Um einen Manipulator zu destabilisieren, ohne sein Spiel mitzuspielen, reicht dieser Satz, um eine Grenze zu setzen

Leider kann es vorkommen, dass man auf eine manipulative Person trifft. Problem: Wenn man unter ihren Einfluss gerät, können die Folgen alarmierend sein: Verlust des Selbstbewusstseins, sinkendes Selbstwertgefühl, Isolation, Entwicklung von Ängsten und depressiven Störungen… Eine Mischung, die nicht besonders positiv ist! Wie der Psychoanalytiker Christian Richomme erklärt, funktioniert der Manipulator nicht wie jeder andere: „Er hat weder die gleiche Absicht noch die gleiche emotionale Logik. Er ist nicht auf Gegenseitigkeit ausgerichtet, sondern auf Dominanz. Sein Ziel ist nicht der Frieden, sondern die Kontrolle der Erzählung.“ Das sagt alles… Dennoch ist es sehr leicht, in seine Fänge zu geraten und stecken zu bleiben. Die Lösung? Es gilt, dieses toxische Verhalten und damit die Mechanismen zu erkennen.

Die Mechanismen der Manipulation

Die gute Nachricht? Es gibt einen Satz, der teuflisch effektiv ist und es ermöglicht, die Manipulation sofort zu stoppen und die Kontrolle über Ihre Erzählung zurückzugewinnen, ohne in die Fänge der manipulativen Person zu geraten.

Laut Shadé Zahrai, einer Verhaltensforscherin, die von CNBC befragt wurde, hat eine Person, die versucht, andere zu manipulieren, eine besondere Fähigkeit, die Situation zu verdrehen. Zu ihren Lieblingssätzen gehören: „Ich habe das nie gesagt“ oder „Du irrst dich“ oder „Nach allem, was ich für dich getan habe, bedankst du dich so bei mir?“ oder „Wenn es dir wirklich wichtig wäre, würdest du mir zustimmen.“ Die Kunst der Schuldgefühle und der Manipulation. Wie kann man also auf eine solche Rede antworten, die oft destabilisieren kann?

Dieser Satz, der einen Manipulator kontert

Im Falle eines Manipulationsversuchs, wenn die Person zu Ihnen sagt: „Ich habe das nie gesagt, du irrst dich.“ Hier ist der Satz, der immer funktioniert: „So erinnere ich mich nicht daran.“ oder „Lass uns jemanden fragen, der dabei war.“ Indem man sich behauptet und auf seinen Entscheidungen beharrt, destabilisiert man die manipulative Person.

Christian Richomme bestätigt: „Man muss aufhören, sich zu rechtfertigen. Sie müssen niemanden überzeugen, der Ihre Emotionen leugnet oder Ihre Worte verdreht. Das ist kein Debatte, das ist eine Strategie.“ Er fügt hinzu: „Antworten Sie, indem Sie eine klare Grenze setzen. Anstatt stundenlang zu erklären, sagen Sie: ‚Ich möchte nicht wieder darüber sprechen, wenn es nur dazu dient, mich an mir zweifeln zu lassen.'“ Für den Psychoanalytiker ist im Kontext von Manipulation der größte Fehler, sich unbedingt rechtfertigen zu wollen: „Der Fehler liegt in der Annahme, dass man durch Rechtfertigung das Gleichgewicht wiederherstellt. Das, was Sie im Dialog suchen – Zuhören, Anerkennung, Respekt – wird er Ihnen niemals geben… denn das würde Sie zu einem Gleichen machen. Und genau das vermeidet er.“