Wenn diese genaue Zeitdauer überschritten ist, müssen Introvertierte sich zurückziehen, um ihre Batterien aufzuladen

Es gibt Menschen, die gesellig sind und die Bedürfnis haben, Zeit mit anderen zu verbringen, während andere lieber alleine bleiben oder zumindest mehr Zeit für sich selbst haben möchten, als mit anderen. Man spricht allgemein von extrovertierten und introvertierten Personen. Introvertierte Personen werden als Individuen beschrieben, die „auf sich und ihre innere Welt bezogen“ sind, wie der Larousse berichtet. Hierbei handelt es sich nicht um Egoismus, sondern um eine andere Funktionsweise: Introvertierte Menschen sind im Allgemeinen diskret und benötigen Ruhe und Momente der Einsamkeit, um ihre Batterien wieder aufzuladen.

Das Konzept der sozialen Batterie

Es wird oft von der erschöpften „sozialen Batterie“ gesprochen. Nachdem sie Zeit mit Freunden, ihrem Umfeld verbracht haben oder nachdem sie interagiert haben, können sich diese Persönlichkeiten erschöpft fühlen und müssen sich alleine regenerieren. Aber man kann sich fragen, ob es für einen Introvertierten tatsächlich eine festgelegte Zeit gibt, die er mit anderen verbringen kann?

Laut Kyle Cox, einem Experten für Neurowissenschaften, der ein Video auf Instagram veröffentlicht hat, dürfen die sozialen Interaktionen von Introvertierten nicht länger als zwei Stunden dauern, und zwar genau zwei Stunden und zwanzig Minuten: „Extrovertierte funktionieren durch Dopamin, das von externen Reizen stammt.“

Wie lädt man seine soziale Batterie wieder auf?

Im Gegensatz dazu: „Introvertierte funktionieren durch Acetylcholin, das von internen Prozessen stammt“, erklärt der Spezialist im Netz. Der Experte hat jedoch seiner Gemeinschaft ein kleines Geschenk gemacht, indem er seinen Tipp verriet, um sich bei langen Interaktionen zu regenerieren: „Zehn Minuten allein in einem Badezimmer, in völliger Ruhe, setzen Ihren Zähler um 45 Minuten zurück.“ Gut zu wissen! Es gibt noch andere Möglichkeiten, um seine sozialen Batterien aufzuladen, wie z.B. einen Spaziergang im Freien, sich 24 Stunden allein ohne jegliche Interaktion zu erlauben, körperliche und sportliche Aktivitäten auszuüben, zu meditieren… Die Optionen sind vielfältig!

Seien Sie beruhigt, es gibt nichts Negatives daran, introvertiert zu sein. Laut einer in der Zeitschrift Frontiers veröffentlichten Studie soll dieser Persönlichkeitstyp über eine größere graue Substanz verfügen, die der Fähigkeit entspricht, eine maximale Menge an Informationen aufzunehmen. Praktisch, oder? Kurz gesagt: introvertiert zu sein ist kein Makel, es ist lediglich wichtig, seinen eigenen Funktionsmodus zu verstehen, um Erschöpfung zu vermeiden und zu wissen, wie man seine Grenzen setzt.