Wir wissen, dass Sie sich die Frage stellen: Warum haben Sie das Gefühl, dass manche Menschen Sie verurteilen, bevor sie Sie überhaupt kennen?

Wer hat nicht schon einmal über jemanden geurteilt, ohne ihn zu kennen, oder wurde selbst beurteilt, obwohl die Person sich nicht die Mühe gemacht hat, mehr über uns zu erfahren? Seien Sie beruhigt, Urteilen ist ein normales Verhalten. Jedoch, wenn es übermäßig ist und vor allem mit Kritik und negativen Gedanken einhergeht, wird es problematisch. Während wir in einer Gesellschaft leben, in der der soziale Vergleich mehr denn je vorherrscht, ist es wichtig, sich vom Urteil anderer zu lösen.

Unser Gehirn bildet sich in wenigen Augenblicken einen ersten Eindruck

Doch obwohl es überraschend erscheinen mag, ist dieses Phänomen nicht nur auf Boshaftigkeit oder einen Mangel an Wohlwollen zurückzuführen. Tatsächlich neigt unser Gehirn dazu, sich sehr schnell einen ersten Eindruck von anderen zu machen. Laut einer 2006 veröffentlichten Studie der Universität Princeton in den USA zeigt sich, dass eine längere Expositionszeit gegenüber einer Person das Vertrauen in die Urteile einfach verstärken kann.

Jedoch führte die Verlängerung der Expositionszeit zu nuancierteren Eindrücken von Personen. Anders gesagt, unser Urteil kann korrekt sein, wenn wir länger mit einer Person zusammen sind, aber genauso kann es falsch sein. Konkret ist der erste Eindruck nicht immer zuverlässig.

Dieser Bias, der uns dazu bringt, überall das Negative zu sehen

Dieser Reflex erklärt sich einfach dadurch, dass das Gehirn sehr schnell versucht zu verstehen und zu analysieren, mit wem es zu tun hat und wer ihm gegenübersteht. In bestimmten sozialen Situationen können wir sehr leicht einen Blick, eine Haltung, eine Geste oder eine Art der Kommunikation falsch interpretieren. In der Psychologie nennt man dies den Bias der negativen Interpretation. Dieser kognitive Bias zeigt sich durch eine Tendenz, einer Situation automatisch eine negative Bedeutung zu geben. Zum Beispiel, wenn man einen Raum betritt und sieht, dass Menschen miteinander sprechen und einen ansehen: Man könnte automatisch denken „sie reden über mich“, „sie verurteilen mich“. In Wirklichkeit sind jedoch mehrere Erklärungen möglich. Wissenschaftlich gesehen liegt es einfach daran, dass das Gehirn nicht über genügend Informationen verfügt, um konkrete Daten zu haben, und es ersetzt sie automatisch durch einen negativen Gedanken. Anders gesagt, das Gefühl verurteilt zu werden, bedeutet nicht unbedingt, dass das Urteil stattfindet.

Es sei erwähnt, dass laut einer 2019 veröffentlichten Studie Menschen, die von Natur aus ängstlich sind, mehr dazu neigen, mehrdeutige Situationen als negativ zu interpretieren. Einfach ausgedrückt: Dieses Gefühl, ständig verurteilt zu werden, bedeutet nicht unbedingt, dass es der Fall ist. Unser Gehirn kann uns auch Streiche spielen, einfach weil ihm konkrete Informationen fehlen. Also, das nächste Mal, wenn jemand Sie ohne ein Lächeln ansieht, denken Sie auch daran, dass Ihr Gehirn Sie möglicherweise einfach zu einem ungerechtfertigten negativen Gedanken führt.