Dieses sehr häufige Verhalten in Paaren schwächt das Vertrauen, ohne dass man es merkt

Wenn ein Partner die Spülmaschine nach Ihnen neu einräumt, die Wäsche „richtig“ faltet oder ein Rezept, das Sie gerade gekocht haben, systematisch verbessert, ist es leicht, darin nur den Wunsch zu sehen, es gut zu machen. Dennoch können diese kleinen wiederholten Handlungen eine ganz andere Botschaft senden. Eine Untersuchung von QS Bathroom Supplies, die sich auf Vertrauen in Beziehungen konzentriert und von der Paartherapeutin Lianne Avila in YourTango hervorgehoben wurde, erklärt, dass bestimmte Alltagsgewohnheiten das Gefühl der emotionalen Sicherheit allmählich vermindern. Tatsächlich sind die stabilsten Paare diejenigen, die gerade vermeiden, ihre Beziehung in eine dauerhafte Kontrolle zu verwandeln.

Der Wunsch, es gut zu machen, kann manchmal als Misstrauen interpretiert werden

Fragen Sie sich, ob dieses Verhalten egoistisch ist? Nicht unbedingt. In den meisten Fällen geht es von einer guten Absicht aus. Wir möchten, dass die Handtücher auf eine bestimmte Weise gefaltet werden oder dass das Essen genau so aussieht, wie wir es uns vorgestellt haben. Dennoch wird die implizite Botschaft schnell zu „ich vertraue dir nicht, dass du es richtig machst“.

Die Studie von QS Bathroom Supplies zeigt auch, dass viele Paare schließlich „verbotene Aufgaben“ einführen, weil einer der Partner der Meinung ist, dass der andere es nie richtig macht. Die Forscher beobachten, dass diese Dynamik mit einem Rückgang des Vertrauensgefühls und der emotionalen Sicherheit innerhalb der Beziehung einhergeht.

Stellen Sie sich vor, Ihr Partner bietet immer an, einzukaufen, aber Sie überprüfen dann jedes Produkt oder gehen los, um das zu kaufen, was er oder sie vergessen hat. Nach mehreren Wochen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er oder sie einfach aufhört, Hilfe anzubieten. Dies ist nicht ein Mangel an gutem Willen, sondern eine Art, Kritik zu vermeiden.

Die kleinen Verantwortlichkeiten des Alltags stärken dennoch die Beziehung

Vertrauen wird nicht nur in großen Prüfungen aufgebaut. Es wächst auch in den alltäglichsten Gesten. Ihrem Partner eine Aufgabe anzuvertrauen und dann zu akzeptieren, dass er sie auf seine Weise erledigt, zeigt ihm, dass er als wahrer Verbündeter betrachtet wird. Diese Logik entspricht den Arbeiten des Psychologen John Gottman, die regelmäßig in der Beziehungsforschung zitiert werden. Seine Studien unterstreichen, dass dauerhafte Beziehungen eher auf einem Klima der Zusammenarbeit als auf der Suche nach Perfektion basieren. Lianne Avila erinnert daran, dass emotional gesicherte Paare „sich als ein Team betrachten“. Das Ziel ist also nicht, dass jeder die Dinge genau auf die gleiche Weise macht, sondern dass sich jeder nützlich und anerkannt fühlt.

Konkret haben eine anders eingeräumte Spülmaschine oder anders gefaltete Wäsche oft nur sehr wenig Einfluss auf das tägliche Leben. Vielmehr kann das Gefühl, ständig korrigiert zu werden, letztendlich Frustration und Distanz schaffen.

Eine andere Herangehensweise zu akzeptieren, fördert die emotionale Sicherheit

Das bedeutet nicht, dass man auf jegliche Ansprüche verzichten muss. Einige Aufgaben erfordern natürlich eine gemeinsame Organisation. Es ist jedoch sinnvoll, zu unterscheiden, was eine echte Notwendigkeit ist und was einfach nur eine persönliche Vorliebe darstellt.

Anstatt Ihren Partner sofort zu korrigieren, können Sie ihn fragen, wie er lieber organisiert sein möchte, oder ihm für die Zeit danken, die er für diese Aufgabe aufgewendet hat. Diese kleinen Zeichen der Anerkennung fördern das Vertrauen mehr als eine Reihe von Korrekturen.