Sie wagen es nicht zuzugeben, aber Sie sind unglücklich in Ihrer Beziehung, wenn Sie auf diese 4 vom Psychologen gestellten Fragen mit „Nein“ antworten

Also, glücklich? Während der ersten Momente der Liebesgeschichte oder nach mehreren Jahren in der Partnerschaft können wir uns regelmäßig über unser Glück in der Partnerschaft fragen. Doch meistens konzentrieren wir uns auf uns selbst. Fühlen wir uns glücklich? Haben wir immer noch genauso viele Gefühle? Sehen wir uns noch eine gemeinsame Zukunft mit dieser Person vor? Doch individuelles Glück bedeutet nicht immer Beziehungs-glück. Und viele Menschen merken nicht, dass sie in ihrer Beziehung unglücklich sind. Zumindest behauptet das Mark Travers, Psychologe, in einem Artikel für CNBC.

Vier Fragen, um das Glück in der Beziehung zu bewerten

«Viele von uns kennen bereits die Elemente einer gesunden Beziehung: eine solide Kommunikation, totale Ehrlichkeit und unerschütterliches Engagement. Aber die meisten wissen nicht, wie diese Qualitäten konkret aussehen, versichert der Psychologe. Gefangen in Vertrautheit und Routine, kann es Partnern schwerfallen, anzuhalten und ihre Gefühle zu bewerten.» Ohne es zu merken, entwickeln manche Menschen ungesunde Routinen, die das Gedeihen der Partner und letztlich der Beziehung nicht fördern.

Um das Glück in einer Beziehung zu bewerten, empfiehlt Mark Travers eine „Erhebung“ durchzuführen. Durch vier Fragen beleuchtet der Psychologe die Schlüsselelemente einer glücklichen Beziehung. Wenn Sie alle mit „Nein“ beantworten, könnten Sie unglücklicher sein, als Sie denken:

• Haben Sie das Gefühl, im Konfliktfall im selben Team zu sein?
• Können Sie mit Ihrem Partner so authentisch wie möglich sein?
• Interessiert sich Ihr Partner wirklich für Ihre innere Welt?
• Übernimmt er die Verantwortung, wenn er Fehler macht?

Beziehungs-aufblühen: diese unfehlbaren Zeichen

«Aus meiner Erfahrung mit meinen Patienten habe ich beobachtet, dass das Glück in einer Beziehung mit Gleichgewicht, Kommunikation, Liebe und gegenseitigem Respekt verbunden ist», fasst Gregory Scott Brown, Psychiater, für PsychCentral zusammen. John Gottman, amerikanischer Psychologe und Experte für Partnerschaft, schätzt, dass eine Beziehung erfüllend ist, wenn die Partner sich nicht zu ernst nehmen, auf Versöhnungsversuche nach einem Streit reagieren und mehr „wir“ statt „ich“ verwenden, wenn sie über ihre Beziehung sprechen.

Obwohl es wichtig ist, das Aufblühen und das Glück in der Beziehung zu hinterfragen, kann es auch nützlich sein, das eigene persönliche Glück zu messen, um einen allgemeineren Überblick zu haben. «Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Glück kein Zustand ständiger Euphorie ist. Es handelt sich eher um ein allgemeines Gefühl, mehr positive als negative Emotionen zu empfinden», erinnert Kendra Cherry, Spezialistin für psychosoziale Rehabilitation, für VeryWell Mind. Und dieses Gefühl entsteht aus dem Eindruck, das Leben zu führen, das Sie wollten, sich mit Ihrem Leben zufrieden zu fühlen, offen für neue Ideen und Erfahrungen zu sein, sich um sich selbst zu kümmern und sich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln, das Gefühl zu haben, ein sinnvolles und zielorientiertes Leben zu führen oder Ihren Glück und Freude mit anderen teilen zu wollen.