Weder Geld noch Gesundheit: Dieser Faktor kann unser Glücksgefühl laut einem Psychologen schnell sinken lassen

Glauben Sie, dass das Geheimnis des Glücks darin liegt, ein prall gefülltes Bankkonto zu haben oder bei bester Gesundheit zu sein? Tatsächlich hat die Wissenschaft uns bereits das Gegenteil bewiesen. Laut der größten jemals durchgeführten Studie zum Glück, die von der Harvard University fast 85 Jahre lang durchgeführt wurde, zeigt sich, dass man, um glücklich zu sein, auf hochwertige Beziehungen zu anderen setzen sollte.

Was ist das Geheimnis des Glücks?

Auch wenn andere Glücksexperten ebenfalls die Kunst der Achtsamkeit oder auch die Fähigkeit, den Moment zu genießen, befürworten, ist für die Psychologin Delphine Py, die von Top Santé interviewt wurde, das größte Hindernis für unser tägliches Glück in Wahrheit unser Gehirn: „Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, uns glücklich zu machen, sondern dafür, uns am Leben zu halten! Die Mechanismen, die es im Alltag in Gang setzt, verfolgen ein Überlebensziel, kein Wohlfühlziel.“ Das Ergebnis: Das kann ein Gefühl von Unglück oder Müdigkeit auslösen.

Der Schlüssel zum Glück? Dankbarkeit praktizieren. Die Expertin erklärt unseren Kollegen: „Die Idee ist, jeden Tag 3 Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind, um sich dessen bewusst zu werden und dem Gewöhnungseffekt entgegenzuwirken.“

Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück?

Laut einer im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Studie wurde nachgewiesen, dass Menschen, die viel Dankbarkeit empfinden, optimistischer sind und mehr Anzeichen von Wohlbefinden zeigen. Zudem wird sie mit weniger Stress in Verbindung gebracht. Konkret sind sich die Experten einig: Es ist wichtig, zu lernen, jeden Moment des Lebens zu genießen.

Nach dem vietnamesischen buddhistischen Mönch Thích Nhất Hạnh, Autor von Das Wunder der Achtsamkeit, liegt das Geheimnis des Glücks im gegenwärtigen Moment: „Wir müssen nicht weit weggehen, um einen blauen Himmel zu genießen, wir müssen die Stadt nicht verlassen, um das Lächeln eines Kindes zu bewundern. Selbst die Luft, die wir atmen, sollte eine Quelle der Freude sein“, erklärt der Mönch in seinem 1975 erschienenen Werk. Letztlich reicht es, um sich ein glückliches Leben zu sichern, einfach zu lernen, jeden Augenblick zu genießen – und vor allem die Augen weit zu öffnen. Sind Sie also bereit, das Glück hereinzulassen, ohne ihm ständig hinterherzurennen?