Wenn Ihr Gang diese Besonderheit hat, sind Sie unbewusst wütend, beobachten Psychologen

In einem Büroflur oder einem Besprechungsraum reicht es manchmal aus, jemanden mit sicherem Schritt kommen zu sehen, um zu denken: „Sie hat Selbstvertrauen.“ Doch hinter dieser entschlossenen Haltung verbergen sich oft weniger sichtbare Emotionen. Ihre Art zu gehen, diese Körpersprache, die Sie ohne Nachdenken ausdrücken, erzählt bereits eine Geschichte über Ihren inneren Zustand. Ein Forscherteam hat genau das untersucht, was Ihr Gang über Sie sagt. Veröffentlicht in der Zeitschrift Royal Society Open Science, zeigt ihre Studie, dass Wut, Freude, Angst, Traurigkeit oder Neutralität in Ihrem Schritt zu erkennen sind, oft lange bevor Ihr Gesicht etwas verrät. Das alles, ohne dass Sie es merken.

Der Gang, Spiegelbild des emotionalen Zustands

Forscher fassen ihre Entdeckung so zusammen: „Der Schritt einer Person kann ihren emotionalen Zustand aus der Ferne offenbaren, was eine soziale Entscheidungsfindung ermöglicht, wie zum Beispiel, ob man sie ansprechen oder meiden sollte, bevor ihre Gesichtsausdrücke sichtbar werden.“ Vereinfacht gesagt, jemand, der Sie gehen sieht, beginnt bereits zu entscheiden, ob er sich in Sicherheit fühlt, willkommen oder im Gegenteil in Abwehrhaltung.

Die Wissenschaftler erinnern auch daran, dass wir unser Gesicht relativ leicht kontrollieren können, besonders in sozialen oder beruflichen Kontexten. „Während Gesichtsausdrücke bewusst kontrolliert werden können, stellt der Gang ein spontanes und bestehendes motorisches Verhalten dar, das zuverlässige Hinweise auf den inneren emotionalen Zustand einer Person geben kann.“ Genau diese Bewegungsautomatik wird von unserem Gehirn beim anderen fast sofort erkannt.

Übertriebene Armbewegungen spiegeln die Wut wider

Um diese Intuition zu testen, bat das japanische Team Schauspieler, auf einer definierten Strecke fünf Emotionen auszudrücken: Wut, Glück, Angst, Traurigkeit und neutraler Zustand. Durch ein Bewegungsaufnahmesystem wurden ihre Bewegungen in Videos umgewandelt, in denen nur noch Punkte sichtbar waren, die die Gelenke darstellten. Eine zweite Personengruppe sollte dann aus diesen anonymen Silhouetten die Emotion erkennen. Ihr Erfolgsquote war hoch, vor allem durch die Gehgeschwindigkeit, das Schwingen der Arme und das Rückfedern des Körpers.

Ein wütender Gang beinhaltet übertriebene Armbewegungen, während traurige und ängstliche Gänge reduzierte Armbewegungen einbeziehen, schrieben die Forscher.

Sie fügten hinzu, dass die traurigen Gänge ein geringeres „vertikales Rückfedern“ zeigten als die wütenden Gänge. Konkret lässt sich Traurigkeit leicht erkennen: hängende Schultern, leicht gesenktes Haupt, wenig Armbewegung und langsamer Schritt. Freude hingegen geht mit sichtbarem Rückfedern, schnellerem Gang und natürlichem Armschwingen einher. Wut ähnelt einem kraftvollen und sicheren Gang, jedoch kombiniert mit hoher Geschwindigkeit und sehr ausladend schwingenden Armen. Angst hingegen äußert sich eher in einem verlangsamten Gang, mit Bewegungen, die sich auf Unterarme beschränken, als ob sich der Körper verschließt. Die Forscher resümieren:

Wir haben klare Unterschiede in spezifischen Bewegungsmustern beobachtet, insbesondere bei Arm-Bein-Schwingungsmustern, die durch die wahrgenommenen Emotionen vorgestellt werden, was darauf hindeutet, dass diese Modelle als dauerhafte Hinweise dienen.

Diese Arbeiten laden vor allem zu einer Form der achtsamen Selbstbeobachtung ein. Ein sehr schneller Gang, leicht nach vorne gebeugter Rumpf, Arme, die die Luft zerschneiden, kann einen Eindruck von Selbstvertrauen und Kraft vermitteln, während er in Wirklichkeit einen Zustand der Spannung oder Wut widerspiegelt. Umgekehrt kann ein schleppender Schritt, angezogene Schultern, emotionale Erschöpfung oder Traurigkeit verraten und als Mangel an Selbstvertrauen gelesen werden. Durch sanftes Aufrichten der Haltung, ungezwingertes Schwingen der Arme und Annahme eines Tempos, das weder gehetzt noch träge ist, lässt sich die Kluft zwischen dem, was Sie fühlen, und dem, was Ihr Gang den anderen zeigt, verringern.