Sie haben das Gefühl, Ihr Leben zu verpassen, wenn Ihnen diese 6 Gefühle vertraut sind

Haben Sie sich jemals gefragt: „Lebe ich mein Leben wirklich so, wie ich es möchte?“ Solche Fragen kommen oft in entscheidenden Lebensphasen auf: Wechsel der Jahrzehnte, Karrierebilanzen, Kinder, die erwachsen werden… All diese Gelegenheiten können uns dazu bringen, Bilanz zu ziehen. Und manchmal ist dies der Auslöser: Bestimmte Wünsche sind unerfüllt geblieben und Träume wurden beiseitegelegt. Laut Monique de Kermadec, klinische Psychologin und Psychoanalytikerin, spiegelt dieses Gefühl einen tiefen inneren Konflikt wider: Eine kleine Stimme flüstert uns: Du hättest können, du hättest sollen… warum hast du das getan? „Es ist eine Neubewertung unseres eigenen Lebens, die von existenziellen Fragen begleitet wird. Wir erkennen, dass unsere Zeit begrenzt ist,“ erklärt die klinische Psychologin im ‚Le Journal des Femmes‘. Dieses Gefühl, die Zeit verrinnen zu lassen, weckt neue Bedürfnisse, wie zum Beispiel die Notwendigkeit, das eigene Leben und die Prioritäten neu zu bewerten.

Sechs Anzeichen, die zeigen, dass man denkt, am Leben vorbeizuleben

Es gibt laut dieser Expertin mehrere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass wir unser Dasein nicht vollständig leben. Es handelt sich um Empfindungen, Verhaltensweisen oder Ängste. Diese Anzeichen sollten uns alarmieren: „All diese Anzeichen sollten Sie dazu bringen, sich eine Frage zu stellen: Was mache ich mit meinem Leben, bin ich am richtigen Platz?“ erklärt Monique de Kermadec.

1. Mangel an Zufriedenheit und Sinn: Das Leben wirkt eintönig, monoton, repetitiv, und man fühlt sich im „Autopilot-Modus“.
2. Vernachlässigung eigener Wünsche und Bedürfnisse: Man widmet seine Zeit Aktivitäten oder Aufgaben, die für das eigene Selbst keinen Sinn ergeben, auf Kosten der eigenen Persönlichkeit und Aspirationen.
3. Angst vor Risiko und Neuerungen: Sich nicht trauen, neue Erfahrungen zu machen oder den eigenen Ambitionen zu folgen, in der Komfortzone bleiben, auch wenn sie nicht den eigenen Werten entspricht.
4. Rückgang der Motivation und Prokrastination: Mangel an Energie, Desengagement im Berufs- oder Privatleben, Neigung, wichtige Handlungen hinauszuzögern.
5. Sich von anderen oder unrealistischen Idealen leiten lassen: Die Bedürfnisse anderer priorisieren, nach einer utopischen Perfektion streben oder unerreichbare Ziele verfolgen.
6. Einfluss von traumatischen Ereignissen oder übermäßiger Angst: Die Angst vor dem Scheitern, Angst oder ein belastendes Ereignis können verhindern, dass man vollständig lebt und mit sich selbst im Einklang ist.

Wie man die Kontrolle zurückgewinnt

Sich selbst zu kennen, ist der erste Schritt, um zu vermeiden, am Leben vorbeizuleben. Es ist essenziell, sich Zeit zu nehmen, um auf seine emotionalen Bedürfnisse zu hören, seine Werte zu identifizieren und seine Ziele zu klären. Dies kann mehrere Strategien umfassen, die je nach unseren Fragen und der Intensität unserer Zweifel angepasst werden müssen. Es gilt vor allem, sich Zeiten der Reflexion zu nehmen, um sich auf sich selbst zu besinnen und die Aktivitäten und Beziehungen zu identifizieren, die wirklich Sinn bringen.

In der Auseinandersetzung, die wir mit uns selbst führen, ist es wichtig, zu akzeptieren, dass Scheitern Teil des Weges ist und dass es lehrt, sich nicht in der Vergangenheit zu verharren. Denn in der Tat zählt nur die Zukunft! Nur im „Handeln“ kann man auf andere Weise aufblühen. Wie Monique de Kermadec betont: „Sich selbst zu kennen, ermöglicht es Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die mit Ihren Werten und Ambitionen übereinstimmen, und so die besten Chancen Ihres Lebens nicht verstreichen zu lassen.“ Daraus versteht man klar, dass es essenziell ist, zu handeln und neue Erfahrungen auszuprobieren. Aus seiner Komfortzone herauszutreten, ist der richtige Weg, um mit diesem Gefühl, am Leben vorbeizuleben, abzuschließen.

Quelle Monique de Kermadec für Le Journal des Femmes