Leidenschaften teilen.
   Die Forschungen von Richard Montoya und Robert Horton zeigen, dass Ähnlichkeiten den Beginn einer Beziehung erleichtern. Im Laufe der Zeit werden Vertrauen, Loyalität oder Ehrlichkeit viel wichtiger als gemeinsame Hobbys.
6. Den anderen weiterhin entdecken.
   „Die Freundschaften, die andauern, sind die, bei denen jeder akzeptiert, dass der andere wächst und sich verändert“, erklärt Ankita Guchait. Beste Freunde bleiben nicht ihr ganzes Leben gleich. Sie interessieren sich einfach weiterhin für die Person, die der andere wird.