Um im Alltag glücklicher zu sein, empfehlen Psychologen, diese Entscheidung zu treffen, die alles verändern kann

Brauchen Sie einen neuen treuen Freund? In einem Artikel im The Guardian teilte die Journalistin Rachel Shabi ihre Erfahrung, nachdem sie sich auf einer Dog-Sitting-Website registriert hatte, also eine Hundebetreuung. Dank dieser Entscheidung konnte sie regelmäßig mit einem Hund spazieren gehen und spielen. «Ich hätte nie gedacht, dass das bloße Verbringen einiger Stunden mit einem tierischen Begleiter so viele Vorteile bringen könnte», räumte sie ein. «Ich habe gelernt, wie sehr Hunde ein Geschenk sind und warum so viele Menschen sie als Familienmitglieder betrachten.» Das ist auch das Fazit vieler Menschen, die einen Hund haben: er ist eine Quelle des Glücks für das Zuhause. Doch wie kann das Kümmern um den Hund anderer im Alltag Freude bringen? 

Unbedingte Liebe als Quelle des Glücks

«Hunde lieben uns bedingungslos», erklärt Marion Janner, Aktivistin für psychische Gesundheit, gegenüber dem Guardian. «Die Einfachheit und Tiefe dieser Liebe sind eine ständige Freude, ebenso wie die gesundheitlichen Vorteile der täglichen Spaziergänge und die sozialen Genüsse der Gespräche mit anderen Hundebesitzern.» Einen Hund zu haben und mit ihm spazieren zu gehen, kann physische und auch mentale Gesundheitsvorteile haben.

Die Verringerung von Angstzuständen, die Erhöhung des Selbstvertrauens und die Hemmung der Einsamkeit durch Unterstützung bei der Begegnung sind unter anderem positive Auswirkungen der Betreuung eines Tieres, zählt die Mental Health Foundation auf. Soziale Bindungen, körperliche Aktivität und Ausflüge in die Natur sind allesamt gesundheitsfördernde Gewohnheiten, die durch die Anwesenheit eines Hundes im Haushalt gefördert werden. 

Es wird angenommen, dass der Besitz eines Hundes oder die Zeit mit ihm Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und eine bessere Gesundheit und ein allgemeines Wohlbefinden fördern kann, erklärt die Psychologin Michele Goldman gegenüber Parade. Hunde können auch den Lebensstil verändern, die sozialen Beziehungen, das Verhältnis von Bewegung zu Bewegungsmangel und sogar die Denkweise.

Das Spielen mit dem Hund und sein Streicheln kann mit der Produktion von Oxytocin, einem Hormon, das mit Bindung und emotionale Verbindung in Verbindung gebracht wird, verbunden sein, fügt sie hinzu. Einen Hund zu haben bedeutet auch eine gewisse Stabilität im Alltag und die Schaffung sozialer Bindungen. «Hundebesitzer sind von Natur aus weniger gestresst und ängstlich, dank der in ihrem Körper vorhandenen Hormone», erklärt sie.

Dog-Sitting vor der Adoption 

Es kommt vor, dass die Haltung eines Hundes auch eine Quelle der Angst sein kann. Die Verantwortung für das Leben eines anderen Lebewesens zu übernehmen, seine Bedürfnisse zu erfüllen und ausreichend finanzielle Mittel zu haben, kann Stress verursachen. «Das Ausleihen und Spazierengehen mit den Hunden anderer scheint eine gesunde Alternative zu sein», bemerkt Rachel Shabi.

Sich mehrere Stunden pro Woche um die Tiere anderer zu kümmern, ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, anderen zu helfen und die Vorteile der Anwesenheit eines Haustiers zu genießen. Dies alles geschieht, während man die belastenderen Begleitumstände vermeidet. «Es gibt etwas an der einfachen Zufriedenheit, die sie in den kleinen Dingen finden: Zeit in der Natur, ein Bauchkraulen oder ein leckeres Leckerli», erklärt die Journalistin. «Sie bereichern unsere Welt, indem sie uns zeigen, was es alles zu schätzen gibt.»