Psychologen sind sich einig: Menschen, die immer alles im Voraus erledigen, sind nicht unbedingt besser organisiert, sie verstecken diese Verletzlichkeit, ohne es zu wissen

Wir haben alle von den Gefahren der Prokrastination gehört: Aufgaben auf später zu verschieben, bis man von einem Berg von E-Mails, Pflichten oder Hausaufgaben überwältigt wird. Aber was ist mit dem Gegenteil, der Precrastinierung? Dieses Verhalten besteht darin, eine Aufgabe so schnell wie möglich anzugehen, oft lange bevor sie notwendig ist. Obwohl dies als gute Gewohnheit erscheinen mag, birgt die Precrastinierung auch ihre Nachteile. Also, sind Sie ein Precrastinator? Und welche Auswirkungen hat dieses Verhalten auf Ihr tägliches Leben?

Das Gegenteil der Prokrastination

Precrastination, ein von Psychologen eingeführter Begriff, bezeichnet die Tendenz, Aufgaben sofort zu erledigen, um den Geist zu entlasten, auch wenn das bedeutet, unnötigen Aufwand zu betreiben. „Man kann Precrastination und Prokrastination als zwei Extreme betrachten„, erklärte Christopher Gehrig, Professor für Psychologie, im Gespräch mit dem Medium The Guardian.

Stellen Sie sich vor, Sie sind am Flughafen und warten darauf, dass Ihr Flug aufgerufen wird. Anstatt sich hinzusetzen und zu entspannen, stehen Sie in der Nähe des Boarding-Gates mit Ihrem Koffer in der Hand, um bereit zu sein, sobald die Ankündigung erfolgt. Dies ist ein typisches Beispiel für Precrastination: der Wunsch, eine Aufgabe zu erledigen, um Antizipation zu vermeiden.

Den Geist „befreien“

Dieses Verhalten wurde durch eine Studie aus dem Jahr 2014, die unter der Leitung von David Rosenbaum, Professor für Psychologie, durchgeführt wurde, deutlich. In diesem Experiment mussten die Teilnehmer zwischen zwei Eimern mit Münzen wählen, die zu transportieren waren: einer in ihrer Nähe und einer weiter entfernt. Die Mehrheit wählte den näheren Eimer, auch wenn sie ihn über eine längere Strecke tragen mussten. Ihr Wunsch, den Geist von dieser Aufgabe zu „befreien“, überwog die Rationalität der Wahl.

Precrastinatoren suchen die Befriedigung, Aufgaben von ihrer Liste abzuhaken, oft auf Kosten von Effizienz und Qualität. Zum Beispiel, sofort auf E-Mails zu antworten, sobald sie eintreffen, ohne sich die Zeit zu nehmen, die angemessene Antwort zu überdenken, oder ein Projekt hastig abzuschließen, ohne ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Hast kann zu Fehlern und minderwertiger Arbeit führen.

Wer precrastiniert?

Eine Erklärung könnte die Verbindung zur Persönlichkeitsmerkmals Neurotizismus sein, das durch eine Tendenz zur Erlebniserfahrung negativer Emotionen und emotionaler Instabilität charakterisiert ist. Neurotische Menschen könnten aus Angst vor dem Nichteinhalten einer Aufgabe rechtzeitig precrastinieren, was bei ihnen Stress und Angst verursacht. Durch das schnelle Erledigen von Aufgaben versuchen sie, diese mentale Belastung zu reduzieren.

Das schnelle Erledigen einer Aufgabe bedeutet jedoch nicht immer, dass sie gut ausgeführt wird. Precrastinierung kann zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen, da die Individuen übermäßige Energie für Aufgaben aufwenden, die mit etwas Planung und Überlegung effizienter erledigt werden könnten.