Wir kennen alle jemanden, der einen Witz macht, sobald das Gespräch zu ernst wird: Dieser Reflex ist nicht so harmlos

Wir kennen alle jemanden in unserem Umfeld, der dazu neigt, über alles zu lachen. Achtung: Es ist wichtiger denn je, sein Leben zu einer Feier zu machen und täglich zu lachen. Es sei daran erinnert, dass sich zu amüsieren, zu unterhalten und zu lachen Schlüsselkomponenten sind, die es ermöglichen, im Leben zu gedeihen. Nichtsdestotrotz kann es problematische Folgen haben, wenn man Humor als Fassade benutzt oder auf diese Art und Weise seine Emotionen zu verbergen versucht.

Humor: Eine Strategie zur Emotionsbewältigung

Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 hilft Humor, negative Emotionen zu reduzieren: „Humor wird als eine effektive Strategie zur emotionalen Regulation angesehen, und einige Verhaltensstudien haben seine überlegenen Effekte zur Regulierung negativer Emotionen untersucht“, bestätigt die Wissenschaft. Außerdem kann man lesen: „Die Regulierung negativer Emotionen durch Humor beinhaltet eine kognitive Umstrukturierung und die Freisetzung positiver Emotionen.“

Wenn eine Person dazu neigt, jedes Gespräch in einen Witz zu verwandeln oder alles ins Lächerliche zu ziehen, ist dies möglicherweise ihre bewusste oder unbewusste Methode, ihre negativen Emotionen zu reduzieren und sich emotional zu regulieren. Sie werden sagen: Aber warum kann diese Fähigkeit so gefährlich sein? Einfach weil sie als Fassade genutzt werden kann, um das zu verbergen, was man wirklich fühlt.

Anzeichen dafür, dass eine Person Humor benutzt, um ihre Emotionen zu vermeiden

Laut weiteren Forschungen kann Humor dabei helfen, Abstand zu einer unangenehmen Situation zu gewinnen. Die Forschungen bestätigen: „Es wurde festgestellt, dass Humor negative Emotionen reduziert, positive Emotionen steigert und hilft, Abstand bei Widrigkeiten zu gewinnen. Er war effektiver als spontane emotionale Regulation und hatte eine vergleichbare Effizienz wie positive Neubewertung. Die Analysen zeigten auch, dass der Abstand eine vermittelnde Rolle zwischen der Nutzung von Humor und der Intensität positiver und negativer Emotionen spielt.“ Wie erkennt man solches Verhalten?

Um zu wissen, ob eine Person dazu neigt, bestimmte zu ernste Gespräche zu vermeiden, gibt es Anzeichen, die nicht täuschen: Lachen, sobald man ihnen eine persönliche Frage stellt, viele Themen zu Kritik oder Selbstironie machen, Humor verwenden, wenn sie sich unwohl fühlen, oder das Thema wechseln, wenn das Gespräch zu emotional wird.

Wir beruhigen Sie, es ist nichts Falsches daran, im Alltag Humor zu verwenden, aber es ist wichtig, die tieferliegenden Mechanismen zu verstehen. Denn negative Emotionen anzunehmen, ist notwendig, obwohl unangenehm, um manche Prüfungen mit Reife zu bewältigen. Scherzen ist also nicht das Problem, aber wenn es zu einer Technik wird, um Emotionen zu verbergen, könnte es gut sein, sich zu fragen, was dieses Lachen wirklich verbirgt.