Diese kleine Angewohnheit vor dem Schlafengehen ist bei hochbegabten Menschen häufig, so eine Psychologin

Jeden Abend, wenn das Haus zur Ruhe kommt und die Bildschirme ausgeschaltet werden, wiederholen fast alle von uns die gleichen kleinen Rituale bevor wir den Schlaf finden. Doch manche Gewohnheiten sagen manchmal mehr über unsere Denkweise aus, als wir es uns vorstellen. Laut einer Psychologin, die auf hohes intellektuelles Potenzial (HPI) spezialisiert ist, tritt eine davon besonders häufig bei diesen Profilen auf: eine diskrete Geste, die von vielen Menschen übernommen wird, ohne dass sie wirklich darauf achten: das Lesen. Warum ist diese Routine bei HPI so häufig? Und was offenbart sie über ihr kognitives Funktionieren? Die Erklärungen sind ebenso überraschend wie faszinierend.

Atypische Schlafzyklen

Ein weiches Kissen reicht nicht aus, um ein überhitztes Gehirn zu beruhigen. Bei Personen mit hohem intellektuellem Potenzial (HPI), deren IQ über 130 liegt, ist das Einschlafen selten eine Formalität. Ihre Art, die Nacht anzugehen, spiegelt ihre einzigartige neurologische Funktion wider, wie eine Studie aus dem Jahr 2003, die an fast 400 Kindern durchgeführt wurde, zeigte. Diese, unter anderem von Dr. Revol, dem Leiter der Kinderneuropsychiatrie am Universitätsklinikum Lyon, geleitete Studie, hebt atypische Schlafzyklen bei HPI-Kindern hervor:

• kürzer (70 Minuten statt 90),
• häufiger (6,40 statt 4,21 im Durchschnitt),
• mit einem REM-Schlaf, der früher eintritt,
• und am Ende der Nacht mehr Raum einnimmt.

Diese besondere Schlafstruktur könnte durch eine Form von kognitiver Überlastung erklärt werden.

„Begabte Menschen verarbeiten Informationen schneller als der Durchschnitt. Es ist während des REM-Schlafs, dass das Gehirn diese Kenntnisse sortiert und organisiert. Eine weitere Besonderheit von Hochbegabten ist, dass sie häufig intensive Träume haben, die mit den Erlebnissen des Tages verbunden sind, was ebenfalls auf einen ausgeprägteren REM-Schlaf hinweist“, analysiert die Psychologin Arielle Adda, zitiert von Le Figaro Étudiant.

Das abendliche Lesen, ein fast instinktives Ritual bei Hochbegabten

Mit dem nahenden Schlaf kontrastiert die äußere Ruhe mit dem inneren Tumult. „Die zerebrale Hyperaktivität beim Einschlafen ist sehr typisch für HPI. Sie denken über die bedeutenden Ereignisse des Tages nach, über Fehler, die sie hätten vermeiden können… Ihr Perfektionismus verstärkt alles“, fährt Arielle Adda in den Spalten des Figaro Étudiant fort. Eine ermüdende mentale Gymnastik… die sich jedoch nicht von selbst unterbricht. Ergebnis: Viele HPI entwickeln ein spezielles End-of-Day-Ritual, um diesen Ideenfluss zu kanalisieren. Sie schlagen ein Buch auf. Nicht irgendeines, oft eine dichte, anregende Lektüre, sorgfältig ausgewählt.

„Begabte Menschen haben eine besondere Vorliebe für das Lesen und nehmen in diesem Fall gerne abends ein Buch zur Hand. Das beruhigt sie. Das Problem ist, dass es sie auch dazu bringt, lange wach zu bleiben, was das Aufwachen erschwert“, erklärt die Psychologin.

Dieses Verhalten zeigt sich nicht nur bei Kindern. Im Gegenteil, es scheint sich sogar im Erwachsenenalter zu verstärken, wenn das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafs ins Spiel kommt. „Schlaf kommt ihnen wie Zeitverschwendung vor. Sie wollen lernen, entdecken. Deshalb hören sie früh mit dem Mittagsschlaf auf und verstehen nicht, warum andere Kinder das noch tun“, merkt Arielle Adda an.

Angesichts dieser mentalen Hyperaktivität sind die Strategien zur Wiederherstellung des Schlafs vielfältig: Atemübungen, Dehnübungen oder sogar medizinische Begleitung. „In schwereren Fällen kann eine medikamentöse Behandlung erwogen werden, da der Schlaf grundlegend ist„, schließt sie in Le Figaro Étudiant.