Viele Frauen trauen sich aus genau diesem Grund nicht, mit ihrem Umfeld über ihre Angst zu sprechen, laut einer Studie

Jeden 10. Oktober rückt der Welttag der seelischen Gesundheit das Thema wieder in den Fokus. In diesem Jahr nimmt Lancôme mit seiner Kampagne „I’m Fine“ das Heft in die Hand. Dieses Programm, entwickelt mit der ADAA (Anxiety and Depression Association of America) und in Frankreich mit Psycom, der öffentlichen Referenzeinrichtung für psychische Gesundheit, hilft Frauen dabei, erste Anzeichen von Angst und Depression zu erkennen und ohne Tabus darüber zu sprechen. Demi Moore, Christy Turlington, Zoe Saldaña oder auch Vanessa Kirby berichten von ihrem eigenen Weg, um diese Botschaft zu tragen. Auf der Plattform IMFINE.COM ermöglicht ein kostenloser und vertraulicher Fragebogen, der auf zwei wissenschaftlich validierten Instrumenten basiert (GAD-7 für Angst, PHQ-8 für Depression), eine Standortbestimmung. Er verweist auf verlässliche Ressourcen und Erfahrungsberichte von Frauen aus aller Welt. Denn hinter dem berühmten „Mir geht’s gut“, das so viele von uns aus Reflex antworten, ist die Realität oft deutlich nuancierter.

Herunterspielen aus Angst, anderen zur Last zu fallen

Warum „Alles gut“ sagen, wenn es nicht gut ist? Für 52 % der von Ipsos für Lancôme befragten Frauen ist die Antwort einfach. Sie wollen ihre Probleme ihrem Umfeld nicht aufbürden. Das ist der Grund Nummer eins, weit vor allen anderen. Er sagt viel über einen tief verankerten Reflex aus: andere vor sich selbst zu stellen, selbst wenn man wankt. Empathie bis zur Selbstvergessenheit. Das Ergebnis: Mehr als 60 % der Frauen geben zu, dass es ihnen schwerfällt, über psychische Gesundheit zu sprechen – eine stärkere Blockade als bei Fruchtbarkeit (54 %) oder der Menopause (48 %), die dennoch lange tabu waren.

Diese Zurückhaltung kommt nicht von ungefähr. Mental Load, ungleiche Verteilung der Hausarbeit, soziokultureller Druck, wirtschaftliche Ungleichheiten, physiologische Umbrüche wie Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt oder die Menopause … Sie haben es verstanden: Wenn sich das Leben im Femininum abspielt, häufen sich die Risikofaktoren. Und innere Hemmungen mischen sich ein. So glauben 38 % der Frauen, sie müssten allein damit zurechtkommen, 31 % fürchten, verletzlich zu wirken, und 29 % spüren den Druck, ständig ein positives Bild zu zeigen. So viele Gründe, zu lächeln, zu beruhigen … und zu schweigen.

Hinter den Worten stehen Zahlen

Dieses Schweigen ist alles andere als harmlos. Laut dem Barometer 2024 von Santé publique France haben 18,2 % der Frauen eine ausgeprägte depressive Episode erlebt, gegenüber 12,8 % der Männer. Was Angst betrifft: Von einer generalisierten Angststörung sind 7,6 % der Frauen betroffen, gegenüber 4,8 % der Männer. Über das Leben hinweg schätzt man, dass etwa jede dritte Frau von einer Angst- oder depressiven Störung betroffen sein wird – also doppelt so häufig wie Männer.

Dasselbe Barometer zeigt auch, dass ein erheblicher Teil der Betroffenen ohne Unterstützung bleibt. So haben 44 % derjenigen, die im Laufe des Jahres eine depressive Episode durchlebt haben, keinerlei Behandlung erhalten. Der erste Schritt besteht oft darin, in Worte zu fassen, was man fühlt. Mit einer Freundin zu sprechen, mit einer nahestehenden Person oder sogar mit dem Hausarzt. Wenn der Satz „Mir geht es nicht sehr gut“ noch zu schwer auszusprechen scheint, kann ein Selbsttest helfen, klarer zu sehen. Er ersetzt keine ärztliche Einschätzung, kann aber das Gespräch anstoßen, das man seit Monaten vor sich herschiebt.