Vermuten Sie Untreue? Die Psychologin Claire Petin rät dringend davon ab, ausgerechnet mit dieser Reaktion zu beginnen

Manchmal reicht schon eine Kleinigkeit, damit sich Zweifel einschleichen. Selbst in den stabilsten Beziehungen kann es vorkommen, dass man sich Sorgen über das Engagement des anderen macht. Ein sinkendes persönliches Selbstwertgefühl, ein ausweichender Blick, das Gefühl einer Distanz zwischen beiden … Ein als harmlos eingestuftes Verhalten kann ganz unbemerkt einen kleinen Samen im Kopf dessen pflanzen, der ihm ein bisschen zu viel Aufmerksamkeit schenkt. Paranoia, mangelndes Vertrauen oder übermäßige Eifersucht sind nicht immer schuld, wenn man beginnt, an der Treue des anderen zu zweifeln. Manchmal kommen diese Zweifel nicht aus dem Nichts. Aber wie kann man sich dessen vergewissern? Für manche ist die Antwort schnell gefunden: im Handy herumstöbern. Auch wenn diese Methode tatsächlich Lügen ans Licht bringen kann, sogar Beweise für Untreue, wird sie dennoch nicht empfohlen.

Im Handy schnüffeln: der einzige Weg zur Wahrheit?

„Ja, manchmal entdeckt man beim Schnüffeln konkrete Hinweise: Spuren einer Untreue, einer Lüge, einer Doppelzüngigkeit“, räumt Claire Petin, Psychologin, ein. In diesem Fall könne die Entdeckung vorübergehend Erleichterung bringen, meint sie. Wir sind nicht paranoid, nicht alles spielt sich nur in unserem Kopf ab, wir hatten recht, wir haben den Ausweg aus dieser toxischen Beziehung gefunden … Beweise beantworten viele Fragen, die bis dahin offen geblieben sind. Doch wie lange?

Problematisch ist nicht nur, was man entdeckt, sondern die Art und Weise, wie man versucht, es zu entdecken, versichert die Beziehungsexpertin. Denn zu schnüffeln – selbst aus „guten Gründen“ – ist Teil einer Dynamik aus Misstrauen, Argwohn und Kontrolle.

Ob man belastende Hinweise findet oder nicht: In der digitalen Intimsphäre des anderen zu wühlen wird unweigerlich das Vertrauen beschädigen, warnt Claire Petin. Diese Methode, die diskret und für den weiteren Verlauf der Beziehung harmlos erscheinen mag, könnte mehr Schaden anrichten, als man denkt.

„Es entsteht dann eine Logik der Überwachung, in der Angst den Vorrang vor Respekt, Zuhören und Verantwortung bekommt. Dieser Schritt verhindert die Möglichkeit eines offenen und ehrlichen Austauschs. Er nährt ein Klima der Unsicherheit, in dem sich – je mehr die Beziehung erodiert – desto stärker das Bedürfnis zu kontrollieren festsetzt, wodurch eine Spirale des Misstrauens entsteht“, führt sie aus. Über die Beziehung hinaus kann dieser Schritt das Selbstwertgefühl schwächen. Man fühlt sich schuldig, macht sich Vorwürfe, wird misstrauisch, argwöhnisch … Kurz: Man geht aus einer solchen Erfahrung weder gestärkt noch stolz hervor.

Handeln bei Verdacht auf Untreue

Zuallererst lädt die Psychologin dazu ein, sich selbst zu hinterfragen. „Wird dieser Zweifel durch frühere Erfahrungen genährt? Projiziere ich meine Ängste, meine einschränkenden Glaubenssätze über Liebe oder Treue auf den anderen? Steht mein Vertrauen in den anderen auf dem Spiel – oder meine Fähigkeit, Ungewissheit auszuhalten? Geht mein Bedürfnis nach Sicherheit immer über Kontrolle?“, fragt sie. Wenn sich die Zweifel nicht ausräumen lassen, selbst wenn man Abstand zu sich selbst gewinnt, sollte man das Thema zu zweit ansprechen.

Wie so oft – in der Liebe wie anderswo – ist der Schlüssel, um eine Beziehung durch wahrgenommene oder reale Hindernisse voranzubringen, auf Kommunikation zu setzen. Claire Petin empfiehlt, das Gespräch zu beginnen, indem man die eigenen Gefühle teilt. Bringen Sie Ihr Unbehagen, Ihre Fragen, Ihre Emotionen zum Ausdruck, beschreiben Sie, was Sie beobachtet haben, ohne Vorwürfe zu machen, stellen Sie offene Fragen und formulieren Sie klar, was Sie brauchen, zählt sie auf.

Wenn der Zweifel schließlich zu übermächtig wird und die Kommunikation abbricht, kann die Begleitung durch eine Fachperson für psychische Gesundheit hilfreich sein – ob individuell oder als Paar, meint die Psychologin. „Eine erwachsene und freie Beziehung aufzubauen bedeutet, das dem Band innewohnende Risiko zu akzeptieren, die jeder Beziehung eigene Ungewissheit anzunehmen und den Mut zu haben, auszudrücken, was uns belastet … statt der Versuchung nachzugeben, die Intimsphäre des anderen zu verletzen“, sagt Claire Petin.

Zu schnüffeln, auch nur ein einziges Mal, ist nie harmlos … selbst wenn es manchmal die Augen öffnet. Langfristig ist Überwachung mit Liebe unvereinbar. Zu überwachen heißt nicht zu lieben.