Psychologen sind sich einig: Erwachsene, die sofort merken, wenn jemand verärgert ist, haben diese Wachsamkeit manchmal sehr früh gelernt

Es gibt Menschen, die selbst dann, wenn man ihnen sagt, dass alles in Ordnung sei, eine gewisse Unsicherheit und vor allem die Wahrheit herausspüren.

Im Grunde geht es uns nicht immer gut, und wir zwingen uns, eine Maske zu tragen, die manche sehr leicht durchschauen. Wie lässt sich also erklären, dass es Menschen gelingt zu erkennen, dass jemand verärgert ist? Laut der Wissenschaft hätten sie diese Wachsamkeit sehr früh gelernt.

Emotionale Wachsamkeit – eine Fähigkeit, die sich bereits in der Kindheit entwickeln kann

Das nennt man emotionale Wachsamkeit. Dieses Verhalten lässt sich durch die Fähigkeit erklären, die Emotionen anderer schnell zu erkennen – manchmal sogar, bevor sie selbst sie wirklich ausdrücken können. Bei manchen Menschen kann sich diese emotionale Wachsamkeit schon in der Kindheit entwickelt haben, aufgrund eines unvorhersehbaren familiären Umfelds oder einer unsicheren Bindungsform. Das Kind neigt dann dazu, die Stimmung der Eltern zu beobachten, um sich daran anzupassen und dafür zu sorgen, dass alles gut läuft.

Eine im Jahr 2014 veröffentlichte Studie bestätigte dies: „Erfahrungen von Kindesmisshandlung können zur Entwicklung von informationsverarbeitenden Verzerrungen beitragen, die spezifisch für diese Erfahrungen sind.“ Weitere im Jahr 2021 veröffentlichte Forschungen bestätigten diese Hypothese: „Kindesmisshandlung hat viele langfristige Auswirkungen auf Kinder. Immer mehr Studien zeigen den nachhaltigen Einfluss, den Misshandlungserfahrungen auf die Emotionswahrnehmung haben können. Die Studie ergab, dass Misshandlungen die Wahrnehmung von Emotionen, die in Gesichtern ausgedrückt werden, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern beeinträchtigen.“

Eine hohe emotionale Intelligenz kann diese Fähigkeit ebenfalls erklären

Dennoch hatten nicht alle Menschen, die emotionale Wachsamkeit zeigen, zwangsläufig eine schwierige Kindheit. Bei manchen fällt diese Fähigkeit auch deshalb auf, weil sie eine sehr hohe emotionale Intelligenz entwickelt haben.

Zur Erinnerung: Diese Form der Intelligenz äußert sich in der Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu erkennen, sie zu verstehen und zu regulieren – sowie die der anderen zu erkennen. Das setzt viel Wohlwollen, Empathie und Selbstreflexion voraus. Natürlich entwickelt man emotionale Intelligenz nicht von heute auf morgen: Das kann mitunter Zeit brauchen und vor allem auf gelebter Erfahrung beruhen.

Emotionale Hypervigilanz kann auch anstrengend sein

Wichtig ist auch, dass emotionale Wachsamkeit ihre Grenzen hat. Denn wenn man ständig versucht, die kleinste Verärgerung bei jemandem aufzuspüren, kann das eine Quelle von Negativität sein. Außerdem kann es für Menschen mit emotionaler Hypervigilanz ermüdend sein, wenn sie die Reaktionen anderer permanent beobachten.

Wenn manche Menschen sofort wissen, wann jemand verärgert ist, lässt sich das durch bestimmte Kindheitstraumata erklären, aber auch durch eine stark entwickelte emotionale Intelligenz. Dennoch kann diese Fähigkeit ihre Grenzen haben, und es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden.