Hinter dem "Cushioning" verbirgt sich ein Verhalten, das eine Angst vor Bindung offenbaren kann

Sie sind in einer Beziehung, aber etwas lässt Sie manchmal das Gefühl haben, dass Ihr Partner ein Bein draußen hält. Es könnte ein Ex sein, der in den Nachrichten sehr präsent bleibt, oder eine Dating-App, die nie wirklich vom Telefon verschwunden ist. Auf ähnliche Weise kann eine als „nur freundschaftlich“ dargestellte Beziehung überraschend viel Aufmerksamkeit erhalten. Separat betrachtet, beweist keines dieser Elemente notwendigerweise etwas. Aber wenn sie sich summieren, können sie ein Verhalten darstellen, das mittlerweile als Cushioning bezeichnet wird. Dieser Begriff beschreibt die Handlung, eine oder mehrere Personen um sich zu haben, die potenzielle Partner werden könnten, falls die aktuelle Beziehung enden würde. Eine Art Sicherheitskissen, gedacht, um den Fall zu dämpfen. Bruce Y. Lee, Arzt und Autor für Psychology Today, erinnert daran, dass dieses Verhalten mit Unsicherheit, dem Bedürfnis nach Bestätigung oder der Angst, allein zu sein, verbunden sein kann. Hinter dem, was wie eine einfache Zweideutigkeit aussieht, kann also manchmal eine echte Schwierigkeit stecken, sich vollständig auf eine Beziehung einzulassen.

Das Cushioning zeigt sich oft in einer Ansammlung kleiner Details

Das Cushioning nimmt nicht unbedingt die Form von eindeutiger Untreue an. Es befindet sich eher in einer Grauzone. Die Person flirtet weiter, bleibt in regelmäßigem Kontakt mit einem Ex, antwortet auf einige Leute sehr schnell, während sie zu ihrem Partner distanziert wird… In Vice vergleicht Coach April Davis dieses Verhalten mit dem Micro-Cheating. „Sie sind technisch in einer Beziehung, flirten aber weiter mit anderen oder unterhalten andere potenzielle romantische Verbindungen“, erklärt sie.

Die zwischen den Partnern gesendeten Nachrichten können dieses Verhalten besonders sichtbar machen. Man findet darin vage Versprechungen, die nie in die Tat umgesetzt werden, eine sehr variable Wärme je nach Gesprächspartner oder eine Tendenz, unangenehme Gespräche zu vermeiden. Auch hier geht es nicht darum, jede Antwortverzögerung zu überwachen oder das Telefon in ein Beweismittel zu verwandeln. Was zählt, ist das allgemeine Muster. Eine Beziehung kann unangenehm werden, wenn ein Partner absichtlich mehrere Türen offenlässt, während er den anderen glauben lässt, dass er völlig engagiert ist.

Ein Plan B zu haben, kann eine Möglichkeit sein, nie völlig verletzlich zu sein

Warum das tun, wenn man bereits jemanden gewählt hat? Für Bruce Y. Lee können sich mehrere Mechanismen vermischen. Da ist zunächst die Angst vor dem Alleinsein. Zu wissen, dass eine andere Person verfügbar sein könnte, ermöglicht es, sich vorzustellen, dass im Falle einer Trennung die Einsamkeit nur von kurzer Dauer sein wird. Es kann auch ein Bedürfnis nach Bestätigung bestehen. Weiterhin Nachrichten zu erhalten, Matches zu haben oder zu fühlen, dass man attraktiv ist, beruhigt über die eigene Attraktivität. Dating-Apps können das Gefühl verstärken, dass eine neue Möglichkeit immer nur ein paar Fingerbewegungen entfernt ist. Aber das Cushioning kann auch als emotionaler Notausgang dienen. April Davis spricht von einem „weichen Ausstieg“, einer Möglichkeit, die Trennung vorzubereiten, noch bevor sie angekündigt wird, indem man sicherstellt, dass bereits eine andere Verbindung besteht. Diese Verhaltensweise kann dann eine Schwierigkeit offenbaren, zu akzeptieren, was Bindung bedeutet. Jemanden zu wählen, bedeutet auch, auf alle anderen Möglichkeiten zu verzichten. Es bedeutet, zu akzeptieren, dass man nicht weiß, ob die Beziehung halten wird, und das Risiko einzugehen, enttäuscht oder verlassen zu werden.

Das bedeutet natürlich nicht, dass jede Freundschaft mit einem Ex oder jede zweideutige Nachricht eine Angst vor der Bindung offenbart. Der Kontext, die Vereinbarungen des Paares und die Absichten sind wichtiger als ein isoliertes Verhalten. Wenn jedoch jemand ständig das Bedürfnis hat, einen Ausgang offen zu halten, verdient die Frage Aufmerksamkeit.