"Nach dem Regen kommt die Sonne": Die Wissenschaft ist eindeutig – man muss Prüfungen durchstehen, um am Ende wirklich glücklich zu sein

Sie haben beschlossen, alles hinzuwerfen, der letzte Streit mit Ihrem Partner hat mehrere Stunden (oder Tage) gedauert und Sie denken, das sei das Ende Ihrer Beziehung? Keine Panik: Es könnte durchaus sein, dass dieser Konflikt Ihrer Geschichte vielmehr eine neue Richtung geben kann. Laut Dr. John Gottman, Paartherapeut und Autor von Die sieben Prinzipien für eine glückliche Ehe, ist es wichtig, im Leben schwierige Phasen zu durchlaufen, um die Beziehung zu festigen. Das gilt für das Paarleben, aber auch für viele andere Bereiche des Lebens. Man weiß es: Scheitern macht stärker, Prüfungen formen den Geist … Der Experte erklärt: „Einen Partner fürs Leben zu wählen, heißt unweigerlich, sich für eine gewisse Anzahl unlösbarer Probleme zu entscheiden. Niemand entkommt dem.“

Die positiven Effekte von Prüfungen

Der Psychoanalytiker Christian Richomme teilt dieselbe Sichtweise. In einem exklusiven Interview erklärt er uns: „Konflikte sind in jeder intimen Beziehung unvermeidlich. Entscheidend ist nicht der Streit an sich, sondern die Fähigkeit der Partner, nach dem Konflikt zu „reparieren“.“

Außerdem ist die Krise nicht immer ein Gewitter: „Wenn sich diese Anzeichen einstellen, ist das oft das Symptom eines unausgesprochenen Bedürfnisses oder einer nicht verheilten Verletzung.“ Aber seien Sie beruhigt: Krise heißt nicht zwangsläufig das Ende der Beziehung: „Die Krise ist, entgegen dem, was man sich vorstellt, nicht unbedingt gleichbedeutend mit dem Ende. Sie kann ein Übergang sein, ein Aufruf, die Beziehung zu verändern, Erwartungen und Funktionsweisen neu zu betrachten. Alles hängt davon ab, wie man darauf reagiert. Eine Krise kann zum Sprungbrett werden, wenn sie als Chance zur Entwicklung und nicht als Urteil gesehen wird. In der Art, die Krise anzunehmen, den Mut zu haben, sich auszusprechen und einander wieder zuzuhören, kann sich das Paar neu erfinden“, erinnert der Psychoanalytiker.

Wie geht man mit Krisen in der Partnerschaft um?

Zu den Dingen, die man umsetzen kann, um die Beziehung zu pflegen und Krisen besser zu bewältigen, rät der Experte, die Gefühle des anderen anzuerkennen und zu bestätigen, das „Ich“ dem anklagenden „Du“ vorzuziehen, den richtigen Moment für die Kommunikation zu wählen – auch wenn das bedeutet, Abstand zu gewinnen oder ein paar Stunden zu warten, bevor man miteinander spricht – und schließlich den Mut zu haben, um Hilfe zu bitten. Eine Paartherapie kann manchmal notwendig sein, um Konflikte zu entschärfen. Warum also darauf verzichten?

Sie haben es also verstanden: Prüfungen können Beziehungen stärken, und in den meisten Fällen kommt nach dem Regen immer wieder die Sonne!