„Sie wissen nicht, wer Sie sind“: 8 Gründe, warum Sie nicht glücklich sind, obwohl Sie glauben, alles dafür zu haben

„Er hat alles, um glücklich zu sein.“ Möglicherweise haben Sie diesen Satz schon einmal gehört oder gesagt. Aber was könnte das bedeuten? Auf die gleiche Weise haben Sie sich wahrscheinlich auch schon gefragt, was Ihnen „fehlt“, um glücklich zu sein. Wenn man an eine Person denkt, die „alles haben könnte um glücklich zu sein“, stellt man sich in der Regel ein solides Umfeld, eine stabile finanzielle Situation, gute Gesundheit, einen spannenden Job, unterhaltsame Freizeitaktivitäten oder ein erfülltes Liebesleben vor. Gibt es jedoch eine Liste von Zielen, die man erreichen muss, um endlich glücklich zu sein? Ist es möglich, alles zu bekommen, was man sich wünscht, ohne dennoch das Glück erreichen zu können?

Eine chemische Erklärung

Oft wird uns gesagt, dass es kein Patentrezept für Glück gibt. Dennoch neigen wir im Leben dazu, eine Form von Glück zu erreichen. Um dies zu erreichen, setzen wir bestimmte Ziele und definieren Aufgaben, die wir erreichen möchten. Aber was passiert, wenn wir diese Ziele erreicht haben und trotzdem nicht glücklich sind? Natürlich kann das Leben Höhen und Tiefen haben, aber wenn die Tiefen sich häufen, können Zweifel uns überwältigen.

Um das Fehlen von Erfüllung zu verstehen, wenn Ziele erreicht sind, bringt die Neurowissenschaftlerin Nicole Vignola die Dopamin ins Spiel. „Viele Menschen betrachten Dopamin als das ‚Belohnungsmolekül‘, aber eigentlich ist es das ‚Motivationsmolekül‘, erinnert sie in einem Gespräch mit Women’s Health. Es motiviert Sie, für Ihre Belohnung zu arbeiten. Das, was häufig passiert, ist, dass Sie Ihr Ziel erreichen und das Dopamin dann abnimmt.“ Diese chemische Reaktion könnte teilweise den enttäuschenden Charakter des Erreichens dessen, was man will, erklären. Neben Dopamin könnten Serotonin und Endorphine uns zwar kurzfristig guttun, aber die Kultur des „Und jetzt?“ hindert uns daran, es voll zu genießen und uns schon in die Zukunft zu projizieren.

Acht Gründe für das Fehlen von Erfüllung

„Es wurde uns beigebracht, dass Glück durch Erfüllung oder Besitz von Dingen entsteht. Aber das perfekte Leben, das wir uns aufgebaut haben, wird uns nicht glücklich machen, wenn es kein authentischer Spiegel dessen ist, wer wir wirklich sind“, erklärt Sara Kuburic, Psychotherapeutin, in einem Newsletter, der auf ihrem Instagram-Konto geteilt wurde. Um diese Authentizitätsdebatte besser zu verstehen, hat die Therapeutin eine Liste von Erklärungen erstellt, warum es an Erfüllung in Erfolg und Leistung mangelt:

• Sie wissen nicht, wer Sie sind, und Ihre Entscheidungen stehen nicht im Einklang mit Ihnen.
• Sie nehmen sich nicht die Zeit, um sich zu fragen, was Sie wirklich wollen.
• Sie versuchen, ein Leben zu führen, um andere glücklich zu machen.
• Sie halten nicht inne, um dankbar für die Dinge zu sein, die Sie haben.
• Sie weigern sich, Ihre Meinung zu ändern, also tun Sie Dinge, die Ihnen keine Freude mehr bringen.
• Sie konzentrieren sich mehr auf Ihr Äußeres als auf Ihre eigene Menschlichkeit.
• Sie haben niemanden, mit dem Sie wichtige Etappen Ihres Lebens teilen können.
• Sie verbringen Zeit auf eine Weise, die für Sie keinen Sinn macht.