Was Ihr Partner Ihnen nicht sagt, was er aber möchte, dass Sie wissen: Wenn Sie ihm von Ihren Problemen erzählen, gibt er Ihnen diese Antwort

Ein Streit mit Ihren Eltern, Schwierigkeiten bei der Arbeit, Meinungsverschiedenheiten mit einer Freundin… Angesichts von Herausforderungen ist es immer gut, jemanden zu haben, mit dem man darüber sprechen kann. Eine außenstehende Person, die uns zuhören, unterstützen und uns das Gefühl geben kann, mit unseren Problemen weniger allein zu sein. Aber die gegebene Antwort ist nicht immer die erwartete. Die Flut von Fragen, die Suche nach dem Warum und Wie und die Entwicklung von Lösungen können, auch wenn sie wohlwollend gemeint sind, uns allmählich irritieren und uns dazu bringen, uns zurückzuziehen.

Ein Problem, eine Lösung

Während Sie jemanden suchen, der Ihnen zuhört, während Sie Ihr Herz ausschütten, beginnt Ihr Liebster zu argumentieren und Ihnen manchmal sogar zu widersprechen, um eine konkrete Antwort auf Ihre Probleme zu liefern. Wenn auch dieses Verhalten ärgerlich sein mag, ist es in Wirklichkeit völlig natürlich. Wenn jemand versucht, eine Lösung für Ihr Problem zu finden, bedeutet das wahrscheinlich, dass er sich sehr um Ihr Wohlergehen sorgt und möchte, dass es Ihnen gut geht, erklärt die klinische Psychologin Joanne Davila für Psychology Today. „Er versucht verzweifelt, Ihr Leiden zu lindern“, schätzt sie.

Die Psychologen Richard S. Lazarus und Susan Folkman hatten bereits 1984 unsere Reaktion auf Stress studiert und unsere Bewältigungsmechanismen konzipiert. Sie unterschieden zwei Wege zur Reaktion: das problem-focused coping oder das emotion-focused coping. Während letzteres darauf abzielt, die emotionale Reaktion zu regulieren, konzentriert sich das problemorientierte darauf, das Problem, das die emotionale Not verursacht, zu definieren, alternative Lösungen zu generieren, diese in Bezug auf Kosten und Nutzen zu bewerten, die gewählte Lösung umzusetzen und auszuführen. Ein Partner, der nach Lösungen sucht, ist daher nicht unempfindlich gegenüber dem, was ihm erzählt wird. Er versucht auf seine Weise, auf das, was negative Emotionen erzeugt, einzuwirken.

Warum eine Lösung nicht immer DIE Lösung ist

Paare können beruhigt sein, der Konflikt zwischen dem, der sich beschwert und nur gehört werden will, und dem, der das Problem lösen will, ist weitaus häufiger als man denkt. Auch wenn er nicht immer als solcher identifiziert wird. Und die daraus resultierenden Spannungen können allmählich die Kommunikation beeinträchtigen. „Die Person, die Unterstützung sucht, ist frustriert, weil sie sich nicht gehört fühlt. Die Person, die Unterstützung bietet, ist auf der anderen Seite frustriert, weil sie nicht versteht, warum der andere sie nicht befolgt, um Dinge zu verbessern“, erklärt Joanne Davila.

Jeder braucht emotionale Unterstützung und praktische Hilfe. Es gibt keine richtige oder falsche Lösung. Die Kunst liegt darin, zu wissen, was zu jedem Zeitpunkt notwendig ist und das richtige Gleichgewicht zwischen Zuhören und Helfen zu finden.

Eine Lösung zu suchen, ist angebracht, wenn die Person, die auf ein Problem trifft, Sie um Hilfe bittet. Doch es ist wichtig, zu berücksichtigen, was der andere erwartet, um mögliche Lösungen vorzuschlagen oder nicht. „Wir müssen mit anderen kommunizieren, die uns helfen können, zu verstehen, was wir erleben, und sich jemandem anzuvertrauen, erfüllt dieses Bedürfnis sehr gut“, erklärt Ethan Kross, Psychologieforscher, für Greater Good. Es ist beruhigend zu wissen, dass man auf jemanden zählen kann, der sich die Zeit nimmt, auf uns zu hören.

Auf eine Beschwerde direkt mit einem Lösungsvorschlag zu antworten, kann den Eindruck erwecken, dass Sie das Problem loswerden wollen, ohne zu berücksichtigen, was die Person durchmacht. In einer Studie, die in der Zeitschrift Human Communication Research veröffentlicht wurde, hatte die Forscherin Bo Feng nachgewiesen, dass Ratschläge als besser angesehen werden, wenn sie nach emotionaler Unterstützung und einer Problemanalyse gegeben werden, anstatt sofort. Also, in Gegenwart Ihres Partners, selbst wenn Ihnen eine Lösung auf den Lippen brennt, nehmen Sie sich die Zeit, zuzuhören und zu trösten, bevor Sie etwas vorschlagen.