Wenn eine Person zurückkommt, nachdem sie Sie ohne Nachricht gelassen hat, ignorieren Sie dieses Verhalten nicht

Ghostlighting ist die Kombination zweier schädlicher Beziehungsverhalten: das Ghosting und das Gaslighting. Ersteres bedeutet, plötzlich zu verschwinden, ohne jegliche Erklärung zu geben, während letzteres eine gängige Manipulationstechnik in toxischen Beziehungen ist. Das Ghostlighting wird zudem als psychische Gewalt angesehen. Stellen Sie sich vor: Ihr Partner oder die Person, die Ihnen gefällt und mit der Sie täglich kommunizieren, verschwindet plötzlich, ohne Vorwarnung. Sie werden „geghostet“ und jegliche Kommunikation wird ohne Rechtfertigung beendet. Schluss. Dann, nach einiger Zeit, versucht diese Person, wieder in Ihr Leben zurückzukehren. Sie liken ein Foto auf Instagram, antworten auf eine Story, schicken Ihnen eine SMS oder gehen sogar so weit, ein Gespräch über eine Dating-App zu beginnen. An diesem Punkt konfrontieren Sie ihn mit dem Ghosting und fragen nach den Gründen für sein Verschwinden. Wenn er alles abstreitet und Ihre Version der Ereignisse in Frage stellt, während er versucht, Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen, sind Sie Opfer von Ghostlighting.  

Ghostlighting: ein ungesundes Verhalten, das das Selbstvertrauen beeinträchtigt

Gemäß einer im Jahr 2016 von der Dating-App Plenty Of Fish veröffentlichten Umfrage wurden 78 % ihrer Nutzer bereits „geghostet“. Während es schon schwierig ist, sich von diesem Verhalten zu erholen, sticht das Ghostlighting noch tiefer. Anstatt sein Ghosting einzuräumen, tut der Ghostlighter so, als wüsste er nicht, worum es geht, lässt Sie an Ihren eigenen Gedanken zweifeln und schiebt Ihnen die Schuld für das Ende der Beziehung zu. 

Diese Handlung ist eine Form von psychischer Gewalt in Form von Manipulation, die das Selbstwertgefühl und das Vertrauen beeinflusst. Als Opfer fühlen Sie sich missverstanden und beginnen, die Geschichte, wie Sie sie erlebt haben, infrage zu stellen. Sie fragen sich, ob die Gefühle echt waren, ob die gemeinsam verbrachten Momente aufrichtig waren. Sie beginnen, an Ihren Handlungen zu zweifeln und sich schuldig zu fühlen, der anderen Person etwas vorzuwerfen, die behauptet, nicht verantwortlich zu sein, oder ein Missverständnis vorzuschützen. Alles, um ihre Beteiligung und Verantwortung zu leugnen. 

Eine schädliche Manipulationstaktik

Ghostlighting kann ernsthaften Schaden anrichten. Die Sexualtherapeutin und Psychotherapeutin Gabrielle Di Cosmo, befragt von Cosmopolitan Italien, erklärt: „Dieses Verhalten kann ein Gefühl der Machtlosigkeit, Melancholie, ein Gefühl des Verlassenseins, Schuldgefühle und eine Zunahme der Aggressivität verursachen. Man isoliert sich schließlich, weil der Ghostlighter und wie man ihn zurückgewinnen kann, zum Zentrum der eigenen Gedanken wird. (…) Dies kann manchmal zu Appetitlosigkeit führen und die Konzentration in allen Lebensbereichen beeinträchtigen, sei es im sozialen Leben, bei der Arbeit oder im Studium.“

Wenn Sie also Opfer von Ghostlighting werden, konzentrieren Sie sich auf Ihr Wohlbefinden und Ihre mentale Gesundheit. Hören Sie nicht auf Ihren ehemaligen Partner und gewinnen Sie Abstand zur Situation. Sprechen Sie darüber mit Ihren Lieben, Ihrer Familie, Ihren Freunden. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben und respektieren. Wie bei einer Trennung benötigen Sie Zeit, um sich zu erholen und weiterzumachen. Die Gewalttätigkeit der Aussagen des Ghostlighter kann schwer zu verkraften sein. Wenn die Manöver und toxischen Handlungen psychisch belasten, könnte die Hilfe eines Psychologen notwendig sein. Schließlich, denken Sie daran, dass Sie mehr wert sind als eine Person, die nicht die Anständigkeit hat, für ihre Taten einzustehen. Sie verdienen Liebe und Respekt.