Wir kennen alle jemanden, der das Gespräch immer auf sich lenkt: Warum machen das manche Menschen?

Haben Sie sich schon einmal in einer sozialen Situation mit Freunden oder Angehörigen befunden, in der Sie eine Geschichte erzählen, die Ihnen am Herzen liegt, und Ihr Gesprächspartner die Situation auf sich bezieht oder, noch schlimmer, Sie unterbricht, um seine Version dieser Situation darzustellen? Obwohl dies als Austausch betrachtet werden könnte, kann diese Art von Verhalten in Wirklichkeit dazu neigen, ärgerlich zu sein und langfristig ein Ungleichgewicht in der Beziehung oder gar eine Trennung in den sozialen Verbindungen zu verursachen.

Aktives Zuhören, der Schlüssel zu einer ausgeglichenen Beziehung

Laut der Wissenschaft erklärt sich diese Art von Verhalten unter anderem durch eine Schwierigkeit, aktives Zuhören zu praktizieren. In der Psychologie ist dieser Kommunikations- und Hörstil unerlässlich, um die soziale Verbindung zu stärken. Um die taktischen Codes bestmöglich zu beherrschen, ist es wichtig, der Person, die uns anspricht, zuzuhören, ohne den tiefen Drang zu haben, zu reagieren. Man lässt die Person sprechen, auch wenn man vergisst, was man als Reaktion sagen möchte, um ihr ihren Raum zur Ausdruck zu lassen.

Im Bereich der Kommunikation brauchen manche Menschen nicht unbedingt unaufgeforderte Ratschläge, sondern vielmehr ein aufmerksames Zuhören. Und hier kommt das aktive Zuhören ins Spiel. Seine Kraft wird weitgehend vermutet, da „wenn man einer Person aufmerksam zuhört, man ihr tatsächlich zeigt, dass man sie respektiert und ihre Gefühle versteht“, wie es die Dr. Nicole LePera, Gründerin von @the.holistic.psychologist, die eine Community von über 8 Millionen Menschen auf Instagram versammelt, betont.

Laut der Spezialistin sind mehrere Regeln zu beachten, um seine Verbindung zu stärken und sein aktives Zuhören zu entwickeln: nicht alle seine Gedanken teilen, Fragen ohne Urteile stellen, vermeiden, unbedingt die Dinge regeln zu wollen, und seine Gefühle am Ende der Diskussion oder wenn die Person es verlangt, teilen. Dr. Nicole LePera erinnert daran: „Tun Sie nichts. Das Einzige, was Sie tun können, um ihr/ihm zu helfen, ist zu zuhören und für sie/ihn da zu sein.“

Die wesentlichen Säulen einer gesunden und dauerhaften Beziehung

Dieser Reflex, alles auf sich zu beziehen, äußert sich auch in einem narzisstischen Verhalten. Laut einer Studie, die auf PubMed einsehbar ist und 2024 veröffentlicht wurde, ist es wichtig, in seinen Beziehungen Gegenseitigkeit zu empfinden. Die Forschung deutet darauf hin, dass durch sofortige Gegenseitigkeit geprägte Austausche mit mehr Vertrauen und Affinität verbunden waren als nicht reziproke Gespräche. Im Bereich der Freundschaft erinnert uns Florence Servan-Schreiber: „Eine starke Freundschaft zeichnet sich dadurch aus, dass man sich authentisch dafür interessiert, was der andere tut, und in der Lage ist, die Dinge zu initiieren, ohne stets Gegenseitigkeit zu erwarten.“ Sie fügt hinzu, dass die grundlegenden Säulen Gegenseitigkeit, Intimität und die Möglichkeit sind, auf diese Person zu zählen, die präsent sein wird.

Sie haben also verstanden, das ständige Beziehen des Gesprächs auf sich selbst ist nicht immer ein narzisstisches Merkmal oder ein Mangel an Zuhören. Es kann jedoch eine ungleichgewichtige Art der Kommunikation offenbaren. Das Bewusstsein für die Bedeutung von aktivem Zuhören und Gegenseitigkeit ist unerlässlich, um gesunde und dauerhafte soziale Beziehungen zu stärken und mehr Erfüllung zu finden.