Wenn Sie morgens immer wieder Ihren Wecker aufschieben, sind Sie nicht nur müde, sondern haben diese 7 Persönlichkeitsmerkmale, laut einer Psychologin

Aufwachen, mechanisch die „Snooze“-Taste auf dem Telefon drücken, ein paar Minuten weiterschlafen und dann wieder von vorne beginnen… Wenn dieses Szenario Ihnen bekannt vorkommt, sind Sie definitiv nicht allein. Für einige sind diese gestohlenen Minuten ein ebenso fest verankerter Ritus wie der morgendliche Kaffee, bis zu dem Punkt, dass sie nicht mehr darauf verzichten können. Andere machen daraus ein Ritual, indem sie mehrere Wecker einstellen. Diese scheinbar harmlose Handlung hängt nicht nur mit Müdigkeit zusammen. Anhänger der Snooze-Taste neigen dazu, mehrere charakteristische Eigenschaften zu teilen, die manchmal überraschen und auch ihren Umgang mit Zeit, Stress und dem Sinn ihrer Tage beleuchten.

Das Aufschieben des Weckers: Müdigkeit oder Angst?

Laut der Psychologin Alice Connors-Kellgren sendet der Körper oft eine klare Botschaft gleich nach dem Aufwachen. „Die meisten Menschen, die die Wiederholungstaste drücken, wenn ihr Wecker morgens klingelt, tun dies, weil ihr Körper noch nicht bereit ist aufzustehen“, erklärt sie gegenüber Parade. Das kann daran liegen, dass sie am Vorabend zu spät ins Bett gegangen sind, nachts aufgewacht sind oder generell unter Schlafmangel leiden.“ In diesem Fall dient das Snooze vor allem dazu, ein echtes Schlafdefizit zu kompensieren.

Wenn die Tage sich als vollgepackt oder anstrengend ankündigen, wird der Reflex auch psychologisch. Die Psychologin Patricia S. Dixon betont, dass die morgendliche Angst eine wichtige Rolle spielt. „Das Drücken der Wiederholungstaste verschiebt die unvermeidliche Konfrontation mit diesen bevorstehenden Verantwortungen zumindest für ein paar Minuten“, erklärt sie.

Die 7 charakteristischen Merkmale der „Snooze“-Anhänger

Das häufigste Merkmal laut Psychologen ist eine echte Vorliebe für ein sanftes Aufwachen. Patricia S. Dixon stellt fest, dass einige Menschen abruptes Aufwachen sehr schlecht ertragen. „Wenn Sie ein sanftes Aufwachen bevorzugen, möchten Sie lieber allmählich aufwachen, als plötzlich durch einen Alarm aus dem Schlaf gerissen zu werden, da ein sanftes Erwachen als weniger stressig und eher zu nachhaltigen Gewohnheiten führend empfunden wird als ein abruptes Erwachen“, erklärt sie. Ein weiteres häufiges Merkmal sind Schwierigkeiten beim Zeitmanagement. Alice Connors-Kellgren bemerkt, dass diese Personen Schwierigkeiten haben, früh ins Bett zu gehen oder einen früheren Wecker zu stellen, weil sie ihre Schwächen im Zeitmanagement kennen.

Die morgendliche Angst stellt ein drittes typisches Profil dar: Man schiebt den Wecker hinaus, weil man die anstehenden Aufgaben bewusst oder unbewusst fürchtet. Ein viertes Merkmal ist die geringe Gewissenhaftigkeit, also ein entspannterer Umgang mit Zeiten und Verpflichtungen. Einige Menschen, die ständig auf Snooze drücken, geben an, dass ihnen ein Ziel oder Motivation fehlt. Dies kann mit einem geringen Gefühl von Sinn verbunden sein. Andere sind hingegen erschöpfte Perfektionisten von Anfang an. „Menschen mit so hohen Anforderungen an sich selbst können morgens Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen, weil sie sich bereits überwältigt fühlen“, erklärt die Psychologin Cynthia Shaw. Schließlich taucht regelmäßig ein gewisser Pessimismus auf. „Manchmal drücken Menschen die Wiederholungstaste, weil sie weder optimistisch noch hoffnungsvoll in Bezug auf den kommenden Tag sind“, erklärt Alice Connors-Kellgren weiter.