Entgegen der landläufigen Meinung betrifft die saisonale Depression auch einige Menschen im Sommer

Wenn man von saisonaler Depression spricht, denkt man automatisch an den Winter: kurze Tage, Lichtmangel, der Wunsch, im Bett zu bleiben. Diese Störung, die von der medizinischen Gemeinschaft gut erkannt wird, betrifft jedes Jahr einen beträchtlichen Teil der Bevölkerung zu Beginn der dunkleren Monate. Was jedoch weniger bekannt ist, ist, dass es eine andere Form der saisonalen Depression genau am anderen Ende des Kalenders gibt. Weit weg vom Bild eines Sommers, der zwangsläufig mit Leichtigkeit und Urlaub gleichgesetzt wird, erleben einige Menschen stattdessen einen Stimmungsabfall, sobald die Temperaturen steigen.

Sommerdepression

“Der Sommer ist für mich eine Qual! Ich habe eine medizinische Behandlung, die die Hitze besonders anstrengend macht, ich lebe unterm Dach und habe viel Umweltangst. Man könnte sagen, dass die ständigen Hitzewellen, Waldbrände und die Hitze in meiner Wohnung ein wahrer Alptraum sind”, gesteht uns Mathilde, 29 Jahre. Eine Realität, die Joshua, 36 Jahre, bestätigt. “Wie viele Franzosen muss ich während starker Hitzeperioden im völligen Dunkeln leben. Ich bin stark deprimiert, vor allem, weil ich dem Zwang, meinen Sommer zu genießen, ausgesetzt bin.”

Die Erlebnisse von Joshua und Mathilde sind nicht so selten. Allerdings gibt es derzeit wenig Dokumentation über die Ursachen der Stimmungsschwankungen im Sommer. “Psychologische Faktoren werden vermutet. Die mentale Belastung, die mit der Organisation von Reisen und der Betreuung der Kinder während dieser langen Schulferien verbunden ist, oder auch die verstärkte Isolation für einige sowie der Druck kann für bereits geschwächte Personen schwerer zu ertragen sein“, kommentiert Dr. Johanna Couvreur, Allgemeinmedizinerin und Direktorin der Organisation Quartet Santé.

Eine saisonale Depression im Sommer?

Kann man daher von einer saisonalen Depression sprechen? Dr. Johanna Couvreur hält das für etwas voreilig. “Der Einfluss des Eintritts in den Winter ist etwas besser dokumentiert (insbesondere die Abnahme der Helligkeit) und scheint mehr Menschen zu betreffen.” Tatsächlich berichtet eine Metaanalyse, die 2025 veröffentlicht wurde, dass die Winterdepression 5 % der Bevölkerung betrifft, während die Sommerdepression 0,57 % der Bevölkerung betrifft. 

In der Zwischenzeit ist diese Sommernot keineswegs anekdotisch. Schlimmer noch, das Risiko, dass sie sich in den kommenden Jahren verschlimmert, ist groß. Mit dem Klimawandel sind Hitzewellen nicht mehr die Ausnahme, sondern die neue Norm. Eine Realität, die umso ungerechter ist, da sie nicht alle Menschen gleichermaßen betrifft. Laut einer im Juni 2026 von der Fondation pour le Logement veröffentlichten Studie haben 66 % der Franzosen Schwierigkeiten, die Hitze in ihrer Wohnung zu ertragen. Die ärmeren Menschen leiden doppelt so stark unter Energiearmut wie die Reicheren. Ein Phänomen, das sich in benachteiligten Vierteln verstärkt. Dort kombinieren eine hohe städtische Dichte, Materialien wie Beton oder Asphalt, die die Hitze verstärken, und ein Mangel an Grünflächen zu kleineren Wohnungen. Ergebnis: Die ärmsten Einwohner leiden unter einer erhöhten Hitzebelastung. Aber auch unter einem begrenzten Zugang zum Urlaub und damit zu einem Ausweg. Über ein psychologisches Phänomen hinaus könnte diese saisonale Depression also auch ein politisches Thema sein.