Menschen, die denken, sie seien kein "guter Fang", neigen eher dazu, sich mit Beziehungen zufriedenzugeben, die sie nicht glücklich machen

Wenn wir über Dating sprechen, denken viele Menschen spontan an das, was sie bei anderen suchen. Freundlichkeit, Humor, gemeinsame Werte oder körperliche Anziehung werden häufig genannt. Im Gegensatz dazu denken wir viel weniger darüber nach, wie wir uns selbst wahrnehmen. Dennoch könnte dieses innere Bild viel mehr beeinflussen als unser Selbstvertrauen beim ersten Date. Es könnte auch die Beziehungen bestimmen, die wir akzeptieren, die Kompromisse, die wir eingehen, und sogar das, was wir in der Liebe zu verdienen glauben. Eine Metaanalyse, die im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlicht und von PsyPost weitergegeben wurde, die die Daten von fast 12.000 Personen zusammenfasste, zeigt genau, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und dem Gefühl, ein begehrenswerter Partner zu sein, gibt.

Die Art und Weise, wie wir uns selbst wahrnehmen, beeinflusst auch unsere Beziehungen

Die Forscher interessierten sich für das, was Psychologen die „wahrgenommene Partnerqualität“ nennen. Dabei geht es nicht darum, ob eine Person objektiv ein „guter Fang“ ist, sondern darum, wie sie bewertet, was sie in eine Beziehung einbringt. Fühlt sie sich liebenswert? Glaubt sie, Qualitäten zu haben, die Lust machen, eine Geschichte aufzubauen mit ihr? Oder im Gegenteil, hat sie das Gefühl, nicht interessant genug, anziehend oder stabil zu sein?

Bei der Analyse von 23 Studien mit 11.837 Teilnehmern stellten die Autoren fest, dass eine Person, die sich selbst als begehrenswerten Partner betrachtet, im Durchschnitt auch ein besseres Selbstwertgefühl aufweist. Dieser Zusammenhang zeigt sich unabhängig vom Geschlecht oder Alter der Teilnehmer. Die Forscher weisen jedoch darauf hin, dass diese Beziehung wahrscheinlich in beide Richtungen funktioniert. Ein gutes Selbstwertgefühl kann dazu führen, sich selbst als qualitätsvollen Partner zu sehen, aber sich wertgeschätzt und begehrenswert zu fühlen, kann auch allmählich das Selbstvertrauen stärken.

Zu glauben, dass man wenig verdient, kann dazu führen, weniger zu akzeptieren

Diese Wahrnehmung beeinflusst auch die Partnerwahl. Psychologen erklären, dass wir dazu neigen, nach Beziehungen zu suchen, die mit unserem Selbstbild übereinstimmen. Eine Person, die überzeugt ist, sie sei „kein guter Fang“, riskiert somit, mehr Ungleichgewichte zu tolerieren, ihre eigenen Bedürfnisse zu minimieren oder in einer Beziehung zu bleiben, die ihr nicht mehr entspricht, einfach weil sie denkt, sie könne nichts Besseres finden.

Umgekehrt bedeutet das, sich als jemanden mit Wert wahrzunehmen, nicht unbedingt, sich für besser als andere zu halten oder übermäßig anspruchsvoll zu werden. Vielmehr ermöglicht es, eine ausgewogenere Beziehung zu erwarten, in der jeder genauso viel gibt, wie er erhält. Die Forscher erinnern außerdem daran, dass ihre Studie nicht den tatsächlichen Wert der Teilnehmer misst, sondern nur die Art, wie sie sich selbst wahrnehmen. Diese Unterscheidung ist wichtig, denn wir sind nicht immer die besten Richter über uns selbst. Bevor man sich fragt, ob man „ein guter Fang“ ist, kann es daher nützlicher sein, die Herkunft dieses Glaubens zu hinterfragen.