Warum ist es manchmal so schwer, glücklich zu sein, wenn man auf dem Papier alles dazu hat?

Möchten Sie endlich glücklich in Ihrem Alltag sein? Keine Sorge, diese existenzielle Suche ist keineswegs unmöglich. Um sich im Alltag zu entfalten, ist es notwendig, an seiner Lebenssicht, seinem positiven Denken, aber auch an einigen täglichen Gewohnheiten zu arbeiten. Wie die größte Glücksstudie, die jemals von der Harvard-Universität durchgeführt wurde, berichtet, liegt das wahre Geheimnis der persönlichen Entfaltung insbesondere in qualitativ hochwertigen sozialen Beziehungen. Tatsächlich ermöglicht es, diese Momente mit seinen Lieben zu stärken, qualitative Momente mit ihnen zu verbringen, um sich eine gewisse und vor allem dauerhafte Entfaltung zu sichern. Dennoch sind andere Faktoren wichtig, um sich im Alltag entfalten zu können.

Das Glück hängt nicht nur davon ab, was man besitzt

Laut einigen Glückspräzepten, wie dem vietnamesischen buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh, Autor des Werkes Peace Is Every Step, im Deutschen Das Wunder der Achtsamkeit, ist es wichtig, die kleinen Momente des Alltags schätzen zu lernen, um sein Glück zu stärken. Man nennt es auch, die Gegenwart zu genießen. Dazu gehört zum Beispiel, den Sonnenaufgang zu schätzen, den ersten Schluck Kaffee mit Freude zu trinken, sich am Lächeln seiner Nachbarin oder eines Kindes zu erfreuen, etc. Natürlich ist es manchmal schwierig, diese kleinen Tricks des Alltags anzuwenden, um sich mehr zu entfalten, insbesondere wenn alles in unserem Alltag gut zu sein scheint, aber manchmal kann es schwierig sein, in Begeisterung und Freude zu geraten. Wie kann man also glücklich sein, wenn man auf dem Papier alles dazu hat?

Laut der Wissenschaft ist es wichtig, sich von der sozialen Vergleich zu lösen. Tatsächlich neigen wir dazu, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was andere haben, anstatt auf das, was wir selbst besitzen. Das Ergebnis ist, dass dieser ständige soziale Vergleich bestimmte Frustrationen verstärkt. Das nennt man das Easterlin-Paradox. Laut den Forschungen scheint der Vergleich mit anderen eine wichtige Rolle in unserer Entfaltung zu spielen: Zum Beispiel, wenn die finanziellen Einkommen oder der Lebensstil der Menschen um uns herum steigen/ändern, kann dies negative Auswirkungen auf unser eigenes Wohlbefinden haben.

Nein, alles zu haben bedeutet nicht unbedingt, glücklich zu sein

Ein weiterer wesentlicher Faktor: Alles zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass man psychologisch wohl ist. Es gibt einen Unterschied zwischen dem Besitz von etwas, insbesondere einem materiellen Gut, und dem Besitz einer gewissen Gelassenheit sowie einer stabilen psychischen Gesundheit. In der Psychologie benötigt der Mensch drei psychologische Bedürfnisse: Autonomie, Kompetenz und soziale Bindung. Wenn eines dieser Faktoren nicht entsprechend den eigenen Bedürfnissen erfüllt ist, kann es schwierig sein, sein Glück zu steigern. Mit anderen Worten, man kann ein sehr gutes Gehalt, ein schönes Haus, ein schönes Familienleben haben, aber an Freiheit und Autonomie fehlen, einen Job haben, der keinen Sinn ergibt oder an tiefen sozialen Bindungen, mit aktivem Zuhören und Gegenseitigkeit fehlen, was dadurch unser Wohlbefinden im Alltag beeinträchtigt.

Sie haben es also verstanden, der Begriff Glück wird nicht unbedingt durch das berechnet, was man besitzt, sondern durch das, was man wirklich benötigt und unsere Fähigkeit oder Unfähigkeit, sich erfüllt und im Einklang mit dem Leben, das wir führen, zu fühlen.