Sophie Marceau schreibt einen langen Brief an den Mann ihres Lebens: Warum es uns befreien kann, aufzuschreiben, was wir nicht aussprechen können

In ihrem Buch Warszawa, das am 29. Oktober 2026 im Verlag Seghers erscheinen wird, offenbart die Schauspielerin Sophie Marceau ihre Liebe zum Schreiben, aber nicht nur das. Man wird darin einen persönlichen Bericht wiederfinden, dessen Anfänge in den 1980er-Jahren geschrieben wurden, als sie ihr Leben mit dem Regisseur und Schriftsteller Andrzej Żuławski teilte, ihrem ehemaligen Partner, der 2016 verstarb, mit dem sie 17 Jahre zusammenlebte und einen Sohn, Vincent, bekam, der 1995 geboren wurde. Durch die Zeilen und den sorgfältigen Umgang mit Worten zeichnet Sophie Marceau ein intimes Porträt, das uns daran erinnert, dass die große Liebe, die uns erzittern lässt, nie wirklich verschwindet. Auf ihrem Instagram-Account kündigte sie am 2. Oktober die Veröffentlichung ihres Buches mit der Bildunterschrift an: „Ich kann es kaum erwarten, dass ihr es lest!! Der Countdown hat begonnen…“.

Schreiben, ein echtes Ventil

Weit mehr als ein Buch über eine Liebesgeschichte spricht dieser Roman von Liebesbeziehungen, Abhängigkeit, Intimität und könnte uns an einen Liebesbrief denken lassen, der mit einigen Jahren Verspätung verschickt wurde. Es ist nichts Neues: Schreiben ist ein echtes Ventil. In diesem Text konnte Sophie Marceau Worte für ihre Schmerzen finden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 1999 verbessert es die mentale und körperliche Gesundheit, wenn man nur 15 Minuten lang, verteilt auf drei Tage, emotional über wichtige persönliche Erfahrungen schreibt. Allerdings zeigen Forschungen, dass diese Fähigkeit, den Geist durch Schreiben zu befreien, auch von den gewählten Worten abhängt: „Es wurde beobachtet, dass Personen, die am meisten vom Schreiben profitieren, dazu neigen, eine große Anzahl von Wörtern zu verwenden, die positive Emotionen ausdrücken, eine moderate Menge an Wörtern, die negative Emotionen ausdrücken, und im Verlauf der Schreibtage zunehmend mehr kognitionsbezogene Wörter zu benutzen“, präzisierten die Forschenden.

Schreiben, um dem, was man erlebt, mehr Sinn zu geben

Anderen Arbeiten zufolge ist Schreiben auch ein konkretes Mittel, dem, was man erlebt, mehr Sinn zu geben. So macht Sophie Marceau mit ihrem Roman ihre gelebte Beziehung bewusst und hinterlässt eine schöne Spur ihrer Geschichte, die sie ihrem Sohn, aber auch der ganzen Welt schenkt. Die Studie aus dem Jahr 1993 zeigte, dass man, wenn man Personen bat, über erschütternde persönliche Erfahrungen zu schreiben oder zu sprechen, signifikante Verbesserungen ihrer körperlichen Gesundheit beobachtete: „Die Analyse ihrer Texte über Traumata zeigt, dass diejenigen, deren Gesundheit sich am stärksten verbessert, dazu neigen, einen höheren Anteil an Wörtern zu verwenden, die negative Emotionen ausdrücken, als an solchen, die positive Emotionen ausdrücken. Unabhängig vom verbalen Ausdruck von Emotionen ist die zunehmende Verwendung von Wörtern, die Verständnis, Ursachen und damit verbundene kognitive Funktionen ausdrücken, über mehrere Schreibtage hinweg mit einer Verbesserung der Gesundheit verbunden„, präzisierten die Forschenden. Konkret: Über seine Traumata oder Erfahrungen zu schreiben, tut der Psyche und dem Körper gut.

Mit Worten ist alles möglich – und die Fähigkeit, sich zu offenbaren, umso mehr. Sie haben es also verstanden: Schreiben besitzt eine unterschätzte Kraft und führt vor allem zurück zum Wesentlichen, das uns manchmal dazu bringt, die tiefsten Dinge offenzulegen.